作者/KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源/關節炎基金會
銀屑病關節炎 (PsA) 又稱牛皮癬，屬炎症性關節炎的一種，皮膚可能會出現脫屑、搔癢、灼熱等症狀１３種緩解銀屑病關節炎 (PsA)的方法：１、塗乳液：肌膚經常塗抹保濕劑可以緩解乾燥和搔癢，並且可以促進癒合。乳液擦得越厚，越能鎖住水分。可用含有神經醯胺、透明質酸的產品；或是選擇含有純乳木果油、可可油或椰子油成分的乳液。
２、多喝水：保持充足的水分，可從內而外滋潤肌膚。可以透過尿液顏色判斷是否喝了足夠的水。尿液呈淡黃色或稻草色，表示飲水量達標。而尿液呈深黃色，表示水分攝取不足，記得要再補充一兩杯水。
３、增加沐浴時舒適感：選擇添加油性燕麥片、沐浴油、死海鹽或瀉鹽來舒緩皮膚。切勿使用太熱的水洗澡，用涼爽或溫水浸泡約 15 分鐘，防止皮膚乾燥。
４、使用焦油：煤焦油（Coal Tar）和松焦油（Pine Tar）有助於減緩皮膚細胞的過度生長，緩解炎症並改善皮膚外觀。
５、使用藥用洗髮精：含有水楊酸、酮康唑(抗黴菌藥物)和丙酸鹽（外用類固醇）的洗髮精，可幫助緩解頭皮牛皮癬。
６、塗抹氫化可的松：含有皮質醇的軟膏可以緩解搔癢並減少皮膚損傷。使用過多會衍生副作用，所以在使用前務必諮詢醫師，了解使用類固醇乳膏用量及頻率。
７、淋浴：進行短時間、溫水或冷水淋浴（或泡澡）來避免皮膚乾燥，使用溫和不刺激的肥皂。沐浴後，用乾淨的毛巾拍乾皮膚，然後馬上擦乳液。
８、適度曬太陽：醫師常用光療，運用紫外線來減緩快速生長的皮膚細胞。透過曬太陽達到相同的效果。與醫師討論應該日曬多久，另外記得一定要用防曬乳。
９、塗抹防曬乳：使用SPF 30 或更高、無添加香料的防曬乳來保護健康的皮膚。曬傷不僅會增加患皮膚癌的風險，還有可能導致牛皮癬發作。
１０、做好防護避免受傷：皮膚外傷會導致牛皮癬發作。做好防護和使用不含避蚊胺的驅蟲劑，避免蟲咬。
１１、補充維生素 D：外用維生素 D 乳霜可將高濃度活性維生素直接輸送到皮膚。經常使用，對於牛皮癬斑塊有幫助。
１２、加濕器：在家裡使用加濕器可以幫助緩解皮膚乾燥，尤其是冬天。
１３、去除皮屑：去除皮膚即將脫落或已脫落的表皮角質層薄片，以緩解灼熱感和搔癢。可以使用含有水楊酸、乳酸、尿素或苯酚等成分的乳液，有助於軟化和去除堆積的皮屑。
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