每天吃外食真的好傷身體，而且都吃膩啦！這時候來杯自製健康餐，裝在玻璃杯裡面不但環保，又超級美觀唷~視覺味覺的享受都具備啦！
奇亞籽布丁：看起來酸酸甜甜的~
(Source: theworktop)
2. 藍莓、水蜜桃與藜麥優格百匯：健康又有飽足感！
(Source: cupcakesandkalechips)
3. 巧克力可可優格輕食：因為巧克力也只有放少許碎片，所以意外健康啊~
(Source: masonjarbreakfast)
4. 莓果奇亞籽：準備了藍莓、巴西莓跟草莓，酸酸甜甜的滋味一點都不會膩口！
(Source: theawesomegreen)
5. 薄荷優格百匯：裡面還有小黃瓜、羊奶或希臘優格、葡萄乾、鷹嘴豆和新鮮刨成絲的薄荷，有一種清爽的港節~
(Source: fromthelandweliveon)
6. 蔬菜通心粉與起司：看名字似乎是個邪惡的存在，其實很輕食，一點都沒負擔唷~
(Source: framedcooks)
7. 罐裝沙拉：或者你可以把平常放在保鮮盒的沙拉做成玻璃罐，是不是超像藝術品的啊！？
(Source: foxeslovelemons)
買個可愛玻璃罐，擺上鮮豔健康的食材，讓你吃東西沒負擔又有好心情喔~
