銀屑病關節炎/牛皮癬是屬於關節炎一種?13招緩解牛皮癬不適

銀屑病關節炎/牛皮癬是屬於關節炎一種?13招緩解牛皮癬不適

KingNet國家網路醫藥2022-07-07 17:30
作者/KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源/關節炎基金會
銀屑病關節炎 (PsA) 又稱牛皮癬,屬炎症性關節炎的一種,皮膚可能會出現脫屑、搔癢、灼熱等症狀13種緩解銀屑病關節炎 (PsA)的方法:
1、塗乳液:肌膚經常塗抹保濕劑可以緩解乾燥和搔癢,並且可以促進癒合。乳液擦得越厚,越能鎖住水分。可用含有神經醯胺、透明質酸的產品;或是選擇含有純乳木果油、可可油或椰子油成分的乳液。
2、多喝水:保持充足的水分,可從內而外滋潤肌膚。可以透過尿液顏色判斷是否喝了足夠的水。尿液呈淡黃色或稻草色,表示飲水量達標。而尿液呈深黃色,表示水分攝取不足,記得要再補充一兩杯水。
3、增加沐浴時舒適感:選擇添加油性燕麥片、沐浴油、死海鹽或瀉鹽來舒緩皮膚。切勿使用太熱的水洗澡,用涼爽或溫水浸泡約 15 分鐘,防止皮膚乾燥。
4、使用焦油:煤焦油(Coal Tar)和松焦油(Pine Tar)有助於減緩皮膚細胞的過度生長,緩解炎症並改善皮膚外觀。
5、使用藥用洗髮精:含有水楊酸、酮康唑(抗黴菌藥物)和丙酸鹽(外用類固醇)的洗髮精,可幫助緩解頭皮牛皮癬。
6、塗抹氫化可的松:含有皮質醇的軟膏可以緩解搔癢並減少皮膚損傷。使用過多會衍生副作用,所以在使用前務必諮詢醫師,了解使用類固醇乳膏用量及頻率。
7、淋浴:進行短時間、溫水或冷水淋浴(或泡澡)來避免皮膚乾燥,使用溫和不刺激的肥皂。沐浴後,用乾淨的毛巾拍乾皮膚,然後馬上擦乳液。
8、適度曬太陽:醫師常用光療,運用紫外線來減緩快速生長的皮膚細胞。透過曬太陽達到相同的效果。與醫師討論應該日曬多久,另外記得一定要用防曬乳。
9、塗抹防曬乳:使用SPF 30 或更高、無添加香料的防曬乳來保護健康的皮膚。曬傷不僅會增加患皮膚癌的風險,還有可能導致牛皮癬發作。
10、做好防護避免受傷:皮膚外傷會導致牛皮癬發作。做好防護和使用不含避蚊胺的驅蟲劑,避免蟲咬。
11、補充維生素 D:外用維生素 D 乳霜可將高濃度活性維生素直接輸送到皮膚。經常使用,對於牛皮癬斑塊有幫助。
12、加濕器:在家裡使用加濕器可以幫助緩解皮膚乾燥,尤其是冬天。
13、去除皮屑:去除皮膚即將脫落或已脫落的表皮角質層薄片,以緩解灼熱感和搔癢。可以使用含有水楊酸、乳酸、尿素或苯酚等成分的乳液,有助於軟化和去除堆積的皮屑。

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