內容編輯／Vera Chen
假日父母往往是不得已的選擇，卻常被誤解不用照顧小孩好輕鬆，心酸只能往肚裡吞。分隔兩地的教養問題、親子關係常備受考驗，如何與自己的孩子不陌生，6技巧告訴你！
假日父母，避免極端虧欠心態
迫於經濟壓力、工作時間不固定，許多假日父母會將孩子託付給值得信賴的人來帶，無論是爺爺奶奶、外公外婆或24小時托嬰，等到週末再去看孩子。
假日父母看起來不必日日為孩子的事情操煩，但是，思念孩子、自覺虧欠孩子、擔心孩子與自己不親、再加上得兩地奔波地探望孩子，身心的負擔與煎熬，其實是很沉重的。
父母必須意識到，大部分的父母都已竭盡所能在自己能力所及的範圍下，提供孩子最好的成長條件了。一旦我們對孩子有著一份虧欠，便會想討好孩子，這不但無法真正拉近與孩子之間的距離，還造成了家庭系統裡親子之間彼此地位的失衡。
0~3歲依附關係發展歷程
兒童的「依附關係」在人際關係發展中佔有很重要的地位，那什麼是「依附關係」？依附是嬰兒尋求並企圖保持與另一個人親密的身體聯繫的一種傾向。通常這個人就是自己的母親，但也可以是其他撫養者或者是與嬰兒互動密切的家庭成員或是褓母。
經研究顯示，嬰兒與照顧者間依附關係的建立需經過4個階段：
第一階段：0～6週（前依附期）
對人無差別反應的階段，嬰兒對人的反應幾乎都是一樣的，而互動的過程就形成了依附關係的第一步。
第二階段：6週～6個月（依附建立期）
對人有選擇反應的階段，嬰兒對母親和他所熟悉的人的反應與對陌生人的反應不同，嬰兒在熟悉的人面前表現出更多的微笑、啼哭和咿咿呀呀。
第三階段：6個月～1歲半（真依附期）
積極尋求與主要照顧者接近，嬰兒從6、7個月起，對依附對象的存在表示深深的關切。當依附對象離開時，就會哭喊，不願使其離開；當依附對象回來時，會顯得十分高興。
第四階段：1歲半～3歲（交互關係期）
當寶寶與第一個特殊對象建立依附關係後，很迅速地擴展至家中其他人，至1歲半時，已經能與至少三人以上建立依附關係，而不同的關係各有其特殊功能。
當孩子的人格長成有絕大多數的時間要交給其他照顧者，這個人是誰、是怎樣的人就非常重要。請務必在孩子3歲之前、正在建立關係的重要階段，應找出固定的照顧者，並與孩子保持良好的關係，讓他們相信父母的關愛是存在的。
何時終止假日父母狀態較好？
到底幾歲該接孩子回來？答案是「愈早愈好」！兒童發展醫學專家王宏哲強調，畢竟孩子的心智一直成長，父母還是要扮演教養的主要角色，建議最好在孩子3歲前接回身邊，送到幼稚園前至少跟孩子相處半年到1年，才能充分了解孩子的性情、心智、情緒發展。
根據研究發現，父母在孩子5歲前的陪伴會進入孩子的潛意識，父母陪伴的時間愈多，孩子情緒愈穩定、學習和注意力等狀況愈佳，雙方的溝通也比較良好。
假日父母可能會遇到的親子課題…
1. 孩子不想跟爸媽相處
孩子從6個月到1歲半這段依附關係階段，常黏著主要照顧者，此時爸媽接觸孩子時，孩子哭泣不給抱或不跟爸媽回家都是正常的現象，爸媽不須太著急，通常在1歲半後慢慢學習接受多重依附關係後，狀況就會逐漸改善。
2. 深深的分離焦慮
父母在週末結束要返回家時，孩子可能會出現分離焦慮，伸出小手想跟著走，並出現明顯的沮喪、不安甚至大哭，不只孩子難過，父母也很不捨心疼。（推薦閱讀：一離開寶寶就大哭，難道是分離焦慮症？有什麼辦法改善？）
3. 教養、生活習慣不同調
父母自己與主要照顧者的教養方式一定會有所不同，小至飲食習慣、大至禮貌、行為問題都可能存在，這時候可千萬不要用不好的情緒去責備孩子或照顧者，建議溝通過程態度放軟、尊重為原則，盡量減少衝突。
掌握6技巧，假日父母也能和孩子擁有親密關係
1. 每天電話或視訊聯繫
平日利用視訊或電話聯繫，讓孩子每天都能聽到、看到父母。也可請照顧者多給孩子看爸媽的生活照，逐漸建立熟悉感。
2. 假日相處，請完全自己接手
如果孩子在照顧者身邊，就很難對你有依賴，所以週末相處時間盡量帶回自己家裡照顧，讓孩子輕鬆地熟悉規律的家居生活；如果孩子是托在長輩家，建議能保留孩子原來的生活步調，照著孩子原來的作息進行遊戲、吃飯、睡覺，爸媽也能更了解孩子日常生活方式。
3. 多多身體接觸、把稱讚掛在口邊
假日相處時最好常找機會抱抱、親親孩子，換尿布、洗澡、餵奶等親密行為也都親力親為。多跟寶寶說愛他，如果寶寶學會自己吃飯、學會唱歌等小小的成長情形，請不吝給予稱讚。
4. 不帶彌補心態，不要討好孩子
假日父母因為鮮少時間陪伴孩子，內心總帶有虧欠感，因此往往見面習慣帶禮物給孩子，或者養成他要什麼就有什麼的壞習慣。不要被孩子「牽著鼻子走」，父母要堅守自己的教養原則，才能教出價值觀不偏差的孩子。
5. 不比較、不挑撥孩子與照顧者的感情
孩子跟原本的照顧者一定有深厚依附情感，父母不要因為忌妒而處處說照顧者不是，甚至硬要用「你比較愛誰」的選題讓孩子困擾，建議應該要大器展現自己對照顧者的感謝，才能趕快贏得孩子的心。
6. 好好說再見，並明確約定下次來的時間
跟孩子講清楚接送的時間，讓他明確了解何時會分開、何時會在一起，約定後爸媽一定要信守承諾。道別時好好看著孩子的眼睛說話，並給予擁抱，讓孩子知道爸爸媽媽很愛他，跟他分離也是一件很捨不得的事。
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