名模瑞莎原來是靠吃「地瓜葉」促進泌乳？！最厲害的泌乳神物其實是...3招學會正確的哺乳姿勢！

成長百科 / New Life 2016-10-27 10:06

根據蘋果娛樂新聞報導，31歲烏克蘭名模瑞莎，奶水量太多覺得浪費，老公Mike還去中藥行配了藥方，讓她母乳量減少一些，瑞莎還透露自己靠哺乳瘦身，也建議新手媽媽「奶不夠要多吃地瓜葉」，雖然她坐月子僅做了半個月，也未尊重傳統習俗不能洗頭、洗澡，但看起來氣色極佳，原來是她作息跟寶寶一樣，女兒Nika醒來吃、吃飽睡，而且很乖巧一覺到天亮，沒影響爸媽睡眠品質，唯一讓瑞莎困擾的是抱小孩手有點酸。(新聞原始報導網址)

(圖片轉載自瑞莎臉書粉絲頁)

很多新手媽媽看到這樣的新聞一定很羨慕吧，不用羨慕，成長百科要揭露最厲害的泌乳神物，只要新手媽媽們跟著勤奮且正確的使用，每個媽媽都能源源不絕的分泌乳汁。

寶寶一出生
媽媽乳房就有足夠的「初乳」給寶寶吸吮！

媽媽在懷孕初期，乳腺就開始發育，這也是為何孕婦的乳房都會變大、罩杯都必須升級的原因。懷孕中期，乳房就會開始生產乳汁，這也是為何很多孕婦到孕後期常有溢奶的情形。所以當寶寶一出生時，媽媽的乳房裡已存放有足夠的「初乳」給寶寶吸吮。

剛出生的寶寶胃非常小，生理需求本身不需要喝不多喝很多奶量，因此新手媽媽不用擔心初乳不夠喝。產後大約30～40小時之後，乳房開始分泌大量乳汁，媽媽的乳房會發熱脹痛，只要讓寶寶多吸吮，乳房脹痛情況就能有改善，而且愈餵奶水分泌就愈多喔！

媽媽心情愉快，就能刺激奶水生長分泌！

在母嬰親善的婦幼醫療院所，或產後護理中心，護理人員都會跟新手媽媽說：「媽媽你要放輕鬆，不要有壓力，很快就有奶了，加油喔。」然而，就是沒有奶可以擠而沮喪的新手媽媽聽到這種鼓勵，有時候反而更覺得挫折，覺得那都只是護理人員的安慰。

所以新手媽媽們一定要先了解，奶水是怎麼被製造的。刺激奶水生成的兩大激素──泌乳激素與催產素，會受到媽媽心情的影響，這在臨床上已得到驗證，只要放輕鬆、保持心情愉快、有充分的休息，每位媽媽都能提供源源不絕的母哺餵孩子所需的奶量。

成長百科兩位健康母嬰代言人功夫姊黃雨欣和叫賣哥老婆周惠珊，都走過這條歷經挫折沒自新的心路，當她們找到與孩子培養出絕佳的默契後，甚麼場合、甚麼姿勢她們都能輕輕鬆鬆親自哺餵自己的孩子了。

最厲害的泌乳神物其實是寶寶的吸吮動作！

奶水的產生原理很簡單，就是寶寶吸多少，媽媽就產生多少。

乳房是個非常精細的生產線，當寶寶吸奶時，寶寶的吸吮動作，會刺激乳暈的神經，神經再往上傳到腦部，刺激腦部的腦下垂體分泌催產素和泌乳素，有助於奶水生成及排出。也就是說，寶寶吸吮時大腦就會接受到指令：「分泌乳汁。」寶寶吸吮次數越多，乳汁分泌也就越多。媽媽只要多「親餵」寶寶，就能夠解決奶水分泌不足的問題，甚至脹奶、乳腺炎都能得到舒緩。

寶寶含乳姿勢正確，乳房奶水排出，乳房就會製造更多的乳汁。

寶寶的含乳姿勢如果不正確，寶寶就無法吸到足夠的乳汁，導致媽咪的奶水無法順利排出，就會造成乳腺容易塞住，引發乳腺炎；當乳房內一直存有大量乳汁時，母奶中的蛋白質FIL會抑制奶水生成，就會使奶水量無法提升。

根據國民健康署母乳哺育宣導影片中，正確的哺乳姿勢為：

一、母親與寶寶必須緊密相貼：抱寶寶的姿勢，無論嬰兒抱在哪一邊，嬰兒的腹部與母親腹部應相貼，頭與雙肩朝向乳房，上嘴唇對著乳頭，嬰兒頭部不被扭轉或彎曲，頭與身體呈一直線。

二、寶寶有正確含住乳房：寶寶口中含入乳暈及下面組織兩大部分，嘴張得很大，下嘴唇外翻，下巴有接觸到乳房，慢而深地吸吮，可以看見寶寶有吞嚥的動作。

三、哺乳時媽媽手的正確姿勢：以C型握法，大拇指在上，其他手指在下支撐乳房，不要碰到乳暈。

寶寶如果下巴和乳房分開，嘴巴看起來像是閉著，媽媽的乳暈露出太多，就是寶寶含乳姿勢不正確，寶寶其實只有吸住乳頭，媽媽的乳頭就很容易感到疼痛，而且寶寶根本沒吸到奶，就可能煩躁拒食。

脹奶和乳腺堵塞，最好的紓緩之道：讓寶寶吸吮！

脹奶時，最好的緩解方法就是讓寶寶吸吮；寶寶若是喝飽了，乳房卻仍有腫脹不適感時，就先將奶水擠至瓶內，但不需要完全排空，只要感到乳房柔軟下來、沒有不舒服就好；奶其實是無法被排空的，過度排出奶將近排空，反而會刺激大腦分泌更多奶水，乳房很快就又會脹痛了！

當乳汁一直無法有效排出，塞住乳腺，解決乳腺阻塞最好的辦法就是寶寶直接吸吮，增加哺擠乳次數。寶寶是最好的吸乳器，多讓寶寶吸吮，可有助於乳腺暢通喔！

如果乳腺堵塞情況嚴重，可能引發乳腺炎。乳腺炎通常是單邊乳房，或是乳房某個部位紅腫熱痛，媽媽同時也可能有發燒狀況。

如果有乳腺炎的狀況，千萬不要「憋奶」，要繼續餵奶或擠奶；有些媽咪擔心寶寶吃到細菌，其實這些細菌通常也存在寶寶的口腔中，所以只要在有治療的情形下，持續餵奶並不會傷害寶寶，治療乳腺炎的藥物也不會影響哺乳。