喝西瓜汁可以減緩肌肉痠痛？

說到肌肉痠痛，許多運動員都有獨門秘方，其中也有許多非常有創意的點子， 不過，光喝西瓜汁就可以減緩肌肉痠痛，聽起來是不是有點太美味太享受了？

研究顯示，在運動前喝西瓜汁的運動員們，都感覺肌肉痠痛的感覺沒有以前那麼強烈， 原因是因為其中含有的胺基酸L-citrulline對於運動員的體能表現助益頗多。而近來專家更將焦點放置於合成L-Citrulline與自然生成胺基酸之間功效的差異。

下次若是在運動之後感到肌肉痠痛，不妨來一杯冰涼的西瓜汁，不管是否有效，至少可以讓你享受一下清爽的口感！何樂而不為？

http://www.huffingtonpost.com/2013/08/27/watermelon-juice-sore-muscles-soreness_n_3757009.html?utm_hp_ref=mostpopular