bnt新聞訊 因為人們對女性的印象漸漸改變,因此運動女性們的魅力與日漸增。
若說過去對美的定義為擁有清純、纖細的樣貌及身材的話,保有適當肌肉及富有彈性的體態才是現今美的標準。現代女性們為了擁有健康且富有彈性的身體曲線,正一個人孤軍奮鬥中。
話雖簡單,不知道該從何開始的女性非常多,此時透過名人們的運動習慣來選擇也是個不錯的方法。
▶ 瑜珈
在女性間十分受歡迎的運動是瑜珈。瑜珈不僅能增進柔軟度,更能打造散發極致女性魅力的身材曲線。沒有任何基礎便可開始的瑜珈,是受上班族們喜愛的原因之一。大眾們心目中的名人代表們也長期透過瑜珈管理自己的身材,使瑜珈更受矚目了。
無論何時都走在文化潮流尖端的李孝利,現正追尋著well-being生活。而達成這個目標的方法之一便是瑜珈。婚後定居於濟州島的她,向居住在濟州島的瑜珈老師學習傳統印度瑜珈。不僅藉此管理身材,也找到心靈安定。
最近成為超級明星的日本頂尖模特兒矢野志保,即使生下秋小愛也維持緊緻好身材,是眾女性羨慕的對象。她擁有能完成高難度動作的瑜珈實力,並將其當成生活的一部分。
▶ 重量訓練
與瑜珈靜態的型態不同,想移動身體、充滿活力的話,重量訓練是最佳選擇。以前曾被當作男性專屬的運動,不知不覺間女性開始更積極的接受重量訓練。
可以被視為重量訓練範本的明星是CLARA。CLARA透過重量訓練鍛鍊自己的身體曲線之外,日前她公開自己槓鈴硬舉的照片後,也受到各界矚目。穠纖合度的腰部曲線及完美的臀部線條,讓她成為眾女性羨慕的對象。
而SISTAR的昭宥昰另一個以完美姿勢消化槓鈴硬舉,展現完美腰、腹、臀、大腿曲線而讓大眾吃驚的女明星。對想擁有健康且富有彈性身材的女性來說,昭宥是學習的榜樣。
▶ 增進彈力,將運動效果發揮至極的習慣是?
因為運動能促進新陳代謝,加速血液循環及老廢物質排出,是防止老化的好方法之一。除此之外,促進能延緩老化的成長赫爾蒙、性荷爾蒙分泌,有助於改善身體年齡。
但無論什麼事都要記住過猶不及這點。適當的運動有助於延緩老化,若運動過量的話反而會導致老化主因的活性氧分泌過剩,攻擊體內細胞遺傳因子、加速老化。
過量的運動後會使肌膚彈力消失,這也是為什麼過量運動的人會看起來"急速老化"的原因。因此運動時要特別注意這點,千萬不要造成反效果。
運動後要記得補充體內消失的水份,才不會使肌膚乾燥。此時若與能提升肌膚彈力的產品一起使用的話更好。
由馬的脂肪成份馬油製成的馬油面霜,是增進肌膚彈性的特效藥。馬油的組合成份幾乎與人類吻合,因此被人體吸收的效果更好,也能有效促進血液循環。
以GUERISSON 9 COMPLEX馬油面霜而知名的Claires關係者建議"運動後配合適當的抗老保養品一同使用的話,能有增進肌膚彈力的效果。"慎賢庭 陳婷/文 Claires、李孝利部落格、矢野志保、CLARA Instagram、MBC「我一個人住」截圖/圖
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『新聞來源／Wow!NEWS新聞網』
