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跟著做，練出極致美腿線
雙腿打叉叉，腿部贅肉也叉叉！左右各15下為一組，每次練習2～3組
步驟一
站立姿預備，雙腳打開與肩膀同寬，腹部內收雙手叉腰不聳肩不駝背。
步驟二
左腳先交叉向後點地，將身體的重量平均在兩腳上向下蹲。
步驟三
回到站立姿。
步驟四
再將右腳交叉向後點地，將身體的重量平均在兩腳上向下蹲，感覺大腿內側與臀部都結實用力了！
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