【改善便秘】---常見不適症狀,酵素汁甜品幫你趕走

【改善便秘】---常見不適症狀,酵素汁甜品幫你趕走

子瑜文創 2016-02-11 05:58

便秘會引發腸道內毒素瘀積、免疫力下降、身體肥胖等多種健康問題。飲用酵素汁可以有效改善腸道,溫和地消除便秘現象...

改善便秘

水梨酵素蜂蜜牛奶……110

有助排出腸道毒素,改善便秘並緊實小腹...

材料:水梨酵素汁、水梨、牛奶、蜂蜜

做法:將水梨切塊,倒入榨汁機加入、牛奶、蜂蜜,榨成汁後倒入杯中,再加入水梨酵素汁即可。


 

櫻桃草莓酵素優格……111

能幫助身體代謝、潤腸通便、還有很好的美膚、抗衰老功效...

 


酸甜桃李酵素紅茶……111

適合胃腸功能差、脾胃虛寒、便秘與腹瀉交替出現的人群...


學會做酵素,開啟健康新生活

近些年,隨著社會的變化,人們的生活節奏日益加快,也漸漸出現了很多健康問題。雖然也有不少人致力於挖掘祖國醫學寶庫,傳播養生知識,但我們仍不得不反思——以往的養生方式是否完全適合這個從未有過的忙碌的年代呢?

很奇怪的是,現代人雖然生活忙碌,但很多疾病卻是由於缺乏運動、身體失去整體的協調性所導致的。生活節奏越來越快,人體的新陳代謝速度卻越來越慢。代謝緩慢是萬病之源,比如血液循環不暢會引發頸肩疼痛,所謂「不通則痛」,氣血均不暢則會引發肥胖、痛經、體虛怕冷、免疫力低下等諸多問題。不論是倡導食療還是回歸健康的生活方式,其根本目的都是希望促進人體的基本新陳代謝速度,從而使各種生命活動健康、有序地進行,氣血暢通,毒素自然排出,健康才能有保障。

科學研究表明,人體的新陳代謝速度在很大程度上取決於「酵素」,也就是「酶」。酵素是生物反應不可或缺的催化劑,人體的各項基本機能,小到呼吸、消化、排泄,大到複雜的身體運動以及大腦活動,如果沒有酵素的參與,全都無法順利進行。人體自身具有合成酵素的能力,但是,不健康的生活方式、飲食結構不合理、疾病、衰老等因素都會導致體內酵素水平下降,從而引發一系列的健康問題。所以,補充酵素是全麵提升健康的最佳方式。

隨著酵素在國外的流行,通過飲用酵素汁成功實現了減肥、抗衰老、美容、調理慢性病的人不在少數。然而,面對市面上動則上千元一瓶的酵素飲品,很多人開始嘗試在家DIY做酵素,但由於缺乏科學的指導,失敗率很高,這也是我們編寫本書的目的。本書借鑒了日本、台灣的酵素DIY達人的經驗,並結合國內的實際情況,輕鬆了57種最適宜製作酵素的蔬菜、水果,教您在家輕鬆做酵素,每一種酵素都配有視頻二維碼,掃一掃,即可觀看教做視頻,非常方便。每一種親手做出的酵素汁,我們都推薦了一款用其製作的美味甜品或飲品,教您把酵素「吃」出花樣。最後,針對現代人常見的9種不適症狀,我們也推薦了用酵素美食進行調理的方法,衷心祝你越活越年輕,越活越健康!

---本文摘自《流行歐日的139罐手釀蔬果酵素:不增加身體負擔,讓你吃的安心又健康》一書,樂友文化

 

DIY養生保健風潮,讓你美麗、健康一次擁有!
利用五顏六色的新鮮蔬果發酵,
每天飲用,輕鬆幫助身體排毒、減肥、調理慢性疾病……
不用靠外面買,自己做更安心!
新鮮蔬果在家DIY酵素,就從現在開始!
 

★超詳細的酵素知識介紹,一看就懂!

如果你對「酵素」這個概念還一頭霧水,沒關係!看完本書介紹,對於什麼是酵素、酵素對人體的作用、為什麼飲用酵素具有排毒、減肥、調理慢性疾病、延年益壽的作用,就會一清二楚,而且還有自己動手DIY酵素的詳細步驟。

 

★每種酵素配一道甜品,令你對酵素果汁的食法 ”一目了然”

雖然發酵好的酵素果汁只需要用水沖飲既能起到保健功效,但是為了使健康與美味兩不誤,書中對每種蔬果原料,都推薦了一款用其酵素果汁製作的甜品,配詳細的步驟和圖片,讓你驚歎酵素果汁的百變吃法哦!

 

★針對身體各種症狀,推薦酵素果汁「混搭」食法

飲用酵素的最主要目的,依然是調理並消除身體的不適症狀,如肥胖、水腫、乏力、便秘、失眠……本書專門教你如何選擇已經發酵好的酵素果汁,進行合理的「混搭」,製成美味食療甜品,來針對調理生活中常見的各種症狀,擁有健康的體魄。

 

作者簡介

樂媽咪名廚團隊

樂媽咪事業部結合專業月子中心主廚團隊

以及產後護理團隊,共同打造出最適合台灣媽媽吃的月子餐。

精采試閱

 

動手做酵素果汁,讓健康升級

 

酵素汁的製作和飲用要領

本文出處。未經授權,請勿轉載!】

 

熱門文章
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物
寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物

中天新聞

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」
汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」

記者爆料網

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

連假必備!他激推好市多「這零嘴」現折100:一次掃兩箱
連假必備!他激推好市多「這零嘴」現折100:一次掃兩箱

TVBS新聞網

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命
寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命

中天新聞

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

寶林茶室第2名死者「也驗出米酵菌酸」 檢警積極追查來源
寶林茶室第2名死者「也驗出米酵菌酸」 檢警積極追查來源

CTWANT

離開科技業跳槽傳產!頂大生反悔「還能回鍋嗎」 過來人狂勸退
離開科技業跳槽傳產!頂大生反悔「還能回鍋嗎」 過來人狂勸退

TVBS新聞網

台灣周遭「閃電對流旺盛」!氣象專家警「這幾天」慎防雷雨
台灣周遭「閃電對流旺盛」!氣象專家警「這幾天」慎防雷雨

中天新聞

75
0
分享