失戀太傷心,心情低落,所以我要請病假!原來在英國工作可以如此幸福...

失戀太傷心,心情低落,所以我要請病假!原來在英國工作可以如此幸福...

橙實文化出版 2018-02-23 14:38

在英國辦公室裡,我受到不少職場文化的衝擊,其中讓我反思最深的是公司如何對待員工,有同理心的照顧員工,而不是壓榨員工,將員工當成機器人使用。

同時我第一次對「健康的定義」有了新的認知,健康不只是身體沒生病才是健康,心理跟情緒也要快樂舒坦才是全面的健康。我在公司裡,直接感受到被當作是「身為人」的工作夥伴,而不是無情的被要求凡事工作優先。

例如我剛放完育嬰假返回公司上班時,心情很緊張,不知道是否可以同時兼顧好家庭跟職場,擔心寶寶去托兒所的適應狀況,也憂心自己身心的調適能力。

剛上班沒多久,我的寶寶生病了,英國慣例是小孩發燒生病就得在家裡,不可以去學校,我只好家庭跟工作兩邊顧,選擇遠距在家上班,一邊照顧小孩、一邊工作。

(圖片來源:https://pixabay.com

圖說:在英國,心理不適、壓力過大,也可以請病假。

 

隔天我的主管回我信時,順便問我:小孩生病好點沒?大概他感受到我的焦慮,也了解當家長的不易,就直接跟我說明天你也在家上班吧。短短一句話,減輕許多我心理上的壓力。

生病了請病假是理所當然,但是如果是其他狀況真的無法進公司,如:家庭問題、心理因素等,暫時請假或是換個方式彈性上班,減少心理壓力緩和一下,避免身心處在崩盤臨界點。

 

先調整好悲傷情緒再談工作

「老闆需要照顧員工的心理嗎?」這是個我從來沒想過的問題,在英國公司上班,我看見了不同的想法跟態度。

以前在台灣工作時,覺得上班時應該要拿出專業,把個人情緒收起來,不要在工作場合中展現,雖然實際上很難做到。

但是人生難免有意外,如果生活中發生了重大事情,情緒控制不住怎麼辦?例如跟在一起十年的戀人分手,失戀難過了好幾天;親人突然過世需要好幾週平復心情;或是家裡正在處理離婚狀況︙︙等。這些時候情緒極度哀傷,是不是可以例外一下先照顧好心理,再來談工作。

如果我在寶寶生病無人照料時,照常去辦公室上班,心情無法定下來,開車可能會不專心而導致危險,人雖在辦公室但卻惦記著小孩,工作效率一定很差。

 

用同理心照顧員工,短期人力短缺沒關係

在英國,我看見公司與主管,多了一份關愛的同理心,懂得照顧員工的心理,並將心比心,比較不拘泥於形式。

如果有什麼事情干擾員工,影響到工作效率,那就趕快去處理好,專心復原情緒。給予員工空間釋放壓力,也許短時間是人力短缺的損失,但是長期來看,會讓整體團隊更有向心力。職場環境中,看重的是長遠的大方向,而不是當下的效應,畢竟公司雖然暫時少了這份人力,也不可能因此立即倒閉。

 

心理不適、壓力過大,也可以請病假

「心理跟精神健康(Mental Health)」是我來英國之後,才認識的名詞。在英國住久了,發現英國人對心理健康比較有意識,關心的不止是生理,還有心理的狀況。包含健不健康、開心快樂與否、壓力程度、憂鬱指數,政府甚至有「心靈健康週」來關懷這個議題。

一般通常只會談論到身體狀況有沒有生病,有沒有體力完成工作,但是心理跟情緒也是身體的一部分,而且是很重要的一部分。

我們部門聚會時,都會問大家今天好不好,簡單快速的為心理健康打分數,從一到十分,你今天覺得如何請評分。通常大家都是七到八分,也會偶爾有五分以下的心情,大家就簡單關心一下,希望組內的工作氣氛是輕鬆愉快並彼此關心的。

之前看到一則網路推特(註),受到廣大的迴響:一名員工發信告知這週要請病假不會進辦公室,他需要時間處理一下心理的情緒,下週後才可以有精神地回來上班。結果他的公司老闆回信,心理不適當然可以請病假。老闆回覆:「我不敢相信還有很多公司只允許員工在身體不舒服時請病假,病假卻無法用在心理不適上。」

(圖片來源:https://pixabay.com

圖說:失戀太傷心,申請在家或遠距上班也是沒問題的!

 

失戀太傷心,申請在家或遠距上班

紓解情緒上的壓力或是低潮,在英國通常就是強調生活與工作的平衡(Life and work balance )。

在英國上班的朋友說他有位同事失戀太傷心了,跟公司申請在家上班兩個月,他的請求通過了。這位同事立即搬家,從英國搬回西班牙老家,在西班牙跨國遠距離上班。從這個案例可以看出來公司照顧員工心理狀態的程度,可以如此寬容。

 

【橙實文化】授權轉載原文出處【大英國小職員職場奮鬥記:拒絕壓榨!大膽出走海外就業去

 

【本文由橙實文化提供,未經授權;請勿轉載】

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