眼睛虛冷不僅造成視力下降，也會帶來其他問題
「就算視力變差也有眼鏡與隱形眼鏡可用，所以沒關係的啦。」
越來越多人有這樣的想法。不過，請等一下。眼睛虛冷不是只造成視力惡化而已喔。
眼睛虛冷也會引發各種眼睛的問題與疾病，而且最壞的情況是甚至有失明的可能。
最常見的就是青光眼、白內障、視網膜剝離以及黃斑部病變，這些疾病都是近視的併發症。另外，一般人以為年紀大的人才會罹患上述眼疾，其實年輕人罹患這些眼疾的病例也不少見。
以青光眼為例，四十歲以上每十七人就有一人罹患青光眼（二○○二年日本青光眼學會 多治見研究）
如果再稍微深入研究這個數字，就會發現驚人的事實。
其實視力好的人罹患青光眼的比例，一百人裡面只有○～三人而已。另一方面，高度近視又超過四十歲的人，每五～六人就有一人罹患青光眼。
視網膜剝離的情況也是一樣。視網膜剝離、白內障、黃斑部病變等疾病都稱為近視併發症。近視是原因，最後會變得失去視力。
就算沒有罹患以上眼疾，高度近視也是後天失明排名第六的主因。也就是說，如果近視置之不理，失明的風險就會增加。
隨著年紀增長，就算是小小的感冒也有引發肺炎，甚至致死的風險，可以說眼睛的情況也是如此。
順帶一提，做事時配戴鏡框眼鏡或隱形眼鏡確實有幫助，不過那也只是輔助視力的工具而已，絕對無法改善視力。
示意圖：資料圖庫
另外，最近雷射手術蔚為話題。這是以雷射光照射眼球表面的角膜，藉此矯正視力的手術。
許多報告證明雷射手術能改善視力。不過，雷射手術並不是提高人類原有的「眼力」。雖然手術是簡單又方便的方法，但只是暫時性地讓近視患者看得見而已。
「不處理眼睛虛冷的問題，任由視力惡化的話，最後可能導致失明」，這個說法絕不誇張。
「Slow Death」（緩慢地步入死亡）
視力惡化是身體發出來的警訊。有人會敏感地感到胃痛或是頭部劇痛等身體發出的危險信號，而立即前往醫院就診。但即便是這樣的人，對於眼睛發出的訊息卻也是非常遲鈍的。
我再次強調，「如果不處理視力惡化的問題，真的會導致失明喔」，因為這是身體發出來的警訊，絕對不能忽略不管。
請務必暫時停下腳步，想想「該怎麼做才好」吧。
沒錯，最重要的就是把[改善眼睛虛冷]→[進行視力訓練]→[溫熱眼睛]→[讓視力恢復正常]的循環，確實記在腦中並且好好地思考。
---本文摘自《1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來：消除眼部虛冷，提升視力，讓大腦變年輕的視力訓練》一書，商周出版
只需3種暖眼操，徹底擺脫近視、老花眼！
日本暢銷護眼書，已授權德國、義大利及簡體中文版！
33年護眼資歷，幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威指出，
近視或老花其實都是血液循環受阻，導致眼部虛冷所引起的。
但一天只要花5分鐘做3種暖眼操，就能消除虛冷，進而回復原本的視力。
真正的「改善視力」，必須從眼睛內部溫熱才行。
這是任何人，隨時隨地都可以輕鬆完成的護眼、養眼視力訓練！
眼睛暖起來，除了讓近視、老花回復，還會有這些效果：
◎消除眼睛疲勞；
◎消除肩頸僵硬、頭痛問題；
◎消除黑眼圈、皺紋，看起來更年輕；
◎解決乾眼症的問題；
◎讓眼睛更大、更明亮；
◎降低腦年齡，讓大腦回春。
藉由溫熱眼睛部位，改善腦部血流、平衡自律神經、促進荷爾蒙分泌，還能夠調整生理時鐘，進而獲得舒適的睡眠，為身體各部分帶來正面效果。
每天5分鐘的練習，將帶給你持續一生的正面改變！
暖眼操成功提升視力的見證實例：
45歲女性（電腦繪圖師）在3個月內，視力從0.5提升至1.2。
50多歲女性（大學教授），視力從0.15提升至0.5。
35歲男性（機師）在半年內，視力從0.6提升至1.5。
80多歲女性（助產士），視力從0.03提升至0.4。
50多歲男性（上班族）罹患青光眼，持續3年視力訓練後，視野範圍從僅剩一半回到正常狀態。
《1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來》作者來台新書分享講座
活動簡介
33年護眼資歷，幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威中川和宏來台講座！
與讀者分享暖眼操以及眼睛保健祕訣！
- 主講人：中川和宏（Nakagawa Kazuhiro）
講座時間：2016年4月23日(六) 19：30~21：00 (19:00開放入場) - 講座地點：誠品敦南B2視聽室（台北市敦化南路一段245號B2)
- 預約報名、憑書入場（免費講座、座位有限，請盡快報名，以免向隅！)詳情請按此
作者簡介
中川和宏
視力訓練中心所長，美國醫學博士，巴爾的摩視力眼科學會主任研究員。
一九五三年生於日本廣島縣。日本早稻田大學政經學院畢業。透過國際姊妹城市協會的交換學生機制赴美留學。與美國的驗光師交流，接觸到美國擁有最佳成功 案例的治療訓練，也就是行動學派的驗光師所進行的視覺治療，並將此治療訓練引進日本而獲得各界矚目。更進一步獨自研發中川式視力訓練而引發各界討論的話
題。目前透過書籍、演講、課程、電視、電台等各領域積極推廣中。一九八一年成立視力訓練中心，已經為三萬人以上提供視力的諮詢服務。
主要著作有《電腦、手機盯再久也不怕！消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法》、《驚人的「視力回復」眼球操》、《最新的老眼回復法》等。
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