12星座的減肥甩油的好方法...適合雙子座的招數好特別│超神準星測

12星座的減肥甩油的好方法...適合雙子座的招數好特別│超神準星測

超神準星測 2015-07-27 11:03

 

撰文by薇薇安、插圖by Circle*2

俗話說:「油去人快活」~(哪國的俗話呀?!)該是穿上專屬夏天的清涼裝扮時,肉多到不知該往哪藏…。胖嘟嘟宿命原來都是星座害的?姊妹們快來看看正確的減肥甩油招數,讓大家都能擁有一個輕飄飄的苗條夏季吧~

 

白羊座:血液循環影響胖瘦

白羊座受到守護星火星很大的影響,因為火星是掌管血液的,所以血液循環好壞會影響到你的身材與健康,循環一變差,就相當容易發胖。

*跟我這樣做

避免貧血要多補充鐵質,避免攝取過多的肉類,多吃綠色蔬菜。

*減肥PS

游泳或跑步,不但可以促進血液循環,也會讓你整個人看起來更加神采奕奕喔!

 

金牛座:脂肪多容易胖

你的體質天生就很容易儲存脂肪,所以最好養成運動的習慣,雖然你給人柔弱的感覺,但你的脂肪組織通常偏多,也不喜歡從事太激烈的運動。

*跟我這樣做

主管金牛座的金星特別支配你的賀爾蒙,只要讓賀爾蒙保持在良好的狀態、月事狀況都正常,你的肌膚就會愈光滑、人也會更瘦更水!

*減肥PS

建議減肥時要多注意皮膚,以免出現一些痘痘或痘疤狀況,而且絕對不要太ㄍㄧㄥ,無論如何都要保持健康的飲食,作息時間也要正常。

 

雙子座:體質敏感胖瘦難掌控

雙子座掌管肩膀,所以頸部跟肩膀會常感覺到疼痛。你對外界事物很敏感,而很多雙子也具有過敏性體質,胖瘦通常較難掌控喔!

*跟我這樣做

對你來講,如何調節身體十分重要,身體不好就容易導致發胖。很多雙子的呼吸器官都不好,建議要多補充維他命C,否則一減肥你的皮膚就會失去光澤。

*減肥PS

雙子座的人通常對精油方面頗有研究,建議你平常使用的肥皂及精油,也要特別選擇一些比較不敏感、低刺激的,對身體狀況也會有幫助。

 

巨蟹座:體質改變會突然發胖

巨蟹座掌管胃部還有胸部,外食要特別小心,一旦胃出毛病、體質就會跟著改變,整個身體就會容易像吹氣球般發胖~

*跟我這樣做

因為你屬於溼性體質,想瘦的話,平常應避免少喝冰的飲料或吃生冷食物,尤其要少吃過辣的食物及脂肪偏高的肉類,或是油炸類的食品喔!

*減肥PS

千萬不要因為一時的情緒不佳,就熊熊跑去和朋友大吃特吃,暴飲暴食會讓巨蟹座的減肥計畫前功盡棄喔!

 

獅子座:大吃大喝成胖妞

守護星太陽掌管了血液、血管跟心臟。你的體態通常都很好,但因喜歡跟朋友大吃大喝,若再加上生活作息又不規律,就很容易變成小胖妹。

*跟我這樣做

最重要的是要把心臟顧好,千萬不要吃那些膽固醇很高或是油膩食物。而且要有充份睡眠及運動,如此一來體能、體態才會較好。

*減肥PS

像橘子這類熱帶的水果,都含有豐富維他命C,可以讓血壓保持在正常狀況,如果實在戒不了吃肉的習慣,就要多補充水果喔∼

 

處女座:便祕脹氣的小腹人

處女掌管腹部跟消化器官,個性通常較敏感,只要壓力過大就很容易便祕導致發胖,平常要多吃綠藻類及綠色蔬菜食物,才能保持排便正常!

*跟我這樣做

腸胃機能變好會較容易減肥,而放鬆心情是很重要的;難消化食物盡量別吃,如果無法排泄毒素,就多喝一點水吧,不只變瘦還會更健康。

*減肥PS

綠色蔬菜及芹菜類可防止因便祕導致的發胖,在食物烹調方面,清爽為佳,千萬別混合太多食材,或是辛辣的香味料,以免腸胃再度受傷。

 

天秤座:激進減肥越減越肥

天秤座很難忍受自己胖,一定會想辦法減肥,但減肥藥對身體有很大殺傷力,還可能會越減越肥。

*跟我這樣做

你常常會三天打魚兩天曬網,還因此多花冤枉錢。想瘦的話不妨打網球、做瑜珈,但是一定要持之以恆,不然一切都是枉然~

*減肥PS

飲食方面,天秤座很難抗拒口腹之慾,尤其碰到可愛又漂亮甜食時,總會忍不住買回家!記住麵包、米飯的澱粉質,一定要盡量少吃啊…

 

天蠍座:忽胖忽瘦氣球人

你對自己實在太有自信了,認為減肥,只要有恆心什麼都做得到,所以就一會胖一會瘦,這樣對你的身體狀況非常不好。

*跟我這樣做

絕食手段絕對不適合你,不妨平常多注意飲食,少吃消夜及零食、多吃低卡路里食物,會比較好瘦。

*減肥PS

少量吃一點洋蔥和大蒜不但能促進新陳代謝,也會讓你的心情開朗喔!不過最重要是還是每天都要放鬆心情,才能夠成為健康的人喔∼

 

射手座:懶惰的俏胖妹

射手座雖然好動,但對於規律運動卻很不喜歡,會因怠惰而突然發胖,不妨藉著周末,和朋友多到戶外登山旅遊,一舉數得!

*跟我這樣做

射手喜歡喝酒及咖啡,但減肥時記得要少喝含酒精的飲料,少量的咖啡可以提神,但過量的咖啡,卻會讓你的身體狀況愈來愈糟,越減越肥喔!

*減肥PS

炒菜時多用植物油或橄欖油;多吃海帶、多喝牛奶,可以補充你的鈣質;而高熱量食物,建議你一定要盡量避免。

 

摩羯座:消化不良導致發胖

摩羯座消化能力不太好,更要注意因為賀爾蒙失調的關係而造成的肥胖,若不喜歡激烈運動,就試試體操這類和緩的吧。

*跟我這樣做

骨質疏鬆症很容易找上你,所以也要注意蛋白質以及鈣質的補充、多喝牛奶,不但新陳代謝會變快,減肥起來也會更容易。

*減肥PS

平常要多吃海帶類或者是小魚乾,不但會讓你頭髮烏黑,也可以避免骨質疏鬆症。多吃些天然的鈣片,身體健康了也會較好瘦唷!

 

水瓶座:一發胖就神經兮兮

水瓶座很在意身材,稍稍一發胖,就會緊張到去依賴藥物達到快速的減肥效果,這樣不但會讓身體變差,下次再發胖會更難減下體重喔!

*跟我這樣做

很流行的吃素或者是生機飲食,都非常適合新潮的水瓶座,而平常在睡覺前,最好養成泡澡習慣,可紓發壓力,讓神經系統獲得舒展。

*減肥PS

蘑菇和竹筍可以補充你所需要的營養,水也是要多喝的,能讓改善排泄以及機能各方面的正常,讓你保持良好體態。

 

雙魚座:喝出來的啤酒肚

發胖都和淋巴腺有關,平時如果不喜歡泡澡或者是給人家按摩,淋巴腺一阻塞就容易導致發胖;而很愛好杯中之物這點,也會大大影響你的身材。

*跟我這樣做

雙魚座的新陳代謝通常比其它星座緩慢,加上你情緒狀況很容易不穩,所以要盡量保持心情愉快,凡事別給自己太多壓力,減肥也會較容易成功。

*減肥PS

游泳或者是去郊外玩水都很適合你。再忙也要撥空到戶外去走走,可以平衡神經系統。別因為壓力大就狂吃零食,不知不覺體重就愈來愈上昇了。

 

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