女人過冬3件寶——取暖、多穿、洗澡好。而這第3件事，對於冷了一天的身體來說，無疑是絕佳的犒勞。
然而，很多女性在冬季洗澡時總有一些錯誤的習慣，長期堅持這些壞習慣，其實會在不知不覺中傷害自己的身體！
洗澡時間太長
1.泡澡
許多女性冬季愛長時間泡澡，但一旦泡得過久， 水溫降至40℃以下，細菌就有了滋長的可能。
而對於女性自身來說，這種情況下，陰道內的酸鹼平衡環境易遭破壞、受感染， 給了細菌入侵的機會。
2.淋浴
熱水淋浴時間過長，易使皮膚失去天然油脂和水分，又紅又癢， 加重乾燥及濕疹等情況。
而淋浴很難保證皮膚均勻受熱，淋到的地方暖和了，沒淋到的地方就暴露在空氣中，洗太久最後可能會導致膚色不均，人還容易受寒。
▌建議：所以，冬天不管是泡澡還是淋浴，女性都應將洗澡時間控制在15分鐘以內。
用鹼性沐浴產品洗私處
使用沐浴露、肥皂等洗浴用品洗澡時，很多人會順帶着用它們清潔外陰皮膚，認為這樣能起到清潔的作用。
但這些清潔產品通常偏鹼性，長期使用易破壞陰部的酸鹼度，令外陰嬌嫩的皮膚更脆弱、乾燥。如果沒有沖洗乾淨，還可能引發外陰瘙癢。
▌建議： 洗澡時想要清潔外陰，用溫熱的清水沖洗即可做到，如果抹到沐浴露，不要讓它停留時間過長，要用大量清水沖洗乾淨。
在錯的時間洗澡
很多女性冬天都愛在下面3個錯誤時間段洗澡，其實是不太妥當的：
1.睡前
冬天很多人習慣洗個熱水澡後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣。
因為睡意往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」的時間， 讓你產生睡不着甚至失眠的狀態。
2.吃飽後
飽餐後洗澡不僅會影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至產生 虛脫、昏倒的現象。
3.勞動、運動後
冬季穿得多，如果勞動、運動後出了汗，就很易覺得不舒服，想趕快洗澡換衣服。
但無論是體力勞動還是腦力勞動過後，都不宜立即洗澡，否則容易 引起心臟、腦部供血不足，出現昏厥的情況。
好好洗個熱水澡，是辛苦一天了的女人應得的，別讓一些壞習慣，破壞了這一份美好，傷了身體。
你的朋友圈肯定有很多女性有上面3種壞習慣，快轉發出去，讓她們看到並記住對的洗澡方式，健康過冬！
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