3步驟！學習「呼吸法／深息法」　防疫期間提高免疫力與恢復力

3步驟！學習「呼吸法／深息法」　防疫期間提高免疫力與恢復力

LIFE生活網小編 2022-05-20 18:08

逐步改善身體的方法

基本對策：呼吸法／深息法

深息法比深呼吸更加深層，用以引導身體呼吸至下腹部的方法。

不僅可以從容地緩和緊張與壓力，還能提高免疫力和恢復力。

 

 

熱門文章
獨家／神隱多時憔悴現身　NONO內湖餐廳買滷肉飯充飢
獨家／神隱多時憔悴現身　NONO內湖餐廳買滷肉飯充飢

CTWANT

黃子佼非常害怕！命理師曝：孟耿如已不愛他、正緣變「刑剋」
黃子佼非常害怕！命理師曝：孟耿如已不愛他、正緣變「刑剋」

藝點新聞

影/印度神童預言再中 最新預言警告台灣、美國、中國、印度小心10件事 特別注意5月
影/印度神童預言再中 最新預言警告台灣、美國、中國、印度小心10件事 特別注意5月

中天新聞

地震搖到APP「壞掉」製作者道歉...驚人身分曝光　回憶過程：超感動！
地震搖到APP「壞掉」製作者道歉...驚人身分曝光　回憶過程：超感動！

中天新聞

風靡社群花型檸檬塔創始店「creammm.t」　首間實體門市在台中草悟道！
風靡社群花型檸檬塔創始店「creammm.t」　首間實體門市在台中草悟道！

立報

全聯哪款鮮奶最好喝？老饕激推「2平價品牌」：太難買
全聯哪款鮮奶最好喝？老饕激推「2平價品牌」：太難買

TVBS新聞網

32歲女星去世　家屬IG公佈黑白照：感謝大家支持
32歲女星去世　家屬IG公佈黑白照：感謝大家支持

SETN三立新聞網

(影片)楊梅男「超派鐵拳」隨機攻擊 火車站前徒手砸擋風玻璃
(影片)楊梅男「超派鐵拳」隨機攻擊 火車站前徒手砸擋風玻璃

記者爆料網

台餐飲集團「驚爆倒閉」！500人失業　30間門市一排倒
台餐飲集團「驚爆倒閉」！500人失業　30間門市一排倒

TVBS新聞網

癌症來臨前有徵兆？醫曝「5症狀」留意　疲倦、咳嗽別忽視
癌症來臨前有徵兆？醫曝「5症狀」留意　疲倦、咳嗽別忽視

TVBS新聞網

地震前兆？澎湖驚現「200cm海怪」　20公斤超巨尾
地震前兆？澎湖驚現「200cm海怪」　20公斤超巨尾

TVBS新聞網

比國旅還便宜！日人遊台3天「只要1萬5」　一看行程全傻了
比國旅還便宜！日人遊台3天「只要1萬5」　一看行程全傻了

TVBS新聞網

嘉義太保小路變黃泉路！夫妻雙載撞上回收車　男噴飛電桿女墜溝不治
嘉義太保小路變黃泉路！夫妻雙載撞上回收車　男噴飛電桿女墜溝不治

中天新聞

8.7超級大震恐襲台？專家大膽預警1事：台中以北必受影響
8.7超級大震恐襲台？專家大膽預警1事：台中以北必受影響

中天新聞

台南藏金閣拍賣惜福T-Bike　每輛售價500元起跳
台南藏金閣拍賣惜福T-Bike　每輛售價500元起跳

台灣好新聞

台灣「偷偷移動」了！氣象署揭台灣地震後「動」態：這時候都會位移
台灣「偷偷移動」了！氣象署揭台灣地震後「動」態：這時候都會位移

中天新聞

台北也難逃？爆「台灣恐有規模8.7強震」　專家怒喊：不可能
台北也難逃？爆「台灣恐有規模8.7強震」　專家怒喊：不可能

TVBS新聞網

快訊/國1員林段5車追撞添2死！下車查看遭聯結車撞落邊坡亡
快訊/國1員林段5車追撞添2死！下車查看遭聯結車撞落邊坡亡

中天新聞

獨／強震預言？嘉義天空「百鳥繞圈」一片黑　詭譎畫面曝
獨／強震預言？嘉義天空「百鳥繞圈」一片黑　詭譎畫面曝

TVBS新聞網

0423花蓮一夜90震！氣象署曝暴增真相：「只是剛開始」
0423花蓮一夜90震！氣象署曝暴增真相：「只是剛開始」

中天新聞

熱門新聞

影/印度神童預言再中 最新預言警告台灣、美國、中國、印度小心10件事 特別注意5月
8.7超級大震恐襲台？專家大膽預警1事：台中以北必受影響
台餐飲集團「驚爆倒閉」！500人失業　30間門市一排倒
癌症來臨前有徵兆？醫曝「5症狀」留意　疲倦、咳嗽別忽視
台北也難逃？爆「台灣恐有規模8.7強震」　專家怒喊：不可能
獨／強震預言？嘉義天空「百鳥繞圈」一片黑　詭譎畫面曝
獨家／神隱多時憔悴現身　NONO內湖餐廳買滷肉飯充飢
台灣「偷偷移動」了！氣象署揭台灣地震後「動」態：這時候都會位移
嘉義太保小路變黃泉路！夫妻雙載撞上回收車　男噴飛電桿女墜溝不治
地震搖到APP「壞掉」製作者道歉...驚人身分曝光　回憶過程：超感動！
69
0
分享