如何玩風浪板不受傷? 這樣做更安全

如何玩風浪板不受傷? 這樣做更安全

健康醫療網 2019-11-09 00:00

【健康醫療網/記者李依如報導】風浪板是許多人喜愛的水上運動,不過在乘風破浪時,要如何注意安全避免運動傷害?安南醫院骨科張伯群醫師表示,自已本身也是帆船運動玩家,風浪板兼具速度感與安全性。但浪板及風帆組件,加起來竟將近30公斤,沒做好防護仍可能發生運動傷害。 

風速時速20公里 運動傷害機會增加

張醫師說,風浪板主要運動傷害,來自帆與浪板撞擊造成身體或手腳挫傷,或是姿勢不良造成肌肉拉傷、背傷。根據2009英國拉夫堡大學研究顯示,風速超過10節(約時速快20公里)情況下,運動傷害機會將顯著增加。

當心海洋弧菌感染 梨狀肌症候群求診

張伯群表示,台南區的賽事曾有業餘選手,在回航時足底被礁石穿刺,因擔心深部的傷口造成海洋弧菌感染,在安南醫院清創及縫合治療。因此,張醫師提醒民眾在任何有尖銳礁石的海灘從事運動時,使用帆船鞋或護具非常重要。

此外,安南醫院也有風帆選手,因長期坐骨神經痛與梨狀肌症候群來醫院求診,經張醫師追蹤治療後,也在適當休息加上復健後,狀況好轉即可回去訓練。這些症狀原因都是姿勢不良,以及肌肉緊繃所造成。

穿戴腰掛、合腳帆船鞋 萬全準備避免受傷

台南市帆船委員會總幹事王智昭教練強調,從事任何水上活動前務必要事先了解當天風速浪高及海域狀況,切勿單獨下水,除了做好熱身及穿戴救生設備外,必要時還要穿戴腰掛,避免高速穿浪時,造成腰力大量耗損,當然合腳的帆船鞋、墨鏡跟防曬也是不可或缺。

運動醫學中西醫合療小組 提供選手專業診療照護

安南醫院設有「運動醫學中西醫合療小組」,提供民眾相關的醫療與諮詢服務。張伯群醫師表示,運動醫學中西醫合療小組整合骨科、復健科、中醫、急診、家庭醫學科、營養等醫療專業團隊共同合作,提供全方位診療照護,並設有專責窗口提供國家運動選手、教練就醫諮詢、各科綠色通道諮詢,以及中西醫學及營養保健方面的協助。

【延伸閱讀】

把握6個月黃金治療期 乾癬性關節炎不再卡關

呷老、停經易骨折? 提早補鈣防骨質疏鬆

基因檢測速解碼 婦癌專家攻克晚期卵巢癌


資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=44060
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊
熱門文章
遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾
遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾

中天新聞

她疲倦到連登階都困難  一檢查竟是「急性血癌」! 醫示警:合併「6大徵兆」快就醫
她疲倦到連登階都困難 一檢查竟是「急性血癌」! 醫示警:合併「6大徵兆」快就醫

潮健康

他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝
他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝

健康醫療網

清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫
清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫

中天新聞

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

郵局發獎學金!壽險保戶子女獎學金4/1日起申請 最高可領3千元
郵局發獎學金!壽險保戶子女獎學金4/1日起申請 最高可領3千元

中天新聞

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

連假必備!他激推好市多「這零嘴」現折100:一次掃兩箱
連假必備!他激推好市多「這零嘴」現折100:一次掃兩箱

TVBS新聞網

為「健康」因素消失淡出演藝圈十年 TANK宣告睽違5年再開唱
為「健康」因素消失淡出演藝圈十年 TANK宣告睽違5年再開唱

中天新聞

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

新竹疑爆「大規模食物中毒」!補習班出事 52學童集體吐瀉
新竹疑爆「大規模食物中毒」!補習班出事 52學童集體吐瀉

TVBS新聞網

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家
「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家

中天新聞

50
0
分享