家長注意!不想國小就戴眼鏡   每週做足兩件事「近視機率大減一半」

家長注意!不想國小就戴眼鏡 每週做足兩件事「近視機率大減一半」

匯流新聞網CNEWS 2024-02-22 11:05

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台灣近視兒童比例高,根據國健署指出,年紀越小如果近視,加上日常生活又沒有強化護眼行為,度數會隨著年齡快速增加,平均每年會增加75到100度,很快就會變成高度近視,增加各種眼睛疾病風險,甚至還可能導致失明。而國健署針對國小低年級學童進行視力保健介入計畫結果發現,每週只要做足兩件事,可以減少一半近視機率。

國健署署長吳昭軍強調,近視是一種疾病,不但會影響生活與學習,且高度近視若控制不佳,會增加青光眼、黃斑部病變、白內障及視網膜剝離等傷害眼睛的風險,呼籲家長多注意,孩童在12歲前應掌握「遠視儲備量」,以降低近視後迅速成為高度近視的風險。

不想小小年紀就戴眼鏡,國健署102年國小低年級學童視力保健介入計畫的結果發現,每週從事戶外活動達11小時,1年平均可減少55%的近視發生機率;每週日照時間超過200分鐘,則可減少49%學童罹患近視的機率,顯示戶外活動對兒童近視防治相當重要。

國健署強調,孩子一定要避免長時間、近距離用眼,並遵守「3010120」護眼原則,即用眼30分鐘休息10分鐘,每日戶外活動2到3小時以上,以促進視覺發展,減少近視發生風險。

尤其,農曆春節及寒假剛過,孩子往往長時間待在家,使用3C產品的時間大幅增加,國健署建議家長,與其把3C產品交給孩子使用,不妨也多培養孩子更多元的興趣,並陪伴孩子嘗試不同的生活體驗,例如打球、野餐及露營等,從小建立護眼好習慣。

照片來源:示意照/翻攝自Pexels

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