朋友們熱熱鬧鬧、開開心心一群、兩群、三群、四群地......聚在一起，只有自己是孤孤單單一人，雖身處同一空間，卻被遺忘在角落。這種狀況，任誰都會感到難以忍受的痛苦吧！
無論去哪裡，做什麼，都會感受到沒有同伴的孤獨。此時，不禁會在心裡嘶喊：「拜託！有沒有人能感受一下我的存在呀？」
但事實上，擁有沒有同伴的「一人時間」並沒有想像中的那麼糟喔！因為人際關係中最重要的，就是要擁有「面對自己的時間」。
總是有朋友在身旁，而且一直很要好時，就無法意識到自己的缺點，也就不太能夠好好正視自己。但每當和某人鬧翻或失和，或是無法和任何人擁有良好關係，就會萌生「為什麼我就是沒有吸引別人的魅力呢？」之類的疑問。
在反覆思考這個「為什麼」中，其實潛藏著促使人類成長的重點在內。
或許會感到很痛苦，但請嘗試一次好好正視自己，把自身的缺點全都列出來。然後，我建議各位，試著想想怎麼做才能把這些缺點變成優點，加以發揮。
一個人的性格不是那麼容易就能改變的，與其努力把缺點除掉，不如將缺點變成優點更容易些。各位不覺得，維持原本的性格，並將缺點變成能夠吸引人的魅力之處，是非常輕鬆的事嗎？
不用想得太難，本來優點就是缺點，缺點即為優點，人的性格是表裡一體而成的，只要正確發揮出來，要把這些變成優點也不是不可能的。
「我都交不到朋友，總是孤單一個人！我真的沒有魅力呀！」我曾經建議一個總是為這種事情煩惱的人，實際試著依照以下方法實行後，得到了非常棒的結果。
他所列出的主要缺點，並試著要將缺點變成優點的重點有以下五點：
1.怕生，無法融入不認識的人的圈子內：在圈外也無所謂！就保持原本害羞的個性，由衷祈禱「希望能夠成為那些人的同伴之一」，當個面帶笑容、態度謙和的人。
2.口才不佳，完全不懂得如何說笑話：不開口也沒關係！只要偶爾點點頭回應，或偶爾提出問題，樸實木訥地傾聽就好。
3.對自己的學歷感到相當自卑：定睛在比自己學歷高的人身上，並為能與他們在同一個賽場裡較勁而感到幸福，不設限地想像。
4.動作總是慢吞吞，令人感到焦躁不已：花點心思盡可能做好事前準備、比別人早點開始行動，讓自己的表現看起來更沈穩冷靜。
5.缺乏知識和話題：千萬不要不懂裝懂。聽到自己不懂的話題，就直接說：「告訴我嘛！」用謙卑的口吻表現出，自己對凡事都充滿了好奇心。
各位覺得這方法如何？想想自己的缺點吧！不要刻意隱藏，讓這些缺點成為武器，反而能夠讓自己成長。
就如同這位，從原本怕生害羞的個性中，孕育出高貴有涵養的魅力；從口才不佳，變成提問高手。將因學歷感到的自卑感，轉化成奮發向上的動力。
而雖然行動依然慢吞吞，但至少已經能讓人看起來感到放心，不再令人感到焦急不已了；因為覺得自己無知，也變得懂得透過和別人交談來增廣見聞。
沒能交到朋友的「孤單者」，雖然總有一些令人感到難以接近的缺點，但只要試著好好發揮，就能夠變成充滿魅力的優點。而那也不就是一種進步嗎？
若沒經歷過獨自一人的體驗，很難可以擁有這樣的時間。如果你現在感到孤單，那麼請好好抓住這個可以正視自己的絕佳機會。這麼重要的時間，要是哀嘆著寂寞，那就太可惜了！
本文節錄：【孤獨力：一個人也可以好好過】一書/下圖來源為遠流出版提供
作者簡介：
齋藤茂太（Saitou Shigeta，1916-2006）
1916年出生於東京，醫學博士。為和風詩人齋藤茂吉之長男；作家北杜夫之長兄。
身為齋藤醫院名譽院長，致力於精神醫療之同時，亦活躍於充滿人情味之著作活動等多方面領域；也是日本筆會之名譽會員。
其療癒現代人心靈之著作皆深獲眾多讀者支持。本書即是在現在這個任何人皆擁有「孤寂感」的時代裡，成為大家心靈好友的一本書。
