隨談「曼陀羅」二、三事|《日式禪風紓壓塗繪》

隨談「曼陀羅」二、三事|《日式禪風紓壓塗繪》

春光出版 2014-11-03 12:29

隨談「マリオ曼陀羅 / mario mandala」二、三事


 

  年紀還小時,不知從何時開始,我過起用肉眼眺望太陽、讓腦袋轉來轉去的日子。夜黑了,星空展開之後,就光遙想著宇宙盡頭那端的事,仍然讓腦袋忽忽地轉個不停。往四周一望,在雜樹林和遠處的山群、田地和農地之間,花草樹木、天空、太陽、河流、鳥魚昆蟲,以及偶爾現身的動物、變化移轉的天氣、星光,這一切都是比自己還要巨大,調和無間、美麗又震攝人的存在,而且這一切都充滿了神秘。

  「頭上三尺有神明!」的感覺確實隨時都存在我心裡,勉強來說,至今仍是(類似於)我的信仰。

  畫畫是從2001年開始,我28歲那年。紐約世界貿易中心大樓被客機撞毀不久之後的10月份。之前的幾年間,我全心投入工作,相當忙碌,忘我地和身邊的人度過快樂卻慌忙的時光。有很多很多有趣的事情,但不全是如此,嚴酷的事情也堆如山高。我努力要超越這種局面,不斷左奔右跑,忙到連記憶都失去了。等到自己回過神來,已經是疲憊不堪,像是一顆耗盡電力的電池了。這時,對任何事情都提不起興致,鑽牛角尖,甚至想說工作也差不多該辭掉了。

  就在那時,突然出現在不經意打開的筆記本上面的,就是這種彎彎曲曲、七扭八拐的畫。不過,這是連自己都不明白它到底是什麼的、不可思議的畫。翻過一頁,試著再畫一次,還是出現了不可思議的畫。

  只有在畫畫過程中,有種像是活過來了的感覺,意識也不會朝不安或失望去想,心情靜靜地沉穩下來。於是我開始隨身帶著素描本,一找到空檔就開始畫了起來。

  一個接一個出現的圖畫,都是從沒見過的形狀,不過它們的確存在於某處,我只是把它們描繪下來。感覺就像接收到了幼年時遙想的宇宙盡頭所傳來的信號一樣。我那亂七八糟糾纏在一塊的過度耗損的精神,在畫畫過程中一點、一點地成形的感覺當中,得到解放。

  後來才想到,在畫線時徐緩的深呼吸、專注於形狀和線條上的意識,說不定產生了類似做瑜珈的效果。我把這些圖畫命名為「マリオ曼陀羅/ mario mandala」,一張接著一張,不斷地畫下去。

  抱著這樣的心情持續作畫,覺得這種圖畫很有意思的人一個、兩個,陸續出現了。於是開始為這些畫舉辦畫展、製作成書籍、用在T恤或浴衣的設計上、當作房間的裝飾,也讓我在祭典或音樂會的現場即興作畫。

  在製作第一本書時,思考了一下之後,決定做成「塗繪」書。不需要語言的「塗繪」書,抵達了超乎想像的遠方:從倫敦、紐約、香港的書店,從威尼斯、巴賽爾的大型藝術活動的現場,直到巴西、法國、荷蘭……等世界各地的人們手中,有時也收到簡短卻使人開心的回響。

  塗著塗著,重聽都治好了!——收到這個消息時,我嚇了一跳。也收到過「小孩子在模仿當中,自己也開始畫起來了」這種令人高興的消息。東日本大地震(311)剛過不久,福島縣磐城市內,一位因為蒙受災害而變得精神緊張的小孩,某天非常專心在圖繪上,握著色筆就睡著了,而且難得地不再做惡夢,當晚也沒尿床——收到這封信時,我深深感到敬畏。在為阿姆斯特丹的書店的玻璃櫥窗作畫時,有位被攙扶著肩膀走過來的90歲的老太太從背後叫住我,對我說她回想起自己年輕時在製作教會花窗玻璃工廠工作時的往事。雖然我沒有特定的信仰,但那位老太太想要告訴我的有關神的事情,靜靜地在胸口迴響。

「為塗繪著色,心情變得很平靜」

「盯著畫看,就變得充滿活力」

「感覺意識好像飛到某個地方去一樣,很舒服」

「專注在塗繪時,腦袋變得很清晰」

「自己也想要畫畫看」

  ……在陸續收到這些感想後,雖然這麼說可能很怪,我心中產生了這些畫說不定有實際功用的想法。不過,這自然不是自己當初所意圖去做的結果。

  和睡覺一樣,不用浪費任何力氣就做得到的,是畫畫。讓我想起必要的事的,是畫畫。讓我忘掉不必要的事的,是畫畫。督促著我的夢想的,是畫畫。令滿是坑坑洞洞的精神重生過來的,是畫畫。令凹凹凸凸的表面再度變得平整的,是畫畫。不用語言,就能說出想說的話的,是畫畫。

  ……對我來說,畫畫就像剛剛說的,只不過是一種最不需要勉強、最自然的行為而已。而且這對我來說,也是非常重大的個人發現。透過畫畫這個行為,自己所追求的似乎不是不知天高地厚的美感或藝術,而是在追求「生」。想到這裡,覺得扛在肩膀上的壓力又掉一個下來了。

  對我而言,生是「不知為何物」的代表。因為不知道,所以很有趣。比起因為不知道而感到不安,我心裡反倒有著因為不知道,所以有很舒服又好玩的幸福感覺。有一天,我突然想到,有不知為何物的對象,它的真面目到底是什麼?透過做著看似無關的事,以感覺的方式探索下去,不就是我持續畫畫的最大理由嗎?不知道為什麼,畫畫對我來說真的很有趣。因為有趣而畫著畫著,漸漸地形狀就出現了。怎麼回事呢?

  當初要製作圖畫的書時,我選擇了「塗繪」這個形式,是出自一個很單純的動機:也想和遠方不相識的人們一起做點有趣的事。

  從沒見過的形狀,要在它的哪個地方、塗上什麼顏色呢?任憑自己的心情去著色看看,當為塗繪著色變成有趣的經驗時,最終會回饋到我這邊。本來就是在不知為何物的形狀上面著色,所以並沒有正確答案,也就是說,不可能會犯錯。決定好自己喜歡的顏色,在那個顏色旁邊再加上其他喜歡的顏色。塗到線條外面去時,在那個地方為畫加上幾筆線條,說不定效果也很好。若產生了調和感,就更有意思了;若結果令人驚奇,或許那就成了一種有趣的發現了。

  話說我把自己的畫命名為「マリオ曼陀羅 / mario mandala」,是有理由的。

  什麼是曼陀羅?簡單說,主要是要將佛教的宇宙觀或世界觀,嘗試用圖式來表現的圖畫。也有人說曼陀羅是具備了圓環這種意義。幾乎所有的曼陀羅,都在圖的中心(或說是重心)之處安座上本尊或是尊者像,或者是將牠們再加以抽象化的記號。聽說從那中心(或說是重心)之處往外擴展的配置裡頭,各式各樣具有象徵的意義被嵌入在其中。

  正如在一開頭所寫的,幼年的我不管看到太陽或天空、河流、樹木或花草等植物、蟲魚鳥和其他動物等等時,都覺得很神祕。現在的我也認為,若有十個人在,就有相當於那個數量的宇宙存在吧。若我和某人同時在某個地方,分別以我們兩個人為軸的宇宙就在那個地方交會,產生共鳴。若有三個人,就有三個宇宙相互融合,彼此影響著彼此。不管是否意識到這點,我想事情就是這個樣子。

  以圖式來呈現宇宙觀或世界觀,是相當具有魅力的嘗試。而且順利的話,還有可能在嘗試過程中產生具有某種合理性的有趣圖畫。

  於是,我開始想要嘗試去畫畫看不安置中心的宇宙觀、世界觀的圖。因為擁有同樣自由的一個一個的個體,它們相互作用、彼此影響而產生共鳴,我無法去限制每個個體的自由,也不能去切斷它們之間的關係。抱持著這種想法畫著畫著,漸漸地,曼陀羅所具有的「圓環」、「圓」的意義,以一種能實際感觸到的方式出現了。所有一切都來來回回轉來轉去,同時又任意自由地連繫在一起,因而產生了調和。畫這樣的圖,就成了我心目中的自然摹寫,所以它也就自動地成了有關各式各樣事物的圖解了吧。這就是我以「マリオ曼陀羅 / mario mandala」為這些作品命名的理由。誇張點說,這是曼陀羅的萬物有靈論的解釋。若想要用圖來表現繁多事物的平衡,不得不尊重其中每一個事物的自由,並小心謹慎地去對待。一邊這麼想,一邊繼續作畫,想著在這個現實當中維持平衡,不就是在認可自由的同時,也要態度懇切嗎?這種感覺,搞不好很近似「祈禱」吧——突然想到這點,覺得很開心。

  日常是匆匆忙忙的。在匆忙的每一天的時光之流裡,當您想稍微透口氣時,想讓心情鬆緩下來時,想調整一下呼吸時,想集中精神時,或者什麼都不想、只想讓腦袋休息放空時,想轉換心情時……。我想做一本能夠在這些時刻派上用場的「塗繪」書。如果您有興趣,請試著塗看看。

  這次的畫像拼圖一樣,把每片拼圖的上下左右拼起來以後,就是一幅接合無間的大圖。興致來時,請試著拚拚看,並樂在其中。

 

2014年9月吉日      

田內万里夫(Mario Mandala)

中譯:洪蕙玲

本文摘自《日式禪風紓壓塗繪:帶領你自我療癒的Mario曼陀羅》/ Mario Mandala 36 Views: a coloring book 一書

 

《日式禪風紓壓塗繪:帶領你自我療癒的Mario曼陀羅》

精美典藏書盒包裝

隨書附贈12支色鉛筆

書中插畫可單張欣賞,也可將所有插畫拼貼成一幅完整大圖

塗繪的世界裡沒有所謂正確的顏色,

當然也就不可能會犯錯,

現在就拿起筆動手畫,釋放你所有的壓力吧!

 

日本藝術家田內万里夫精心繪製36幅日式禪風紓壓畫,

帶領你進入釋放壓力的塗繪世界

隨心所欲,用你覺得適合的筆,畫你想畫的顏色

沒有限制,想先畫哪張就畫哪張,想畫多久就畫多久

任意塗鴉,隨意延伸心中的想像,創造屬於自己的圖像

 

「Mario曼陀羅」塗繪的神奇之處,

在於沒有一定要從哪裡開始,也沒有固定的形狀,或非得要在哪裡上色,

你可以自己決定適合的畫筆,決定喜歡的顏色,

你可以塗到線條外,當然也可以添加自己喜歡的線條,

當你心情浮躁、思緒很亂、感覺到壓力時,

可以翻開任何一頁,開始你的塗繪之旅,

當你專注這麼做的同時,會發現內心漸漸感受到平靜,

心靈得到了療癒,心情也隨之放鬆下來。

 

只要開始嘗試,你也會和其他人產生一樣的感受:

「為塗繪著色,心情變得很平靜。」

「盯著畫看,就覺得充滿活力。」

「感覺意識好像飛到某個地方去了,很舒服。」

「專注在塗繪時,腦袋變得很清晰。」

 

 

日常是匆匆忙忙的。

在匆忙的每日時光之流裡,

當您想稍微透口氣時,想讓心情鬆緩下來時,

想調整一下呼吸時,想集中精神時,

或者什麼都不想,只想讓腦袋休息放空時,想轉換心情時……

我想做一本能夠在這些時刻派上用場的「塗繪」書。

如果您有興趣,請試著塗看看。

──田內万里夫(Mario Tauchi)



 

【未經授權,請勿轉載!】

熱門文章
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳
財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳

TVBS新聞網

台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌
台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌

記者爆料網

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家
「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家

中天新聞

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾
遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾

中天新聞

真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了
真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了

TVBS新聞網

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫
清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫

中天新聞

他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝
他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝

健康醫療網

米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命
米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命

藝點新聞

醫師不是神!寶林案死者遺孀擬告醫院 醫喊衰「毒素罕見」:連讀都沒讀過
醫師不是神!寶林案死者遺孀擬告醫院 醫喊衰「毒素罕見」:連讀都沒讀過

中天新聞

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包
寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包

記者爆料網

81
0
分享