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洗澡天天洗，但你知道你可能洗錯了嗎？根據調查有高達七成的台灣女生自認屬於敏弱肌體質，但皮膚科醫師蔡依倫指出，許多的敏弱肌現象都起因於錯誤的清潔觀念，過度清潔或選擇錯誤的洗沐產品，都會洗掉肌膚表面最天然的保護膜，反而洗出敏感肌！快來看看最常見的這3大NG沐浴行為，你是不是也全中了？！
NG 1：使用磨砂膏才能洗出乾淨柔嫩肌
Ａ：注意保濕度，老廢角質就會自動脫落
一定有許多女孩兒跟儂編一樣，為了追求肌膚平滑、柔嫩的感覺，喜歡使用含有磨砂顆粒的產品為肌膚「去」角質。但皮膚科醫師蔡依倫表示，由於肌膚外層的角質層能夠減少水份蒸發、幫助皮膚保持濕潤，使用有磨砂顆粒的清潔產品很有可能造成過度清潔、進而破壞皮脂膜。
其實在肌膚保濕度足夠的情況下，老廢角質會自動脫落，所以日常沐浴時，透過浴室中的水蒸氣及溫和的沐浴用品，就能讓肌膚保持在良好的保濕狀態，幫助老廢角質自動脫落，維持良好、健康的膚況。
NG迷思2：帶有美白、香氛等功能的商品更划算
A：微酸性、不含皂鹼才能幫助鞏固肌膚屏障
市面上的沐浴產品百百種，除了基本清潔功能之外，也越來越多品牌推出附帶香氛或有美白效果等「多功能型」的產品。雖然對我們來說，清洗的同時還能得到額外效果，一舉兩得好省事，但蔡依倫醫師表示，香味太過濃郁的沐浴產品可能摻有香料、定香劑等不必要的成份，對肌膚較敏感的人而言並不合適。
(左)施巴pH5.5潔膚露，200ml，NT$350。 (右)唯有機普羅旺斯BIO橄欖植萃潔膚露，500ml，NT$1,180。
建議選擇不含皂鹼、可鞏固肌膚屏障的pH5.5微酸性產品，不僅親膚性高，也比較能幫助皮膚處於穩定狀態。
NG迷思3：水溫高、洗久一點才洗得乾淨
A：水溫低於40度，時間最好在15分鐘內
很多人都有這個習慣，當在外奔波一整天或是流了很多汗後，就想用熱呼呼的熱水大肆沖澡，還要沖久一點，才覺得有放鬆舒暢之感，Oh No～這可是大大NG啊！蔡依倫醫師提醒，洗澡水溫過高或洗澡時間過久很容易破壞皮脂膜，造成肌膚角質層含水量下降，甚至導致皮膚泛紅、脫屑。
(左)茶籽堂荷葉保濕沐浴露，330ml，NT$480。 (中) L'OCCITANE 乳油木寶寶沐浴，300ml，NT$ 880。 (右) Bondi Wash 塔斯曼尼亞胡椒&薰衣草沐浴露，500ml，NT$950。
建議洗澡時，水溫應該低於40度，時間盡量控制在15分鐘內，就能有效避免洗後肌膚乾澀、搔癢等問題發生。同時可搭配擁有維他命B5等保濕成份的沐浴產品，更能深層滋潤肌膚、幫助維持良好膚況。
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