眼睛也要防曬 抗氧化預防白內障

眼睛也要防曬 抗氧化預防白內障

健康醫療網 2013-10-14 00:00

(健康醫療網/張郁梵報導)失明是許多人避之唯恐不及的疾病,根據世界衛生組織公告資料顯示,白內障是導致失明的主要疾病之一。如何保健才能降低罹患白內障的機率呢?眼科醫師建議,平時應多攝取含抗氧化效果的食物,而且要注意眼睛防曬。

開業醫眼科診所醫師王孟祺表示,除了天然退化造成的老年性白內障以外,有過敏性疾病的患者也很容易罹患早發性白內障,許多有過敏困擾或自體免疫系統疾病的患者,會使用類固醇來減輕過敏症狀。然而,長期使用類固醇,將會導致雙眼老化、視力加深,進而罹患白內障。此外,原本就有青光眼、糖尿病、眼部疾病的民眾,罹患白內障的機率也很高。

王孟祺醫師建議,從小就要保護雙眼健康,不要等到年紀大了、視力開始退化了,才想到眼睛健康的重要。平時則應多攝取含抗氧化效果的食物,保護細胞避免受自由基的傷害。含豐富葉黃素的蔬果,可過濾進入眼球中對眼睛有害的光線,也是保護眼睛不可或缺的重要營養素;平常可多攝取甘藍、菠菜、香菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米、奇異果、葡萄、綠皮胡瓜、南瓜等食物。

而最容易被民眾忽略,同時也是最重要的,就是要注意眼睛防曬,佩戴防紫外線的太陽眼鏡,可減少雙眼提早退化的機會。王孟祺也提醒民眾,倘若發現眼睛有不適症狀,或視力有明顯加深時,也應提高警覺,立刻就醫,避免錯過黃金治療期。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=11647

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