撰文／林菀玲
現代生活習慣，讓愛美女性提早面臨鬆弛的危機，鬆弛也不再是熟女專利！造成肌膚鬆垮的原因大致可分成：蛋白流失、皮膚支撐度下降、新陳代謝下降以及其他因素。如何由內而外，從生活搭配醫美療程來達到永遠青春的美夢？就讓醫美保養教主林菀玲醫師來告訴妳，透過時下流行的音波拉皮幫忙，讓拉提緊緻變得很EASY！
哪些壞習慣會加速肌膚鬆垮？
首先，「熬夜」是最大的元凶，不但會加速蛋白的流失，也會讓新陳代謝下降。此外，「抽菸酗酒」等不良習慣以及高脂肪等不健康的飲食，會造成大量的自由基而加速老化鬆弛。「紫外線」是蛋白質的頭號剋星而且完全無招架之力，長期曝曬紫外線會造成肌膚鬆弛。「水分補充不足」充足的水分是維繫臉部彈性的因素之一。「姿勢不正確」彎腰駝背的前傾姿勢，會讓臉頰和下巴的肌膚受到壓迫而造成鬆弛。「缺乏運動」肌肉容易萎縮而失去支撐力，建議愛美的女性們，避開造成肌膚鬆弛的NG生活習慣，就能減緩肌膚老化鬆弛的速度。
對抗地心引力正確觀念？
對抗地心引力需要內、外兼顧，「內在因素」：維持規律的生活作息以及適度的運動，以保持良好的新陳代謝。飲食方面也要留意，盡量避免暴飲暴食和重口味的飲食。煙燻燒烤等容易產生自由基的飲食也要避免食用。相對的，多食用蔬果以及抗氧化的食物來對抗自由基。最後，避免過度的壓力，適時的紓壓，維持健康的心情也很重要。「外在因素」：沒有醜女人只有懶女人，勤加保養，選用加強保濕、抗氧化的保養品，如含果酸、A酸、生長因子、左旋C的產品。紫外線對肌膚的傷害很大，所以防曬絕對是日常保養中不可忽略的重要環節。
對於30、40、50歲的拉提、緊緻建議？
30歲是剛邁入輕熟女的年紀，建議可選擇504發的音波拉皮來對抗初老。40歲開始，雙下巴逐漸鬆弛，建議可選擇800～1200發的音波拉皮，搭配3D聚左旋乳酸來對抗鬆弛以及膠原蛋白流失。50歲的肌膚狀況會建議音波1200發再加上電波拉皮900發、3D聚左旋乳酸等三管齊下，讓年齡只是個數字。
音波拉提是利用超音波聚焦探頭，使能量（熱能）在最需要緊緻也是最有效的部位（深度直達筋膜層）加熱，讓肌膚受熱而更緊緻。進行音波拉皮療程後，立即就會感覺到拉提緊緻的效果，接下來的效果會持續進步，約在療程進行後的4～6個月效果最好，發數足夠的話，拉提、緊緻的效果約可維持兩年。
音波拉提療程注意事項？
➸ 術前：開放性傷口、皮膚病變或是囊腫型青春痘須避開。術前一週不要使用含有酸性成分（如：A 酸、果酸、水楊酸…等）藥膏或保養品，避免或暫停接受其它雷射治療，以及避免使用含柔珠成分的洗面乳及磨砂膏。
➸ 術中：一般治療過程中都是清醒的，比較會擔心的是術中疼痛的問題。這部分可與醫師溝通。
➸ 術後：治療後的幾小時內可能會有輕微的泛紅，水腫、小刺痛，一般都是暫時性的反應。治療後當天不要冰敷及進行其它的導入課程，以維持最佳熱效應治療。治療後兩週內避免按摩拉扯以及到一些高溫的場所，如：泡溫泉、三溫暖、烤箱、蒸氣室、日光浴…等。維持規律生活，應避免菸、酒、辛辣等刺激性食物。進行音波拉提後初期，建議加強每日的肌膚保濕及防曬。療程結束之後一週內，避免使用美白左旋 C、果酸類、去角質等保養產品。
那些人不適合進行音波拉提？
舉凡孕婦、蟹足腫、皮膚感染、開放性傷口、囊腫青春痘者，不建議治療。進行音波拉提前1～3個月內曾接受雷射、電波或填充物療程，應主動告知醫師並由醫師評估。另外，罹患有心臟疾病、配置心臟節律器不建議進行此項療程。
不掉入價格戰陷阱！如何挑對醫師與診所？
畢竟羊毛出在羊身上，太便宜的價格還是要先停看聽，不要陷入價格迷思。其次，醫學美容隸屬於醫療行為，安全性為第一考量，所以由專業的醫師配合使用衛福部核可的器材才是最優先的考量，切莫因小失大，造成肌膚的損傷。
Stop！肌膚鬆弛3部曲！
Step 1 蛋白流失
在肌膚中，維繫著肌膚彈性與緊緻最重要的兩種蛋白，分別是膠原蛋白與彈性蛋白。如果說把肌膚比喻成床墊，膠原蛋白就是海綿，而彈性蛋白就是裡面的彈簧。所以，蛋白的流失可以說是造成肌膚鬆垮最直接的因素。
Step 2 皮膚支撐度下降
肌肉與韌帶鬆弛以及脂肪流失讓皮膚鬆垮下垂。
Step 3 新陳代謝下降
身體會代謝老舊的蛋白，再生補充新的蛋白與脂肪。當這項功能下降時，皮膚自然就會鬆垮。從以上因素，我們可以瞭解到，蛋白的流失、肌肉韌帶的鬆弛、新陳代謝的下降，是讓肌膚鬆垮的主因。
林菀玲 醫師
現任：凱薾診所院長
經歷：台北醫學大學醫學系│台灣大學公共衛生系碩士│台北醫學大學附設醫院一般醫學科│台安醫院內科醫師│ 馬偕醫院內科醫師│考試院醫師檢覈證書│Sculptra原廠注射認證醫師證書│UltraShape標靶震波溶脂原廠受訓結業│Thermage CPT™ 美國原廠證書│InternationalMaster Course on Aging Science 國際抗老化醫學會會員
專長：微整型針劑注射│豐頰│玻尿酸│微晶瓷│埋線拉提│肉毒除皺│電波拉提│音波拉提
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