大腸直腸外科醫師陳威佑近日提醒，如果出現「排便習慣突然改變」、「便秘伴隨腹脹、血便、體重下降」、「長期腹瀉，甚至解不乾淨」這3種排便異常狀況，且持續3周以上，可能是腸躁症、大腸息肉，甚至大腸癌的警訊。
陳威佑解釋，正常的排便頻率因人而異，一般情況下，大多數人每天排便1到2次。正常範圍是一天3次到一周3次，關鍵在於規律性與順暢度。健康的糞便通常呈現香蕉狀，質地適中，顏色為黃褐色或深棕色。
當腸道出現病變時，可能影響蠕動功能，導致便秘、腹瀉或排便困難。陳威佑強調，大腸癌是最需要警惕的疾病之一，許多患者在早期幾乎沒有症狀，但隨著腫瘤增長，會影響腸道功能，導致排便習慣改變。
大腸癌多發生於50歲以上，最可靠的預防方式是定期篩檢。糞便潛血檢查是目前最安全且方便的檢測工具，如篩檢結果異常（陽性），則需要進一步接受大腸鏡檢查。
血液腫瘤科醫師廖繼鼎分享了一個案例，一名大腸癌患者在接受化療期間出現嚴重便秘、嘴破脫皮，全身感覺疲憊。經詢問發現患者喝水方式不正確，總是「渴了才喝」，且常一口氣灌下超冰的手搖飲，有時一天只喝兩、三杯水。
廖繼鼎建議患者改變飲水習慣，規律地補充常溫水，尤其是早上起床、飯前、排便前。患者聽從建議後，身體狀況明顯改善，不僅排便順暢，整個人也變得更有精神。
廖繼鼎指出，「水」是人體最基本的代謝幫手，卻容易被忽略。適量喝水有助於改善化療造成的便秘與口乾、協助肝腎代謝藥物殘留、減少尿路感染、避免電解質失衡、穩定血壓與免疫反應。他提醒，身體的「口渴感」常很遲鈍，等感覺口渴時，往往已經缺水。
專家建議，民眾應關注自身排便習慣的變化，若出現異常狀況應及時就醫。同時，保持良好的飲水習慣不僅有助於腸道健康，還能改善整體身體狀況，特別是對於正在接受化療的癌症患者來說更為重要。
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