（健康醫療網／記者許碩穎報導）年僅29歲的李小姐，無家族瘜肉史及大腸癌史，由於工作繁忙，為講求快速方便，三餐外食外，還喜歡吃肉，少吃蔬果，導致長期排便不暢，甚至有血便，到了醫院檢查後發現是外痣所引起的，便不以為意；恰巧因準備婚禮，便安排婚前健檢，竟意外發現大腸內有四顆瘜肉。
台灣癌症基金會執行長、台北萬芳醫院副院長賴基銘醫師表示，民眾多以為大腸癌只會發生在年紀大的長者身上，事實上，現在癌症逐漸年輕化，年輕族群的大腸癌發生率快速增加，近20年來約成長1.6~1.7倍，而且，根據統計，在台灣，每37分鐘，就有一人罹患大腸癌，粗估有71萬年輕人有大腸瘜肉！
大腸癌是目前罹癌人數最多的癌症，而大腸癌的前身就是「大腸瘜肉」，而瘜肉是經過長時間演變而來。因癌症年輕化，許多年輕民眾卻對大腸瘜肉的認知不足，也不清楚自己生活當中隱含了許多致癌危機。
一、瘜肉認知低：約有八成民眾聽過大腸瘜肉，但卻不知何為大腸瘜肉。
二、篩檢意識低：22歲至49歲有近八成的民眾沒有做過糞便潛血檢查。
三、規律運動低：約有八成的民眾運動量不足，且未達333標準。
四、外食蔬果低：近七成的民眾天天外食，且蔬果攝取量嚴重不足。
五、腸道健康低：近三成年輕人有便秘或腹瀉情形，腸道淨空情況不良，腸胃道壞菌容易大量繁殖，使腸道吸收毒素機率大增。
對此，賴基銘醫師建議，主動篩檢、勤運動，因大腸癌與瘜肉防治不分年齡與家族史，鼓勵五十歲以下年輕民眾主動提早主動進行大腸癌糞便潛血篩檢，並養成規律的運動習慣。平時多吃蔬果、少吃紅肉，減少過多紅肉、高熱量、高動物性脂肪食物的攝取，提高纖維與蔬果攝取量，維護腸胃道健康。腸道順暢、補好菌，提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=20207
