最有可能治好我的方法是？
基本上療癒有三種主要方法：常規療法、自然療法（三種），以及與你有關，也是本書強調的生活療法。
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圖說：基本上療癒有三種主要方法：常規療法、自然療法（三種）。
常規或正統療法
一般來說，常規療法是指醫學院傳授的醫療做法，醫院採用的就是這種療法，提供符合醫界普遍認可的主流醫療及標準照護方法。
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圖說：常規療法是指醫學院傳授的醫療做法，醫院採用的就是這種療法。
自然療法
▼輔助療法：
輔助療法指在常規療法之外使用額外藥物、療法或補充品的療法。現在有愈來愈多醫學院教授使用輔助療法，各大醫院運用輔助療法的情況也愈來愈普遍，可見這種療法已被廣為接受。我們需要更多研究來證明這種療法的效果。
▼傳統療法：
傳統療法包括有大量文獻記錄，或被認可的藥方及療法，是各種傳統健康照護實務經驗長時間累積的成果，包括傳統中醫、阿育吠陀（Ayurvedic）療法、西方藥草及順勢療法，這些療法與常規西方醫療系統相較起來，是截然不同的健康照護模式。
▼另類療法：
另類療法是許多醫學權威用來形容邊緣、未被證實或令人反感的療法，我們將在第十九章〈踏上你的療癒之旅〉中探討這些不同療法能提供什麼樣的協助。
不論是常規、輔助、傳統及另類療法，都是向外求助，而你是為了自己才將這些療法用在身上。這點聽起來很有道理，你向外科醫師、按摩師或針灸師傅求助，聽從他們的建議服用西藥、藥草或補充品得到益處，才將療法用在自己身上。不過，我們還有一種截然不同的改善方法──你自己就可以做點什麼。
生活療法
生活療法的重點是，你可以在日常生活中做些什麼，這也是本書的核心。生活療法非常有用，可以改善生活品質，增加成為長期倖存者的機會。生活療法包括尋求醫師、心理醫師，以及社會與心靈的協助。實際技巧則包括：營養、運動、陽光、壓力管理、放鬆、社會支持、良好情緒、心理力量、意象法、正念（mindfulness）及靜坐。
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圖說：若採用常規療法，生活療法可以減輕治療產生的副作用，讓治療效果發揮到最大。
我建議任何被診斷出罹癌的人以改變生活型態作為療癒的開始。你若採用常規療法，生活療法可以減輕治療產生的副作用，讓治療效果發揮到最大；此外，要是常規療法沒有效，生活療法仍可以帶來希望。
──整理摘自柿子文化《14天壽命多活45年的治癌奇蹟》
