10大專注力養成重點．37項生活實踐指標．301個強效專注祕訣
「不要再摸了，專心寫功課！」「把電視關掉，專心吃飯！」
「休息夠久了吧？還不專心去看書！」……
不想再碎碎念了？
有效解決孩子的不專心！
你只需要抓對重點。
◎好的專注力，讓孩子學習頂尖、效率超強、競爭力高標！
超人氣資深親子心理專家透視問題根源，
有效解決孩子分心的疑難雜症！
◎真正對孩子有幫助的，不是一直念個不停，而是抓到重點、對症下藥，透過耐心理解和用心引導，全面強化專注能力。而最重要的是──你的專心陪伴，將幫助孩子真心快樂，自信無敵！
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- 「才剩三行生字也拖到這麼晚，你明天早上起得來嗎？」
- 「邊聽音樂邊看書，這樣能看得下去才怪！」
- 「課本沒帶回來？你收書包的時候怎麼不看一下呢？」
孩子每天都摸到好晚，你擔心他睡不夠會影響健康。
翻開書他就猛打瞌睡，一打起電動卻忘了休息。
剛收好的書桌馬上亂成一團，要用的東西永遠找不到。
聯絡簿又漏抄了！問他老師到底講了什麼，他只是一臉茫然……
每一件令你嘆氣連連的狀況，都只是因為孩子「分心了」。
王意中心理師透過第一手接觸的眾多諮商實例，針對明顯干擾孩子學習、引發親子衝突的十大重點，提供簡明、清楚的建議。
真正對孩子有幫助的，不是一直念個不停，而是抓到重點、對症下藥，透過耐心理解和用心引導，全面強化專注能力。
而最重要的是──你的專心陪伴，將幫助孩子真心快樂，自信無敵！
作者簡介：
王意中
王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》「請問教養專家」駐站專家及嚴選部落客。
於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過1000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
合作經歷，包括台北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。
於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次，已突破一百萬人次！著作包括《爸媽忘記教我的事──愛朋友也愛自己，教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫，激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。
【王意中部落格】http://blog.xuite.net/atozwyc/blog
【王意中的301個過動兒教養祕訣網路讀書會】
https://www.facebook.com/301ADHD
目錄
專注力養成的301個祕訣指南 008
第一章 專注力的基本概念
提升專注力概念 020
問題一 孩子的專注力出了問題，怎麼辦？ 022
問題二 怎麼跟孩子解釋專注力？ 027
問題三 為什麼孩子的專注力表現，有時好，有時壞？ 033
問題四 孩子對於專注沒自信，怎麼辦？ 038
第二章 專注力與書寫能力
讓書寫更專心 044
問題五 孩子寫作業拖拖拉拉的，怎麼辦？ 046
問題六 孩子常寫錯字、字很醜、寫得歪七扭八，怎麼辦？ 053
問題七 孩子老是意興闌珊，作業愛寫不寫的，怎麼辦？ 059
問題八 為什麼已經一對一了，孩子還是不專心？ 066
第三章 專注力與閱讀培養
讓閱讀更專心 072
問題九 孩子閱讀常跳行、漏字、抓不到重點，怎麼辦？ 074
問題十 為什麼孩子在家練習得好好的，到學校卻考不好？ 079
問題十一 孩子一邊看書，一邊聽音樂，到底好不好？ 084
問題十二 孩子對閱讀提不起勁，怎麼辦？ 090
第四章 專注力與3C的恩怨情仇
提升3C的正向能量 098
問題十三 為什麼孩子休息了一下，專注力就回不來了？ 100
問題十四 該不該讓孩子一邊吃飯，一邊看電視？ 106
問題十五 為什麼孩子只有打電玩時才專心？ 112
問題十六 對孩子的專注力來說，3C真的是洪水猛獸嗎？ 117
第五章 專注力與時間運用
有效運用時間 124
問題十七 如何找出孩子最專注的時刻？ 126
問題十八 如何讓孩子在期限內完成事情？ 132
問題十九 如何才能讓孩子有時間觀念？ 138
問題二十 總是要不斷提醒孩子記得事情，怎麼辦？ 146
第六章 專注力與整理效率
提升整理效率 156
問題二十一 如何教孩子整理書包？ 158
問題二十二 孩子總是找不到東西，怎麼辦？ 163
問題二十三 孩子的玩具老是亂成一團，怎麼辦？ 172
第七章 專注力與感官訓練
提升五感專注力 178
問題二十四 孩子的視覺專注力很差，怎麼辦？ 180
問題二十五 孩子的聽覺專注力很差，怎麼辦？ 193
問題二十六 如何讓孩子的觸覺、味覺及嗅覺更敏銳？ 204
第八章 專注力與日常生活
提升日常生活專注力 212
問題二十七 孩子的專注力很短暫，怎麼辦？ 214
問題二十八 如何教孩子在家輕鬆玩出專注力？ 221
問題二十九 如何讓孩子藉由購物、逛夜市，提升專注力？ 229
第九章 專注力與休閒娛樂
提升休閒娛樂專注力 242
問題三十 如何透過休閒娛樂活動，強化專注力？ 244
問題三十一 如何運用體能活動，提升專注力？ 257
問題三十二 如何利用動腦遊戲，磨練專注力？ 264
問題三十三 如何透過平衡感與動作協調，加強專注力？ 273
第十章 教室裡的專注力
提升教室裡的專注力 282
問題三十四 真是孩子的專注力出了問題嗎？ 284
問題三十五 孩子老是漏抄或沒帶聯絡簿，怎麼辦？ 291
問題三十六 孩子的桌面總是一團亂，怎麼辦？ 299
問題三十七 如何讓孩子在教室裡更專注？ 304
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