乾洗臉就是搓臉，是調理胃經的動作之一，可以改善臉部氣血循環。
功效
改善臉部循環、預防臉部長斑、減緩皺紋形成。
步驟
30秒鐘
1. 在床上，縮腹夾臀，全身伸直，腳尖往下，舌尖抵上顎。
2.雙手往上伸直，與身體成90度（見圖5-1）。
3. 摩擦雙掌至發熱後，從下巴開始往上順著鼻梁（見圖5-2）、按摩雙頰至額頭（見圖5-3），再回到下巴，做洗臉的動作3次。
4. 再次搓熱雙掌，從下巴開始重新做乾洗臉，如此重複10次。
我從40歲左右開始每天固定做乾洗臉，發現皮膚確實較有光澤，斑點和紋路也比較少。乾洗臉除了可以美化臉部肌膚，還可以藉著伸直全身、縮腹夾臀，喚醒並強化核心肌群，減少下背痛。手臂向上伸直搓掌，剛好可以伸展、運動到我們手臂內側的肺經、心包經、心經，和手臂外側的大腸經、三焦經、小腸經，這些都是我們平時很少徹底伸展的經絡。
本文摘自天下文化《時時刻刻微養生：陳月卿30年養生全精華，打造身心全方位自癒地圖》
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