台灣過敏人口眾多，包括過敏性鼻炎、過敏性皮膚疾病、氣喘等都是常見的過敏症狀；然而，台灣氣候溫暖潮濕正適合過敏原滋長，居家該如何防備才能改善過敏問題呢？新光醫院家醫科胡念之醫師表示，居家防蟎的重點就是打造低濕度環境，加上勤於清潔減少粉塵累積，都有助改善過敏不適。
1. 避免使用地毯：地毯容易累積灰塵，加上潮濕的氣候，反利於塵蟎生長；因此，若家有過敏體質者最好避免使用地毯，若一定要使用地毯則建議勤送乾洗，以降低塵蟎累積。
2. 定期清潔窗簾：厚重的窗簾布也容易成為塵蟎的溫床，建議應定期清洗、曝曬為佳。
3. 少用布質沙發：布質沙發也可能成為塵蟎的居所，最好改用木頭椅子或使用皮質沙發，以減少塵蟎滋生。
4. 使用防蟎寢具：建議枕頭、床單、被套可採用防蟎材質，減少塵蟎與身體接觸的機會。
5. 保持低濕環境：打造低濕的居家環境也是防蟎重點之一，尤其在浴室、廚房等濕度較高的地方應盡量維持乾燥、保持通風良好，也可運用除濕機將環境維持在相對濕度50%以下，以減少塵蟎滋生。
6. 維持居家清潔：居家經常除塵、或搭配使用空氣清淨機，都有助於維持低敏的居家環境。
過敏相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科、耳鼻喉科、過敏免疫科」
圖文創作：健談
專家諮詢：新光醫院家醫科 胡念之醫師
延伸閱讀：
【減少誘發氣喘的方法】 http://www.havemary.com/article.php?id=4230
【鼻過敏的保健之道】 http://www.havemary.com/article.php?id=4315
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