【NOW健康 楊芷晴／宜蘭報導】宜蘭黃小弟10歲體重已接近60公斤，體重超標連帶導致骨齡超齡，甚至養出「Ａ罩杯」！擔心孩子提早發育、長不高，家長心急帶著黃小弟求診羅東博愛醫院，在小兒科張雲傑醫師的生活型態調整建議下，7個月內黃小弟不靠藥物成功增肌減脂，骨齡超前狀況顯著延緩，男性女乳症症狀也改善。
小五男童過重導致骨齡超前、男性女乳症 全都是肥胖惹的禍
就讀小五的黃小弟愛吃油炸、甜食和含糖飲料，加上飯後喜歡躺著不動，導致體重過重。肥胖影響黃小弟骨齡發展，實際年齡10歲，骨齡卻已達12、13歲。黃小弟的媽媽去年12月帶孩子到醫院檢查，赫然發現黃小弟的體脂肪、醣化血色素也都不合格。
「骨齡超前，代表他的青春期可能提早啟動，影響最終身高。」張雲傑醫師提醒，兒童養成肥胖身材，不運動體重持續增加，會影響身高發展。傳統觀念「小時候胖不是胖，長大抽高就沒事」是錯誤認知，重回健康體位才能有效延緩骨齡超前。他邀請黃小弟全家一起到診間，引導全家人一同落實全面的健康管理策略。
飲食少油炸、少糖並搭配運動 每日跳繩1萬下增肌減脂達標
除了向黃小弟解釋肥胖對身高和外觀的影響，提高他改變的動機以外，飲食方面，張雲傑醫師也建議家長減少油炸與含糖食物、增加原型食物比例。同時鼓勵循序漸進養成運動習慣，從全家一起飯後散步開始動起來，讓身體將熱量用於消耗而非儲存。
全家一起陪著黃小弟改變生活型態，1至2個月後，黃小弟已經養成每天跳繩1萬下的運動習慣，展現驚人的毅力與體能進步。每月回診間追蹤，並量測身體組成分析（BIA），7個月內黃小弟體脂肪從54%降到45%，體重從57公斤降到50公斤，醣化血色素也從6.1%降至5.6%，增肌減脂目標達成。
健康體位管理生活型態調整 不靠藥物成功逆轉身高發育危機
更驚喜的是，媽媽帶孩子回診北部的小兒內分泌科，長期追蹤的醫師表示黃小弟骨齡超前的狀況已延緩，不需要自費使用骨齡針劑藥物，回羅東博愛的健康體位門診追蹤就好。
「生活型態調整後出現的實質改變，不只有體重數字，而是身體各方面都往好的方向進展。」張雲傑醫師說，黃小弟個案證明了健康體位管理的重要性，體脂下降、肌肉量增加都是成果，他也呼籲，家庭共同參與，能讓效果加乘。
暑假結束迎接開學，正是重塑飲食與運動習慣的好時機！全家人一起動起來並實踐健康生活型態時，孩子被健康問題困擾的機率便會大大降低。張雲傑醫師提醒，羅東博愛醫院也有兒童內分泌科，如果發現孩子骨齡、性徵發育出狀況，應該儘早就醫求診。
# 首圖來源／Freepik
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