新手爸爸如何發揮長才 – 一手掌握寶寶的食衣住行

成長百科 / New Life 2017-05-15 11:54

當驗孕棒出現兩條線時，表示家中要準備迎接新生命的到來。做媽媽的除了喜悅，腦中還會有千百種的煩惱和擔心，擔心懷孕的過程中，會孕吐、身材會走鐘。為了肚子裡的寶寶，進而開始調整日常生活作息，不敢喝咖啡、滴酒不碰…。

而做爸爸的人剛開始內心應該也無比激動，但畢竟懷孕過程，寶寶不在自己的肚子裡，日常生活及身體機能並沒有受到任何影響，慢慢地就可能變得無感，到後來要體恤另一半懷孕的種種不適，很難做到感同身受！

也因為這樣的衝突，有些心思細膩的爸爸可能得到「產前/產後憂鬱症」，不過以上並非阿包醫生想強調的部分，這篇文章是希望讓新手爸爸運用男生較擅長的特質，快速掌握自己能發揮之處。

爸爸當然要在媽媽懷孕的過程中，扮演最好的身心靈的支持者，在媽媽身體不適或情緒不穩時，給予多一點包容、多一些體貼。除了心理支持外，爸爸還可以做到「硬體支援」。何謂硬體的支援，就是在媽媽思考幫寶寶買哪些衣服時；或是母愛爆發在百貨公司血拚的同時，我們來搞定寶寶的嬰兒床、推車、汽車安全座椅…也就是寶寶出生後，對於食衣住行各方面的硬體設施或電子產品。

以下阿包醫生列出爸爸在寶寶出生前就可參與的食衣住行四項課題：

寶寶課題-食

雖然上帝造人，讓我們做爸爸的無法給予寶寶母乳，但在媽媽親餵之餘，我們還可用奶瓶幫忙餵寶寶母乳或配方奶。針對母乳寶寶，爸爸要先有正確的觀念，就是把母乳的保存方式記起來，簡單好記法就是：「室溫三小時、冷藏三天、冷凍三個月」。而保存的容器以聚丙烯(PP)或玻璃容器最安全，若要冷凍母乳用聚丙烯母乳袋就對了！切忌不要裝太滿，因為會熱漲冷縮，母乳袋裝七八分滿就好，不然到時候整袋爆掉一定會被罵到臭頭的！

知道正確處理母乳後，再來要知道如何正確地加熱母乳，一般建議低溫加熱，不建議用微波爐加熱，利用隔水加熱母乳較能均勻受熱，營養成分較不易被破壞。這時做爸爸的就得搞懂兩種電器名詞：「溫乳器和調乳器」。兩者都能加熱母乳或是配方奶，甚至寶寶之後吃的副食品。但最大差異在於調乳器內的是恆溫水，方便倒出來，泡奶時就不需再熱水加冷開水，對要泡配方奶的爸媽而言是很方便的！

另外強調務必使用70度的開水沖泡配方奶粉，如此才不易有病菌的汙染，讓寶寶吃壞肚子唷！而阿包醫生要再多囉嗦一句，就是泡配方奶的步驟是奶瓶先裝水，再依比例加入奶粉。倘若先加奶粉再加水，牛奶濃度就不正確，寶寶可能會胃腸不適。

寶寶課題-衣

寶寶的衣服通常不需爸爸來操心，因為大部份婆婆媽媽會準備好，但有想法的爸爸當然也能為寶寶挑選衣服，不過大多數的爸爸對於寶寶衣服的品牌或樣式實在很無感。但我們還是要稍微認識一些名詞，例如什麼是紗布衣？兔裝？包屁衣？…而對於寶寶穿衣的部份，我們做爸爸的也許可以參與「揹巾」的選購。

在以前的年代，都是媽媽抱著或是揹著寶寶煮飯，爸爸在旁翹二郎腿。但時代不同了，加上通常爸爸較媽媽身強體壯，爸爸負責背寶寶在現代社會是很普遍現象，阿包醫生以前揹著小肉包走在路上，自以為看起來有些帥氣！

揹巾的種類百百種，爸媽應該依照不同需求及寶寶年齡，選購適合的揹巾。選擇時應該注意幾點：材質的透氣性、使用的便利性、包覆寶寶的完整性、對於揹負者整體的支撐性。因為設計不好的揹巾，寶寶可能悶到長熱疹，爸媽可能腰痠背痛。最危險的是若包覆性不足，寶寶會有掉落的可能唷！

阿包醫生將常見揹巾分為兩大類：

一條布的：雖然它只是一條布，但可多種變化，不同揹法，倘若媽媽在外頭臨時要親餵，還可把寶寶包在裡面餵奶，媽媽也不怕會曝光。但我認為這對於某些人有進入門檻，因為家中也有條同樣的揹巾，我卻沒有成功用過…但不管好用不好用，它的優點是方便攜帶、較不占空間。
有揹帶的：這種在網路上有琳琅滿目的品牌和款式，甚至還分有無坐墊的，阿包醫生不會推薦品牌，但請注意對於年紀較小的寶寶，脖子還不夠硬挺時，揹巾在脖子處是否有額外的支撐；髖關節還不夠穩固時，揹巾最下緣是否撐開寶寶的大腿，如果長期支撐不良，會影響髖關節的發育唷！

寶寶課題-住

在寶寶從醫院或是月子中心回家前，我們就應該先準備好專屬嬰兒床。寶寶自己睡嬰兒床的好處絕對多於壞處，因為我們有責任，給寶寶一個安全又舒適的睡眠環境，不然上演「嬰兒床上的"絕命終結站"」可就不好玩了。

嬰兒床這種需要組裝的東西，做爸爸的人理當要負責處理。對於嬰兒床的選擇，請注意有無適當的床欄間距？組裝後是否穩固？床墊是否合格？倘若床欄間距過大時，寶寶翻身後容易卡住手腳，甚至卡住頭造成意外；嬰兒床穩固後，寶寶會睡得安穩，若嬰兒床側邊可升降的拉欄，請注意是否牢靠，因為裝置鬆脫易造成寶寶的夾傷，甚至窒息；床墊不能軟到寶寶睡在上面會下陷，寶寶會有窒息的風險。

確認嬰兒床結構安全無虞後，如果家中寶寶還是新生兒，請保持床上無雜物，盡量不要有枕頭、寶寶玩具、絨毛玩偶…等，此外也需注意床圍的使用，因為它們的掉落可能造成寶寶的窒息，且較大的寶寶還可能利用它們，翻過床欄而摔落地面。

關於居住環境還有一個重點，就是提供寶寶一個無菸的環境。所謂的「一手菸害自己，二手菸害別人，三手菸害家人」。許多爸爸以為只要不在室內抽菸，跑去陽台或是廁所抽菸，就不會影響寶寶。殊不知香菸中的有毒物質可以殘留在衣服上，或隨空氣飄到傢俱上，例如嬰兒床，甚至附著在寶寶的奶嘴，成為三手菸。其中的有毒物質可經由皮膚進入人體，對長時間待在家中的寶寶造成傷害，影響他們的呼吸系統，讓寶寶罹患過敏氣喘比率增加，同時也讓寶寶感冒不易痊癒，還會增加中耳炎的風險，甚至減緩智力發展。所以有抽菸的爸爸們，為自己及下一代的健康戒菸吧！

寶寶課題-行

寶寶慢慢長大後，爸媽一定迫不及待帶他們出去看看這世界。這時嬰兒推車就是個好幫手，如同揹巾，嬰兒推車也有許多選擇，需掌握的重點有：寶寶乘坐年齡、推車重量、收納方便性、整體穩定性。

沒人說最貴的推車，一定是最安全也最適合的，爸爸得先想好在寶寶多大時開始使用嬰兒推車？推車的主要使用者是誰？這些考量都會影響嬰兒推車的選擇，在經濟許可範圍，買幾台不同用途的推車也不為過啊！不過最重要是寶寶乘坐嬰兒推車時，務必要把所有的扣環及固定機關扣好，以免推車過程讓寶寶摔落。接下來以嬰兒推車尺寸大小來簡單介紹。

小型推車：別名傘車，還有更小型的推車別名叫做機車椅。因為重量較輕，收合較方便，適合媽媽單獨操作使用，若推寶寶乘坐大眾交通工具會比較適合，但缺點是乘坐空間較小，寶寶可能無法完全平躺，對於新生兒就不太適合，等寶寶自己坐較穩時乘坐會比較適合；此外因為重量相對較輕，如果路面顛簸可能有些危險，推車時一定要注意路面高低的起伏。

大型推車：輪子大，推起來順手也較穩，適合較長途的路程。此外乘坐空間大，有的推車還可以結合提籃，讓新生兒完全平躺，對於脊椎還在發育的他們較適合。不過重量較重，適合有自用車的爸媽，倘若要上下公車，可能就需要爸爸的大力幫忙。

對於有自用車的家庭，帶寶寶出門旅遊一定要有汽車安全座椅。所謂好汽座不會帶寶包上天堂，由於寶寶的骨骼尚未發育完全，一歲前的前囟門尚未關閉，腦部沒有完整顱骨的保護，一旦遇到強烈撞擊，就會產生嚴重的傷害。脊椎相對脆弱，若遭受撞擊時便無法承受頭部的牽引力，進而造成硬腦膜下出血、腦出血等，可能危及生命，造成長久的傷害。

爸爸負責開車外，建議幫忙選擇兒童安全汽座，因為媽媽應該不會知道車內是否有ISO-FIX（國際通用之兒童保護裝置固定系統）。2008年小兒科期刊Pediatrics有篇研究顯示，汽座放置位置是後座比前座安全，中央比旁邊安全。若汽座無法固定在後座中央，退而求其次，放在駕駛座的後方也算安全。此外一旦到達目的地，就讓寶寶離開汽座，不可將寶寶單獨放置在車內，因為意外時有所聞。

汽座選購重點擺在安全檢驗標章認證、寶寶乘坐年齡、車內有無ISO-FIX裝置。畢竟安全座椅是用來保護孩子，不建議貪便宜買未認證的汽座，因為一旦發生意外，後果是難以想像的！再來依照寶寶年齡，汽座選擇分為兩種：

提籃型：可讓寶寶平躺其中，適合新生兒或一歲以下寶寶，但使用有時效性，隨著寶寶越長越大，就不適用了！
成長型：可透過裝置的拆解和組合，讓寶寶從出生坐到長大，從平躺變成直立坐，從面向後方變成面向前方，這部分可以滿足做爸爸的人喜歡的變形或科技感。不過缺點就是價格比較貴。

以上都只是概略說明，相信認真的爸爸一定想得比我多也更周詳。最後阿包醫生要為各位爸爸加油，不管是新手或老手，只要以上提到的幾點都沒做過的爸爸，都可努力地踏出第一步，多為自己的孩子盡一份心力，因為照顧孩子並非只是媽媽的責任，爸爸應該一起或輪流照顧，並非偶爾「幫忙」。在能做到的地方努力，相信媽媽們一定能感受到這份用心，家庭也會更和樂，讓我們一起成為新好爸爸吧！