南部紫爆問題很嚴重!防範空氣髒汙,請別這麼做...最後一項好重要!

南部紫爆問題很嚴重!防範空氣髒汙,請別這麼做...最後一項好重要!

《Styletc樂時尚》 2017-01-16 10:32

南部紫爆問題很嚴重,大家注意到一時的狀況會影響後續長久健康的問題,所以萬萬不能輕忽阿!

最近全台因紫爆問題,已嚴重到肉眼即見的灰濛感,長期下來影響很多人的健康問題更嚴重,特別是呼吸道氣喘、臉部痘子冒不停、嚴重的眼睛過敏因揉眼導致眼角膜受傷,不可輕忽的空氣髒汙要如何盡量避免呢?尤其是肌膚體質特別敏感的人更要注意囉~

 

少外出、減少戶外劇烈運動

出門在外,不免必須直接面對髒污從四面八方迎面而來,想逃都逃不了,上班族學生族出門戴口罩是最直接的防範方式,然而運動族這時候就應該減少外出運動的機會了,為了讓呼吸道好好通常不刺激,在這樣紫爆懸浮微粒濃度超標的情況下,就要好好保護他不要再吸進過多的髒空氣囉!而運動量大自然換氣呼吸的頻率也大,這時候真的要好好考慮不要讓呼吸道受傷了,反之,可選擇在家運動,盡量阻隔髒空氣的逆襲阿!如果真的要出門運動,也避開上午11:00-下午2點的時段喔~可以減少日曬造成空氣中被轉化成臭氧的濃度狀況。

 

 

自製室內空氣清新器

只要有空氣的地方就可能有污染的情形發生,因此盡量待在室內也可相對降底許多困擾,例如適時的關閉或關小門窗、室內空調定時清潔更換濾網、使用空氣清淨機;如果在辦公室可以試著養些小盆栽(<-點我),增加個人辦公桌區的空氣淨化功能。植物是氧氣生產者,它可吸收室外帶進來的細菌或過多的二氧化碳等壞物質行光合作用,幫助周圍環境增加含氧量,讓你在室內也不會頭昏腦脹昏昏欲睡。DIY空氣清新器(<-點這裡)

 

多吃潤肺護喉的食物

由內而外全面性的防護,有了外在的抵抗之後,內在的維持可以達到強化作用喔,可以多飲食富含維生素C的水果 (<-點我),如奇異果、芭樂、草莓及柑橘類維生素C可增加抵抗力以及維持呼吸道濕潤,保護上呼吸道,減緩細菌刺激的狀況。

 「還有2點,完整內容請前往Styletc樂時尚網站>>>

 

圖片出自:GirlfriendShoes – Sarah聖新陶芸 SEISHIN、plants in motion 動 植物、圓豆咖啡、幸福果舖TasteSweetyTop Dreamer、PINTEREST、亞果元素

 

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