圖片取自: 淘圖網
教養孩子最重要的其實就是孩子的健康。有健康的體魄、健康的心靈，健康的發展，就會有健康、快樂的孩子。今天，我們就透過檢測，讓您一步步了解，您的孩子身心發展是否健康喔!
孩子的身高
要了解孩子的身高是否在正常值內。首先，先拿尺來量量孩子的身高。並依照下表，去判斷孩子的身高與同年齡的孩子相比，是不是在正常的範圍喔!
孩子的體重
要了解孩子的體重是不是在正常值內。首先，讓孩子赤足站在數位電子體重機測量孩子的體重，再依照下表，去判斷孩子體重與同年齡的孩子相比，是不是在正常範圍內喔!
提醒家長，假使孩子體重在85%以上則有過胖的擔憂，要保持孩子的均衡飲食和運動發展喔!
孩子的BMI體質量指數
除了身高、體重外，也需要了解孩子的BMI指數，請將孩子的體重(公斤)除以身高(公尺)再加以平方，取得數值後，再去對照下表，了解孩子的BMI值與同年齡的相比，是不是在正常範圍內喔!
孩子的睡眠時間
孩子的睡眠是很重要的，睡眠依照年齡不同會有不同的需求。首先，請先記錄孩子白天睡眠時間，與夜晚睡眠時間，加總後再去對照下表。了解孩子的睡眠時間是不是在正常範圍內喔!
孩子的行為
有些孩子容易會有攻擊他人的行為，這則是反應出孩子的一些問題。當父母有看到這些問題，可以尋求幫助。
請觀察您的孩子在過去三個月的情況，在下列最適當的位置中做圈選：很少或幾乎沒有：10次中出現約0~2次；偶爾發生：10次中出現約3-4次；常常：10次中出現約5次以上。
評分標準：常常發生3分；偶爾發生2分；很少或幾乎沒有1分
- 10-15分: 您的孩子行為方面容易造成別人的困擾，社會行為較低，建議您可以與老師溝通，共同思考如何幫忙孩子行為做改善。
- 6-9分: 您的孩子有些行為是有待加強的，建議您可以多多鼓勵孩子好的行為，對於不好或傷害別人的行為，也可以告訴孩子原因喔!
- 5分以下: 您的孩子是個乖孩子，請繼續保持!
孩子的情緒
孩子永遠都是開開心心的嗎? 其實據研究顯示，越來越多的還有具有憂鬱的傾向，您的孩子情緒是好的嗎? 當發現孩子有情緒上的問題，應該要幫助孩子一起度過一些不愉快的情緒喔!
請觀察您的孩子在過去三個月的情況，在下列最適當的位置中做圈選：很少或幾乎沒有：10次中出現約0~2次；偶爾發生：10次中出現約3-4次；常常：10次中出現約5次以上
評分標準：常常發生3分；偶爾發生2分；很少或幾乎沒有1分
- 12-18分: 您的孩子有較多的負面情緒，建議您可以與老師或是醫生溝通，共同思考如何解決問題。
- 7-11分: 您的孩子有時會有些負面的情緒，建議當孩子有負面情緒時，可以多跟孩子溝通，了解他們的心理狀況喔!
- 6分或以下: 您的孩子是個開心、有自信的孩子，請繼續保持!
孩子的環境適應力
孩子的世界很小，他們會有機會接觸陌生環境時，是不是可以怡然自得呢? 其實環境適應力高的孩子，也比較容易交朋友，也比較願意去學習及嘗試新的事物呢。您的孩子是環境適應力高的孩子嗎?
請觀察您的孩子在過去三個月的情況，在下列最適當的位置中做圈選：很少或幾乎沒有：10次中出現約0~2次；偶爾發生：10次中出現約3-4次；常常：10次中出現約5次以上
評分標準：常常發生3分；偶爾發生2分；很少或幾乎沒有1分
- 5分或以下: 您的孩子對新的事物或環境非常容易害怕，建議您可以與老師溝通，共同思考如何解決問題喔。
- 6-9分: 您的孩子對於新的事物或環境有時會感到不舒服、害怕，建議家長可以在孩子要接觸新的事物或環境之前，先提醒孩子，讓孩子先有心理準備，慢慢地引導孩子喔!
- 10-15分: 您的孩子是個願意嘗試新事物、新環境的探險家，請繼續保持!
孩子的睡眠品質
不同與睡眠時間，相信各位一定有經驗，為什麼明明睡覺的時間是充足的，卻依舊感覺到很疲倦呢? 這關係到我們的睡眠品質。孩子的睡眠品質是怎麼樣的呢?
請觀察您的孩子在過去三個月的情況，在下列最適當的位置中做圈選：
很少或幾乎沒有：10次中出現約0~2次；偶爾發生：10次中出現約3-4次；常常：10次中出現約5次以上
評分標準：常常發生3分；偶爾發生2分；很少或幾乎沒有1分
- 10-15分: 您的孩子睡眠品質不佳，建議您可以與醫生溝通，共同思考如何幫忙孩子睡眠做改善。
- 6-9分: 您的孩子睡眠品質是有待加強的，建議您可以在孩子入睡前盡量少點激烈活動，睡前可以播放輕音樂，幫助孩子睡眠做改善!
- 5分以下: 您的孩子睡眠品質佳，請繼續保持!
您的孩子感覺統合發展
感覺統合所指個體可以辨認自己身體和周遭環境接觸的訊息，如何透過感覺系統去做出適合的反應。學齡前的孩子感覺統合正在發展中，如果您的孩子已經到達六歲，但感覺統合依舊有一些發展上的困擾，建議要尋求專家的協助喔~
請觀察您的孩子在過去三個月的情況，在下列最適當的位置中做圈選：很少或幾乎沒有：10次中出現約0~2次；偶爾發生：10次中出現約3-4次；常常：10次中出現約5次以上
評分標準：常常發生3分；偶爾發生2分；很少或幾乎沒有1分
- 20-30分: 您的孩子感覺統合不佳，建議您可以與醫生及老師溝通，共同思考如何幫忙孩子做改善。
- 11-19分: 您的孩子感覺統合是有待加強的，建議您可以多和孩子做一些戶外的活動，訓練孩子的感覺統合發展!
- 10分以下: 您的孩子感覺統合佳，請繼續保持!
孩子的活動量
很多人認為孩子就是活動量大，這是正常的反應。但是，其實當活動量太大，則是有一些疑慮，就是我們所稱的過動。您的孩子是否有過動的傾向呢?
請觀察您的孩子在過去三個月的情況，在下列最適當的位置中做圈選：很少或幾乎沒有：10次中出現約0~2次；偶爾發生：10次中出現約3-4次；常常：10次中出現約5次以上
評分標準：常常發生3分；偶爾發生2分；很少或幾乎沒有1分
- 10-15分: 您的孩子活動量過大，較難專心處理事情，建議您可以與醫生及老師溝通，共同思考如何幫忙孩子做改善。
- 6-9分: 您的孩子有時會有很大的活動量，建議您可以讓孩子偶爾在外面奔跑、跳躍，釋放自己的活動量，並每天讓孩子有些安靜的片刻 (如: 聽音樂、看電視、看書)，培養孩子專注力。
- 5分以下: 您的孩子活動量是正常的範圍，請繼續保持!
孩子的人際互動
孩子是不是喜歡交朋友，是不是喜歡人群? 這代表著孩子的性格，也代表著孩子的人際互動發展是否正常。您的孩子人際互動狀況如何呢?
請觀察您的孩子在過去三個月的情況，在下列最適當的位置中做圈選：很少或幾乎沒有：10次中出現約0~2次；偶爾發生：10次中出現約3-4次；常常：10次中出現約5次以上
評分標準：常常發生3分；偶爾發生2分；很少或幾乎沒有1分
- 5分或以下: 您的孩子對交新朋友和與其他人互動不佳，建議您可以與老師溝通，共同思考如何解決問題喔。
- 6-9分: 您的孩子對交新朋友和與其他人互動不佳有時會感到不舒服、害怕，建議家長可以多帶孩子去接觸一些社交活動，像是夏日營，培養孩子的人際互動關係喔!
- 10-15分: 您的孩子喜歡與他人互動，喜歡與人相處。
孩子的運動體能
孩子的大肌肉發展關係到孩子的運動體能。您可以觀察六歲以上的孩子，看看他們的大肌肉發展是否有健全喔!
請觀察您的孩子在過去三個月的情況，在下列最適當的位置中做圈選：很少或幾乎沒有：10次中出現約0~2次；偶爾發生：10次中出現約3-4次；常常：10次中出現約5次以上
評分標準：常常發生3分；偶爾發生2分；很少或幾乎沒有1分
- 10-15分: 您的孩子運動體能不佳，建議您可以與醫生及老師溝通，共同思考如何幫忙孩子做改善。
- 6-9分: 您的孩子有時在運動體能上會需要幫助，建議您可以多多陪伴孩子、訓練孩子的運動體能發展喔!
- 5分以下: 您的孩子運動體能發展是正常的範圍，請繼續保持!
孩子的飲食
據研究顯示，現在的孩子普遍有偏食的狀況，而這個狀況影響到孩子的健康，不容忽視。您的孩子飲食狀況是好的嗎? 是不是有一些飲食上的問題呢?
請觀察您的孩子在過去三個月的情況，在下列最適當的位置中做圈選：很少或幾乎沒有：10次中出現約0~2次；偶爾發生：10次中出現約3-4次；常常：10次中出現約5次以上
評分標準：常常發生3分；偶爾發生2分；很少或幾乎沒有1分
- 10-15分: 您的孩子飲食狀態不佳，建議您可以與醫生溝通，共同思考如何幫忙孩子做改善。
- 6-9分: 您的孩子有時在飲食狀態上會需要幫助，建議您可以多多陪伴孩子用餐、訓練孩子的飲食發展喔!
- 5分以下: 您的孩子飲食發展是正常的範圍，請繼續保持!
以上數據及問卷，皆為台北數位樂學取得醫生及專家的審查結果，如想知道更多相關兒童問卷及發展，可購買Kizipad兒童教育平板，內附有更多問卷，提供給家長參考喔!
台北數位樂學_特教編輯顧問_張靜宜編寫；
台北數位樂學_幼教編輯顧問_湯梓辰整理。
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