首頁 養身保健 巧克力能預防痴呆症?!「類黃酮」可以抗氧化與降低血壓,但仍要注意這些對於健康上的危害...

分享
文章

巧克力能預防痴呆症?!「類黃酮」可以抗氧化與降低血壓,但仍要注意這些對於健康上的危害...

巧克力能預防痴呆症?

可可和巧克力含有的類黃酮(Flavonoids),能夠預防痴呆症嗎?

如果留意每天的飲食就能預防認知障礙,可說是再好不過了吧。提供健康資訊的節目,幾乎天天把這個當成話題,介紹這個、那個食物可以預防痴呆,但是絕大多數屬於動物大量攝取所得到的實驗數據,即使有人類的數據,充其量只是少數人在短時間以不太嚴謹的方式得到的研究結果,而且還不知道算不算數。

 

其中備受期待的食物,即是可可及巧克力之中含有的類黃酮效果。

(圖片來源:pixabay.com

 

類黃酮是多酚的一種,富含於可可與黑巧克力之中,紅酒及咖啡、紅茶裡面也有少量的成分。

有數宗報告指出,類黃酮具有抗氧化作用及降低血壓的作用,另外還有改善認知功能的作用。最近整理得比較詳細的報告是二○一三年刊登於《Hypertension》雜誌上的報告,第一作者為Giovambattista Desideri博士。

該報告以痴呆前期狀態,認知機能輕度降低的九十位義大利人為對象,讓他們持續飲用可可類黃酮兩個月的時間,並且和未喝的人比較認知功能的變化。結果確認了飲用可可類黃酮之後,認知功能檢查中的部分數值獲得了改善。

只不過這是一天喝六至七杯,持續飲用相當大量可可所得到的結果。以可可加入牛奶之中飲用的一般情況而言,一杯的熱量大約一百五十大卡,所以七杯就攝取了高達一千零五十大卡的熱量。

換言之,光喝可可就喝下了正常成人一天必要熱量的一半,而且脂肪含量也高,所以對於健康上的危害似乎反而比較大,效果也無法明確斷言。

不過或許可這麼說,一天喝一杯可可,較能同時能兼顧健康與熱量吧!

 

──以上文章摘寫自《讓人生病的醫學Line知識》,上奇時代出版

 

【更多資訊請上《上奇資訊官網》;《上奇時代閱讀報》粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
這樣吃最抗癌!13種最強防癌的食物組合菜譜,為了家人健康一定要學!不容易找,快收藏吧! 大醫院醫生不告訴你的祕密之:『薑黃』的功效!改善肝臟疾患最有效!防止惡性腫瘤產生!(歡迎分享) 6種防曬食物,讓皮膚變漂亮! 注意了!1/3癌症死亡和不良飲食有關 只有女性才有的機會!如何把握「黃金瘦身期」,快速減肥~原來吃「洋蔥」,好處這麼多!! 「百香果」廣受喜愛不是沒有原因的!7大神奇功效:強骨、降壓、防癌,滿足健康所需! 天天喝檸檬水,竟然喝出一口黃牙 小心!健忘痴呆會悄悄來襲!防止記憶衰退,抗癌權威醫師的隱藏私房菜單......│瑞麗美人 天天喝檸檬水,小心喝出一口黃牙!如何喝才能最健康? 天天喝檸檬水 喝出一口黃牙 七種食物不再做“黃臉婆” 「橘子皮」比味苦感冒藥更有效:在家這樣煮,止咳化痰又防寒,大小孩都愛吃,不用再怕久咳不止! 吃咖哩有助增進抵抗力 常吃可提高身體防護網 皮膚專家說:養成自身抗曬力比外在防曬更重要! 超神奇!這些水果蒸熟吃,功效立刻多10倍!不只養顏美容,更能防治百病!太不可思議了!! 蘋果連皮吃,能防癌、抗過敏?營養師:關鍵在4大營養素 超神奇!這些水果蒸熟吃,功效立刻多10倍!不只養顏美容,更能防治百病!太不可思議了!! 完全防止偏頭痛發作是不可能的,簡單幾招教你如何不吃藥緩解偏頭痛! 食物中的抗氧化劑 能降低心臟衰竭的風險 | 健康達人網 偏頭痛總是讓你防不勝防?要怎麼樣才能有效解決症狀?救星來了!14種解決方法全寫在這兒了!
大家都在看
士林夜市攤販紓困貸款不成 反被追... 腸道先顧好,免疫力自然好!日本醫... 日本一個很強的心理測驗,幫你了解... 彰化「洪家臭豆腐」超香夠辣好銷魂... 為2020年夏天接風!5款耐走、... 原來這個「時間」拜土地公才對!9... 羅時豐切腸保命!小心這種腹痛不能... 勞工要領100元,政府手上只有7... 百餘人「坐爆大廳」抗議北車永久禁...

首頁 養身保健 巧克力能預防痴呆症?!「類黃酮」可以抗氧化與降低血壓,但仍要注意這些對於健康上的危害...