首頁 運動體育 基礎高球-基本站姿設定 東南亞高球之旅-泰國隨筆1 渣打業餘夏季賽 女A組洪若華繼續保持領先 香港女子公開賽 香港高爾夫俱樂部與女子亞巡賽LAGT共同認證 來去日本挑球具-前進高爾夫用品店(東京皇居走一圈篇) 穩定擊球系列-節奏平台原則配合手部與轉身穩定上桿動作 渣打業餘夏季賽 首回合溫楨祥 洪若華分組領先 動作修正系列-髖骨轉動帶動重心移轉 解決重心轉移幅度不足 精準擊球系列-協調身體與手部 改善揮桿不順暢的問題 來去日本挑球具- 前進高爾夫用品店(東京上野篇) 動作修正系列-三個小動作 讓下桿重心順利

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基礎高球-基本站姿設定 東南亞高球之旅-泰國隨筆1 渣打業餘夏季賽 女A組洪若華繼續保持領先 香港女子公開賽 香港高爾夫俱樂部與女子亞巡賽LAGT共同認證 來去日本挑球具-前進高爾夫用品店(東京皇居走一圈篇) 穩定擊球系列-節奏平台原則配合手部與轉身穩定上桿動作 渣打業餘夏季賽 首回合溫楨祥 洪若華分組領先 動作修正系列-髖骨轉動帶動重心移轉 解決重心轉移幅度不足 精準擊球系列-協調身體與手部 改善揮桿不順暢的問題 來去日本挑球具- 前進高爾夫用品店(東京上野篇) 動作修正系列-三個小動作 讓下桿重心順利

欣傳媒
基礎高球-基本站姿設定
東南亞高球之旅-泰國隨筆1
渣打業餘夏季賽 女A組洪若華繼續保持領先
香港女子公開賽 香港高爾夫俱樂部與女子亞巡賽LAGT共同認證
來去日本挑球具-前進高爾夫用品店(東京皇居走一圈篇)
穩定擊球系列-節奏平台原則配合手部與轉身穩定上桿動作
渣打業餘夏季賽 首回合溫楨祥 洪若華分組領先
動作修正系列-髖骨轉動帶動重心移轉 解決重心轉移幅度不足
精準擊球系列-協調身體與手部 改善揮桿不順暢的問題
來去日本挑球具- 前進高爾夫用品店(東京上野篇)
動作修正系列-三個小動作 讓下桿重心順利


今天柏登高爾夫學院GISELLE教練要介紹基本站姿設定,首先球友將雙腳內側設定與肩同寬,之後握把放置在腹部正前方,並且髖關節向後退,身體自然前傾,球桿置於地上後,雙腳自然微彎,此時球桿握把末端應與身體維持一個半的拳頭寬。

GISELLE教練請球友注意二個部分,第一是預備站姿設定好後,千萬不要駝背,因為這樣會讓你容易受傷,而且擊球力量也不易釋放。如何不讓駝背情形發生,我們可以把球桿背在背部做為練習;第二則是預備站姿站好後,因為右手是置於左手下方,所以握桿完成後肩膀會呈現左高右低的狀態。


 駐站教練 吳莞妍(GISELLE)
‧柏登高爾夫專屬教練
‧台北市高爾夫協會認證B級教練
‧Green Plaza: 臉書
‧柏登高爾夫 Proden Golf: 臉書 | 網站



東南亞高球之旅-泰國隨筆1


多年以來, 東南亞地區在飯店、球場、飲食和消費等條件,一直是球友心中規劃到海外擊球的選擇,而在這些區域的國家,不論泰國、馬來西亞、印尼、越南、柬埔寨中都有著獨特且迷人之處, 在此就先以大家最熟悉的泰國來做一些介紹。

球友們前往泰國進行高爾夫旅遊已大約將近20年的歷史,就區域來說可分為北中南三個區域。北部以清邁,中部以曼谷,南部以普吉島為主要地點,但是近年來因為航空公司飛航的時間及機型的關係所造成的不便,泰北的清邁與泰南的普吉島,便降低了球友們前往的意願。而最不受影響的中部曼谷,前些年受到球友們到中國打球的便利性的影響有著大幅的衰退,但最近因大陸整體消費的提升與限制逐步有回溫的趨勢。

一般我們所謂的中部曼谷地區,所幅蓋的範圍相當的大,除了在本身曼谷市區的週邊外,東面有大家熟悉的芭達雅(羅永),西有歷史著名的桂河,北有歷史古城大城(佛統),南有皇家避暑勝地華欣(七岩);這些區域當中,皆有著國際知名設計師所精心雕琢的知名球場,加上與國際管理系統的豪華度假酒店,隨時可搭配出適合各等級與消費預算的球友,再加上泰國的多樣美食,傳統古式按摩或精緻SPA的深沉放鬆,讓您在此的高爾夫旅遊留下美好的印記。




渣打業餘夏季賽 女A組洪若華繼續保持領先


中華民國104年渣打全國業餘高爾夫夏季排名賽,3日續在新竹湖口再興高爾夫球場進行第二回合,由於今天整天風勢都大,擊球難度提高,沒有再出現6字頭的成績。不過仍有男女各1名選手打出低於標準桿的紅字成績,分別是男公開組林遠惟70桿,女A組洪若華71桿。

洪若華連續兩天都交出71桿紅字成績後,以兩回合總桿低於標準桿2桿的142桿,持續在分組和女子總冠軍之爭雙料領先。

男子組部分,男A組王偉軒兩天穩定交出70-72桿之後,以兩回合總桿低於標準桿2桿的142桿,在分組持續領先的同時,更在男子總冠軍之爭躍居第1,保有2桿領先優勢。

第二回合打完後男子各組領先群異動如下:男公開組溫楨祥144桿,林遠惟、蕭宏宇、劉永華同為145桿。男A組王偉軒142桿,呂孫儀145桿,楊浚頡148桿。男B組蔡雨達146桿,林銓泰150桿,楊浚濠、黃至翊同為154桿。

女子各組領先群異動如下:女公開組伍以晴151桿,蔡欣恩153桿,張倚嘉、張靖翎同為154桿。女A組洪若華142桿,林婕恩148桿,王薏涵149桿。女B組張雅淳147桿,張子怡、陳靜慈同為154桿。

兩回合結束後,男女公開、A、B組各取成績優者半數及同桿者晉級後兩回合決賽。另外,男C、D及女CD組明天也將登場(進行兩回合36洞)。

洪若華今天抓下3隻小鳥,吞下2個柏忌。她說,「今天鐵桿不是很好, on上果嶺多留下過長的距離。」抓鳥機會就變少了。另外,全場30推雖還可以,但出現了2次3推,而最後也都吞下柏忌。

洪若華說,這兩天的狀況差不多,但今天風大且亂,打起來難度比昨天高,因此收在同樣的71桿,她覺得這個成績是OK的。「明天還是一樣的策略,就是打好每一桿,不去想名次的事。」預期可能還是會有強風,要更注意球的放點才是。

昨天只打了75桿的林遠惟,今天打出當日最佳的70桿,名次也有所躍進,目前他在男公開組排名第2,僅落後溫楨祥1桿;在男子總冠軍之爭也只落後王偉軒3桿。

林遠惟說,兩天最大的差別在推桿,「昨天37推,今天29推。」至於兩天成績差距其實不算太大,他說,因為昨天的長桿比今天好,才沒有太災難性的爆桿。今天他抓得4隻小鳥,吞下2個柏忌。

林遠惟說,自己最近狀況不是很好,今天70桿還是他最近幾場最好的一輪,「主要就是推桿不穩定,成績也就起伏大。」林遠惟是今年春季賽男公開組冠軍,他說,接下來的兩天要「正常打」,有機會當然會全力拚冠。

昨天2位打出6字頭的溫楨祥(68)和蔡雨達(69),今天都沒有打好。溫楨祥打出76桿,蔡雨達77桿,不過2人都仍在所屬分組續保領先。只是,溫楨祥讓出男子總冠軍之爭的領先位置,目前落後王偉軒2桿,蔡雨達則落後4桿。

溫楨祥說,今天開球還是會歪,第4洞更因開球打入左側樹林,一路救球,加上3推,最後吞下三柏忌。另外,今天風大,「而我今天的抗風球路執行不力,都沒有做好。」他今天收在2鳥、3個柏忌及1個柏三忌。他說,「明天要放開打。」

昨天靠著犀利切桿的蔡雨達,今天切桿失靈了,加上全場32推,成績滑落。「甚至5桿洞我第2桿就打到果嶺邊,最後竟然連par都沒守住。」他說,昨天的生涯首次6字頭,今天並沒有帶給他壓力,「主要是自己整體手感不佳。」除了切桿,「今天鐵桿也不準,可以說諸桿都差了一點。」



香港女子公開賽 香港高爾夫俱樂部與女子亞巡賽LAGT共同認證


總獎金12 萬美元的2015 香港女子公開賽將於5日至7日在香港高爾夫俱樂部舉行三回合54回合正式比賽,這項比賽是台灣女子職業高爾夫協會(TLPGA)首度與香港高爾夫俱樂部與女子亞巡賽LAGT共同認證主辦的比賽。

這項比賽是TLPGA不斷尋求與國際接軌及提升國際賽事水準的成果之一,也是TLPGA Tour增加與國外女子巡迴賽共同認證成功的結果,並可獲得世界積分,也帶給台灣選手更寬廣的國際賽事平台。

這項比賽總獎金為12萬美元(約合台幣360萬元),冠軍可贏得美金1.8萬元(約合台幣 54萬元),亞軍可獲1.2萬美元(約合台幣36萬元)。

這項比賽有來自澳洲丶中國丶香港丶英國丶印度丶日本、韓國、馬來西亞丶菲律賓丶泰國、南非丶越南及台灣十三個國家計96位中外女將,包括80位職業選手及16位香港丶中國及台灣業餘球員。

3日舉行記者會及賽前十八洞職業業餘配對賽,錢珮芸與台灣賽事總監駱淑楨及TLPGA理事長劉依貞與秘書長李明澐同組贏得配對賽亞軍;台灣球員梁宜羚與同組社會業餘人士獲得第三名。

TLPGA理事長劉依貞今天在記者會上致詞表示,很榮幸在共同主辦單位香港高爾夫俱樂部丶香港高爾夫協會與女子亞巡賽的邀請下,促成TLPGA首度赴港舉辦這項高規格的國際巡迴賽,無論結果如何,都是一項很好的交流;她並希望台港澳球迷們能至球場替球員們加油。

這也是TLPGA繼五月與菲律賓女子巡迴賽共同認證國際賽事後,再度與國外巡迴賽共同認證主辦的比賽。

另外,在記者會上有一項特別的慈善捐款活動儀式,這項比賽的贊助單位香港亞洲之友(Friends of Asia HK)贊助大會十萬港幣,而大會有鑒於關注並支持與女子高球選手有息息相關的乳癌防治措施,因此決定將此贊助款捐給香港遺傳性乳癌家族資料庫;會中,由香港高爾夫球會副會長黃子超與香港亞洲之友創辦人及主席陳悅明一起捐贈,由該資料庫主席鄺靄慧醫生代表接受。

另外,此次參賽的台灣選手中,最受矚目的是十七歲職業新秀程思嘉,去年11月她以業餘球員身份,在高手雲集的歐巡女子賽—廈門公開賽勇奪冠軍,此次她將尋求個人職業生涯的首個冠軍。
她表示:「這是我首次來港參賽,而且這是一場嶄新的比賽,所以我相信這星期將會非常刺激。」她自今年2月開始競逐職業賽事、至今最佳戰績為澳洲黃金海岸舉行RACV Ladies Masters第6名。

她說:「自從轉職業後,我感到有點匆忙,至今仍未能取得個人的第2場勝利。不過,我覺得自己狀態很好,心理上也已準備就緒。已充份準備迎接一場精彩的比賽。」

目前位列勞力士世界排名第118位的程思嘉,是今年參賽球手中排名最高的一位。然而,還有兩位經驗豐富的國際級球員,也是賽前的爭冠熱門人物:南非球員陳紫蘭(Connie Chen)及印度球手Sharmila Nicollet都將瞄準冠軍獎盃,並期望有精彩的一周。



來去日本挑球具-前進高爾夫用品店(東京皇居走一圈篇)

日本高球運動的普及度高,除了在上野一帶的有較多的高爾夫球具店集聚之外,猶如迷宮般的東京車站,通勤族、遊客似萬線穿梭,倏地來去匆匆,是交通樞紐也是兵家廝殺的一級戰區。

東京車站外的皇居,為日本天皇的居所,自明治時期以江戶城之名住紮於關東,便開啟了東京首要之都的扉頁。圍繞著皇居,幾個較大的高爾夫品牌也都藏身在大型的百貨公司裡。本次以皇居為中心,與高爾夫相關店家整理如下:

神田車站區
從駿河台下,沿著神田川一路到小川町、靖國通這一區,自昭和時代起這裡是學生街以及樂器、運動用品等商店聚集地。昭和47年(1972年)因札幌冬季奧運的契機,開始了第一家的滑雪用品專賣店,至此之後聚集了40家以上的運動用品店,堪稱是世界奇景的運動街。

✽ Victoria Golf
神田店:Victoria也在此區擁有一系列的各項大型運動用品專賣店,除了高爾夫,其他運動用品球友也可以列入參考。
地址:〒101-0052 東京都千代田区神田小川町3-3
營業時間:平日11:00~20:00,六、日、國定假日10:30~19:30交通方式:搭乘地下鐵都營新宿線、都營三田線,東京捷運半藏門線至「神保町」下車,步行約5-8分鐘。

✽ Q golf
販賣自家品牌為主的Q golf,在東京開設兩家分店,樣式齊全也設有自家修理工房;左撇子專用球桿亦有販售。
地址:東京都千代田区神田神保町1-39-16 大出ビル2F
營業時間:11:30~18:30,週日與國定假日不營業。
交通方式:搭乘地下鐵都營新宿線、都營三田線,東京捷運半藏門線至「神保町」下車,步行約5-8分鐘。

✽ TSURUYA GOLF (つるや) (中譯:鶴屋)
神田店:位於神田車站北口出口附近
地址:東京都千代田区神田多町2-2-2 神田21ビル1F
營業時間:平日10:00~20:00、週日及國定假日10:00~18:00
交通方式:搭乘日本鐵道(JR)中央本線、山手線至神田車站北口下車,步行約3-5分鐘

✽ HONMA GOLF本間高爾夫
神田店
地址:〒101-0044東京都千代田区鍛冶町1-5-7 江原ビル1F
營業時間:平日10:30~19:30、周末與國定假日10:30~18:00


東京車站八重洲區



✽ 大丸百貨(DAIMARU)東京店
與東京車站相鄰的大丸百貨11樓,設置有許多高爾夫精品專櫃,如PUMA、Callaway、Pearly Gates、CK、Admiral、EUROZ、adabat、BURBERRY、Munsingwear、Adidas、NIKE…,也有試打工房,提供給逛街時想看新品上市的球友。
地址:〒100-6701東京都千代田区丸の内1-9-1
營業時間:通日10:00~21:00,元旦不營業

✽ TSURUYA GOLF (つるや) (中譯:鶴屋)
八重洲店:位於東京車站八重洲北口出口附近
地址:東京都中央区日本橋2-3-21
營業時間:平日10:00~20:00、週日及國定假日10:00~17:00
交通方式:東京車站下車,於八重洲北口出站,步行約5分鐘。

✽ HONMA GOLF本間高爾夫
八重洲店
地址:〒103-0028東京都中央区八重洲1-5-20 石塚八重洲ビル1F
營業時間:平日10:30~19:30、周末與國定假日10:30~18:00


新橋車站區


✽ JYPER’S GOLF
地址:東京都港区東新橋1-1-21 今朝(イマアサ)ビル1F
營業時間:平日11:00-21:00、周末與國定假日10:00~20:00

✽ GOLF OARAGE(二手中古高爾夫販賣店)
地址:〒105-0021東京都港区東新橋1-1-1 日耐新橋ビル

✽ American俱樂部高爾夫
地址:東京都港区新橋3-16-2
營業時間:平日11:00-21:00、周六11:00-20:00、周日與國定假日10:00~18:00

✽ GOLF DO
地址:〒105-0004東京都港区新橋2丁目15番17号 タマキビル1階
營業時間:平日11:00-21:00、周末與國定假日10:00~19:00

✽ GOLF Effort
地址:〒105-0003東京都港区西新橋1-14-7
營業時間:平日10:30-20:00,年中無休

✽ GOLF Partner
地址:〒105-0004東京都港区新橋1-18-14 三洋堂本館ビル
營業時間:平日11:00-21:00、周末與國定假日10:00~20:00

✽ FORUM GOLF
地址:東京都港区新橋1-17-1新幸ビル1F
營業時間:平日11:00-20:00、周末與國定假日10:00~20:00



穩定擊球系列-節奏平台原則配合手部與轉身穩定上桿動作

協調源自良好的節奏,節奏平台上桿 揮桿不再失誤!



高爾夫是多個動作元素所組成,在協調各動作的過程中穩定與否在於節奏「穩定一致」,很多球友在過度上桿的過程中手部動作多於身體動作,導致過度揮桿,這將延伸出動態平衡上的問題(重心逆轉與軸心的不正確)。

因此,在組合各動作時,建議採取「節奏平台的原則」,也就是建立在固定節奏下做轉肩與手部上桿動作,在這樣基礎下,把動作協調變成一致才能穩定上桿,今天教學重點就在節奏平台上建立上桿動作,透過「穩定的節奏平台」將轉身與手部動作做良好的協調(如影片詳細說明)。

首先,分解上桿的動作元素:
1.身體完整的轉動(如下圖左),分解上桿的動作元素
2.手部形成上桿的平面(如下圖右),建立同樣的節奏下(節奏平台!)完成兩個動作的配合(如影片詳細說明)。


以上文章內容希望能提供給上桿不穩定與過度上桿的球友正確與穩定的上桿動作。

駐站教練彭怡千(Terry)
‧國立成功大學運動生物力學碩士
‧運動生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練
‧中華民國高爾夫協會認證B級教練
‧揚昇高爾夫球場培訓隊教練
‧體委會高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練
‧高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練
‧呂西鈞高爾夫球推廣中心動作分析師
‧國防醫學院、國立東華大學兼任講師
教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論,並配合揮桿技術分析動作,建立揮桿動作以符合個人身體肌肉力量與柔軟度為依據,建立符合個人身體條件的揮桿動作,調整揮桿動作時強調科學化與物理原則,重視合理且易執行的揮桿動作。
‧彭怡千教練 臉書
‧教學連絡電話:0919-912315




渣打業餘夏季賽 首回合溫楨祥 洪若華分組領先


中華民國104年渣打全國業餘高爾夫夏季排名賽,2日起一連4天在新竹湖口再興高爾夫球場進行四回合72洞比桿賽,各組選手共有142人參賽。今天率先登場的是男女公開、A、B組賽事,首回合比賽,世大運國手溫楨祥打出當日最佳低於標準桿4桿的68桿,在男公開及男子總冠軍之爭雙料領先。

男B組蔡雨達生涯第一次在正式比賽打出6字頭的69桿,分組領先的同時,在總冠軍之爭只落後溫楨祥1桿。

女子組部分,女A組洪若華打出低於標準桿1桿的71桿,是女子選手當日唯一紅字成績,在分組及女子總冠軍之爭雙料領先。

這場比賽是渣打國際商業銀行贊助中華高協青少年培育計畫為期5年的第3年第2場季賽。入選7月光州世界大學運動會中華代表隊的男子選手邱瀚霆、蔡哲弘、溫楨祥及女子選手伍以晴皆參加這場季賽,以賽代訓,進行調整。其中邱瀚霆是今年春季賽及去年冬季賽連兩場季賽總冠軍,本週將挑戰三連霸。不過,今年春季賽女子總冠軍俞涵軒,因赴美參加其他比賽,本週缺陣。

今天首回合男子領先群如下:男公開組溫楨祥68桿,邱瀚霆70桿,劉威汎71桿。男A組王偉軒71桿,何祐誠、呂孫儀同為72桿。男B組蔡雨達69桿,林銓泰、蘇宥睿同為74桿。

首回合女子領先群如下:女公開組蔡欣恩74桿,伍以晴、張靖翎同為75桿。女A組洪若華71桿,林婕恩73桿,王薏涵、曾彩晴、陳萱同為75桿。女B組張雅淳73桿,陳靜慈、林家榆同為76桿。

溫楨祥今天抓下5隻小鳥,只吞1個柏忌。賽後他說,再興球場球道算寬,今天就沒想太多,大膽地開出去,結果都還不錯,雖有幾洞鐵桿偏差了,但推桿也多能救回,18洞用了29推。

溫楨祥在今年的世大運選拔展現拉尾盤的後勁,第一場選拔賽在南峰球場的春季賽,他前兩輪打出83-73,先在季賽遭淘汰,但在接下來的純屬選拔賽後兩輪,他打出70-69佳績。第二場在再興球場舉行的選拔賽,他四輪依序打出72-74-71-66,獲得第二名。最終結算兩次選拔賽成績後,他順利入選今年7月光州世界大學運動會中華代表隊。

今天溫楨祥延續上一場選拔賽在再興球場的好手感,不過他說,雖然他出身新竹,但再興球場並不算熟。「主要是我有所調整,回到比較簡單、平靜的心態。」他說,一年多來自己成績有明顯進步後,不自覺就會想得更多,在求好心切下,反而得到反效果,以致有時還會爆出79、80桿這樣的成績。今天他也是在「沒想太多」的心態下打出不錯的成績。

溫楨祥說,其實他並沒有把本週這場比賽當作備戰下月世大運的練習賽,只是抱著打好每一場比賽的態度去打,「我的目標是每輪都能打出低於標準桿的紅字成績,名次就順其自然。」

目前就讀桃園大崗國中二年級的蔡雨達,今天抓得6隻小鳥,吞下3個柏忌。他說,今天除了開球多能上球道外,切桿發揮也是關鍵,甚至掉入沙坑還能直接切進洞,另外28推也救了不少par。

蔡雨達說,過去在正式比賽從未打出6字頭成績,今天有所突破後,讓他更有信心,他希望這星期最好是分組冠軍和總冠軍一手併到,「不過我知道重點是後三天仍需保持穩定。至少得先守住分組冠軍。」

男A組王偉軒今天抓下6隻小鳥,吞下4個柏忌,交出70桿佳績。今天他致勝武器是精準的鐵桿。「前9洞我打出31桿,但我卻只有2洞開在球道上,看似有點奇怪。」他解釋說,靠的是鐵桿多能把球放在距洞口很近的位置,製造了抓鳥的機會。

另外,再興球場球道不長,也讓長打者王偉軒佔有優勢。「很多洞開球後,都只剩下用58度桿的距離。」他在4個5桿洞抓下3隻小鳥。王偉軒說,這星期他的目標是總桿低於標準桿10桿,至於名次則暫不去想。

洪若華今天出發第1洞即因開球偏右吞下柏忌,是她認為今天較大的失誤,不過最終她仍穩定地打出4鳥、3柏忌的71桿,領先群雌。賽後她說,今天的狀況就跟成績顯示一樣,就是平平穩穩,不過因為今天是晚出發,打到後9洞時風變大,是今天遇到的較大難度。「本週我的策略還是維持一貫,就是一桿一桿地打好。」

本週比賽結束後,洪若華將與林婕恩相偕於月中前往韓國參加韓國女子公開賽,面對這樣不同層級的賽事,她說並不會緊張和感到有壓力。不過她總結最近幾年參加國外比賽的經驗說,對手實力、生活習慣和時差都不是大問題,「主要還在果嶺速度和草種差異的適應程度。」



動作修正系列-髖骨轉動帶動重心移轉 解決重心轉移幅度不足

球友高先生揮桿動作
仕明高爾夫學院Scott教練分析

球友高先生在揮桿時,身體從頭部、脊椎角度到下盤膝蓋部分的揮桿動作整體而言穩定,是其優點,然而這個穩定卻也使得他重心轉移幅度不足,以及腰部、髖部部分的旋轉沒有出現帶動。

而這樣的動作會影響到高先生擊球時的距離不夠,在擊球時右側髖骨處會而因無法產生空間,而重心未轉移讓送桿時手臂內縮。這樣的狀況會造成在長桿時回振不及,而擊球向右邊推擠,出現Slice球路;而在鐵桿時會因為手的撈起動作而出現左曲球。

提供修正方法給球友參考:
1.設定基本站姿後,直接上桿到頂點。
2.髖骨要轉開、重心由右側轉到左側,手與肩膀暫時維持在上桿動作。
3.肩膀加速釋放動作,此時左手手臂會呈現自然的延伸動作,不要出現擠壓且腰部轉動、重心移轉。
4.收桿。

TEXT│林怡伶
駐站教練朱勇誌
‧台北市立大學天母校區 球類運動學系(高爾夫專長)
‧第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
‧仕明高爾夫學院 專任教練
‧朱勇誌教練 臉書
‧東湖高爾夫練習場: 官網 | 臉書




精準擊球系列-協調身體與手部 改善揮桿不順暢的問題

身體轉動創造手部揮動路徑 揮桿路徑穩定的關鍵動作



高爾夫是透過身體轉動產生的揮桿動作,在良好轉動的前提下,「自然」會有產生手部揮動的「空間」,當然一般球友「不自然」、「不流暢」,有時候是因為身體轉動沒做好,相對影響手部揮動的「空間」,因此開始做出只有手部操作的揮桿動作,既無力量可擊遠,也無順暢的揮桿動作產生。

今天教學重點就在身體轉動創造手部揮動空間,透過「下桿時轉動與身體的協調」動作(如影片詳細說明),自然的揮桿流暢也會產生更遠的擊球!

首先,體會良好站姿動作下的揮桿空間(如下圖與影片詳細說明),透過「身體轉動」讓手部在「揮桿路徑上來回揮動」,這樣動作是保持在正確的旋轉軸下來回練習身體轉動與手部空間的相對動作。

以上文章內容希望能提供給下桿不流暢不轉身的球友正確與流暢的揮桿動作。

駐站教練彭怡千(Terry)
‧國立成功大學運動生物力學碩士
‧運動生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練
‧中華民國高爾夫協會認證B級教練
‧揚昇高爾夫球場培訓隊教練
‧體委會高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練
‧高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練
‧呂西鈞高爾夫球推廣中心動作分析師
‧國防醫學院、國立東華大學兼任講師
教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論,並配合揮桿技術分析動作,建立揮桿動作以符合個人身體肌肉力量與柔軟度為依據,建立符合個人身體條件的揮桿動作,調整揮桿動作時強調科學化與物理原則,重視合理且易執行的揮桿動作。
‧彭怡千教練 臉書
‧教學連絡電話:0919-912315




來去日本挑球具- 前進高爾夫用品店(東京上野篇)


說到東京上野一帶,相信大家一定不陌生,JR鐵道下因交通要塞之地,人潮聚集,熱鬧的阿美橫町市場、御徒町除了乾貨、綜合生活用品之外,短短的幾條街道同時也是高爾夫專賣店的聚集地,相信球友們間也都口耳相傳,到了東京如果有時間要到上野去晃晃!以下為大家整理幾家專賣店如下:

1. KOTOBUKI GOLF(コトブキゴルフ):
在上野區坐擁三間獨立店面的KOTOBUKI,分別是世界館、新奇館、中古館。世界館共有四樓層外加地下一樓,新奇館共六樓層加地下一樓各樓層,依照男性、女性、青少年、飾品、服飾等分層之外,美津濃工房也在世界館二樓設置工房,另也設有女性專屬的試打空間,提供海內外知名廠牌百家以上,500多種球感的選擇性。

世界館地址:〒110-0005 東京都台東区上野3-21-11
新奇館地址:〒110-0005 東京都台東区上野4-1-10
中古館地址:〒110-0005 東京都台東区上野6-4-6
各館営業時間:10:30〜20:00

2.NIKI (中譯:二木)高爾夫 :
全國連鎖的二木高球用品店,在上野區也開設了兩家分店,其中一家為中古二手的交換收取。左、右撇桿皆有都有販售。

阿美橫町店地址:東京都台東区上野6-4-6
二手收取店地址:東京都台東区上野4-6-1
営業時間:10:30〜20:00

3.Daikiri (ダイギンゴルフ)(中譯:大銀)東京店:
位於多慶屋附近的大銀高爾夫是一家傳統的PING專賣店,店長河村一郎先生曾被日本高爾夫相關雜誌選為日本高爾夫31狂人之一,其畢生熱愛高爾夫,從PING引入日本至今,堅守岡位,注入畢生經驗,已高齡80歲以上的他,談及高爾夫還是神采飛揚。

地址:東京都台東区東上野 1-13-15 アーバントップビル1F
営業時間:週一至週五10:30~20:00、週六10:30~19:00、週日10:30~17:00

4.Festival Golf:
為大型連鎖店Victoria GOLF在上野的實品店,而Victoria GOLF因店鋪面積較廣大,在東京多分居在近郊地區。
地址:東京都台東区上野4-7-8アメ横センタービル 3F・4F
營業時間:10:00~20:00

上野區是高爾夫用品店的最早聚集地區,不少商社也坐落於此區。上述的店家多半集中在JR御徒町車站北口附近,建議可搭乘JR至御徒町、或是都營大江戶線於上野御徒町下車。

上野御徒町一帶用品店分布:



動作修正系列-三個小動作 讓下桿重心順利轉移

球友汪先生揮桿動作

柏登高爾夫學院JED教練分析
柏登高爾夫學院JED教練為球友汪先生檢視揮桿動作,JED教練說,汪先生球路偏高,希望能夠調整成比較中低彈道,從他的揮桿影片可以看出,出球過高的原因是在打開球木桿時,下桿重心仍停在右腳,導致重心無法順利移轉,也因此雙手會往內縮,造成球路偏高。

JED教練針對上述問題提供練習小技巧,就是揮桿分成三步驟,首先,上桿時左腳併靠右腳,第二雙腳併攏後上桿,第三,左腳向前跨,重心確時放在左腳,並且完成揮桿動作。



駐站教練 沈俊豪(JED)
‧柏登高爾夫專屬教練
‧台北市高協B級專業教練

‧Green Plaza: 臉書
‧柏登高爾夫 Proden Golf: 臉書 | 網站



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