分離焦慮

家中的寶貝最近開始只要一看不到媽媽，視線一離開就沒有安全感開始哭了起來，連出門買個東西都不行，就像一隻黏人的無尾熊，整天賴在媽媽身邊，一離開身邊都不行。其實，寶寶開始這樣的行為就稱為分離焦慮，只要面對親近或熟悉的人分離時就會產生焦慮或不安的情緒反應，我們常常也會覺得他們開始會怕生或是認人，這些行為在孩子的成長過程中其實是很自的表現，是孩子成長必經的歷程，家長們不要對這些表現感到疑惑反倒是要懂得去理解並建立他們的安全感，讓他們有勇氣並鼓勵寶貝們跨出去認識這個新世界喔!!

建立安全依附關係
在孩子嬰兒時期的成長過程中，會逐漸的與身邊的主要照顧者建立起這種依附關係，建立這種良好的依附關係就能讓寶寶感覺到安全感，我們就像是寶寶的避風港，當遇到一些挫折害怕時就會退回到我們身邊尋求安全的感覺，而與孩子建立起良好的依附型關係其實是很重要的，父母不要去覺得他們好像很黏人，這可以使孩子們更有勇氣去向陌生的環境做探索，對於日後孩子的社交能力也有正向的幫助，讓他們更容易去與人合作及信任呢。

面對分離焦慮父母其實還是能夠透過一些方式幫助孩子，記得不要用負面的語言跟孩子講話，因為責罵負面性言語舞法建立孩子安全感反而還會使小孩更沒自信心而更加焦慮，此時父母們應採用漸進引導的方式使孩子們做好心理建設，帶領他們慢慢去認識體會不同的懷境與不認識的人互動，陪伴他們給機會並鼓勵孩子去嘗試熟悉新事物，但不要強迫他們接受，其實每一次的嘗試對孩子來說都是一種練習我們能做的就是陪伴與鼓勵他們去突破，讓他們更能夠有安全感的到陌生的環境探索，也能學習讓孩子玩一些躲貓貓等這類的小遊戲，讓他們慢慢去體會父母親並不是拋下他們而且沒有爸爸媽媽的時間還是能夠很安全玩得很開心，這是減緩分離焦慮很不錯的練習手段，最重要的是多點耐心陪伴與引導陪他們度過這個過渡期喔~

參考資料:
[1]搞定3大狀況 克服寶寶分離焦慮
[2]圖一
[3]圖二
[4]圖三

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