跟著老師動一動,有沒有搞錯?大家怎麼拿著拖把扭腰擺臀?
水桶搭配深蹲,也能訓練腿力!新北市體育處獨步全台,首推「家事體操」,不只婆婆媽媽,一家之主、哥哥弟弟,也都能一起伸展筋骨。
其實家事體操,是一種貼近生活的「微型運動」,說穿了就是伸展操的加強版,讓大家做家事的同時,可以同時伸展肌肉,避免劇烈運動的拉傷、痠痛,適逢母親節即將到來,新北11座運動中心、外加鶯歌運動公園,力推520優惠課程。
不管是飛輪、還是排毒有氧,熱門運動遇到母親節,優惠價520還買一送一,公家運動中心祭出好康,鼓勵媽媽們多運動,也希望藉由專屬優惠,讓媽媽帶頭全家一起動。
(民視新聞/綜合報導)