許多父母會感嘆邁入青春期的孩子，脾氣越來越難以捉摸，常常講不到兩句就起衝突，和朋友倒是很有話聊，其實這都是孩子逐漸獨立的過程與象徵，做父母的毋須過度介懷，建立適當的期望和溝通方式，將父母權威與控制權適量的放鬆，說不定反而可讓親子關係變得融洽，免除彼此劍拔弩張的現象。
親子關係的變動
青春期的孩子對在與家人互動的顯著變化
後面則是針對各項變化的詳細的說明：
獨立心態漸漸成形
青春期的孩子對父母的依賴會明顯的減少，此時期的孩子時而想成為獨當一面的大人，想做以前父母說「你長大才能做的事」，對「當大人」有所憧憬，希望能脫離父母的保護。但在現實中，青少年仍無法獨立，還須依附家庭，尤其在經濟上更為明顯。追求獨立的青少年可能會與家庭關係逐漸疏遠，有自己的意見，不再事事聽父母的指揮，雖然可能會造成親子之間關係緊張，但這正是孩子成長的一個必經過程，身為有智慧的父母，應針對孩子追求獨立的「目標」，來與孩子溝通討論，若孩子能有正當的理由，便可尊重他們的意見，逐漸給予更多獨立的權力，同時也對孩子提出更高的要求，負更多的責任，能適當的對孩子「引導」與「規範」仍是重要的。要知道獨立不是壞事，但真正的獨立除了擁有了更多的自由度之外，也包含了對自己行為負責的義務。看看現在台灣的社會，多數家庭均只生養一個孩子，什麼事都幫孩子做得好好的，孩子做錯事也捨不得打罵，養成了孩子過度依賴的習慣，導致孩子長大後生活自理能力極差、甚至行為產生偏差，反正「天塌下來都有父母頂著」，於是也造就了好幾個未來的「葉少爺」。
反抗父母權威
青春期的孩子情緒較易衝動、暴躁易怒，有時會為了表現自己的威嚴而反抗、攻擊父母，建議父母，要先放下自身的權威，給予平等的空間，體諒感受並尊重想法，勿過度干涉。若仍以權威性態度和「聽我的就對了」的溝通方式對待，親子間的衝突可能越大，孩子情緒的動盪不安也越難減緩。過度溺愛對孩子亦不好，父母過於溺愛孩子，缺乏正確回應孩子的認知，對於孩子的偏差行為沒有給予適切的懲處，致使孩子的是非觀念錯誤，一旦被他人略為責備或需求不被滿足，便嚴重受挫或過度反應，最糟糕的便是用負面的情緒和行為應對事物，如同民國87年的林清岳弒親案一樣，做父母的管教鬆緊不可不小心拿捏。
言語行為好爭辯
好面子人人都有，這種現象在青少身上更為明顯。青春期孩子為肯定自我價值，與人相處上容易堅持己見，基於不願服輸之心理，遇事容易衝動，尤其在言語上常常都要爭個高下，或找一堆「藉口」來合理化自己的行為，不只是在同儕之間，與父母說話時亦然。其實這種情況相當常見，也是正常發展的過程，建議父母以平常心看待，不要覺得孩子是故意作對，這並非讓父母絲毫不理會孩子好辯的習性，但要適當鼓勵孩子發表自己意見，並參與討論，不要一昧的否決；若是孩子表現出誇張或傲慢態度，及時糾正，幫助其推理能力的延伸，不要被孩子的情緒牽著走，才不至於捲入親子衝突之中。
性別意識成形與好奇
進入青春期的孩子，開始對男女間性別不同有所意識，大家共同學習、活動，從其中培養正確與異性相處的觀念，從中了解兩性的異同，建立健康的兩性關係，是相當重要的課題。而原生家庭對於孩子兩性相處過程是具有深遠影響的，它影響了一個人的生活型態、處理事情的態度、與他人的相處…等，尤其是父母親對孩子的影響更是深遠。常說「身教大於言教」，所以做父母的，平日間的相處仍應保持禮貌及尊重，家庭成員間須相互體諒，以身作則，加強同理心，勿當「大男人」或「悍妻」，給予孩子兩性和諧、平等的角色示範。
課業壓力的調適
由於青春期正好也是孩子邁入另一個求學階段──國中生涯，課業開始繁忙，也有了準備聯考的壓力，很多孩子一天到晚學才藝、上補習班的，壓力實在太大，再加上青春期帶來的各種變化，極有可能產生嚴重適應不良的情況，而至於為了逃避種種而來的壓力，有了厭學、逃學的行為。台灣教育的升學主義傾向相當嚴重，連帶使得孩子成為其中的悲傷犧牲品，其實讀書考試和享受青春是孩子雙軌並行的人生步道，但多數台灣家長只怕孩子讀不好書、上不了好學校、找不到好工作，而忽略了孩子的能力是否有限，或根本志不在此。為了要念好書而犧牲大好青春時光，不懂的體驗生活樂趣，並非一件好事。想當初孩子出生時，多少父母的願望單純只是希望他(她)健康、快樂的成長就好，若今日讀書成為孩子抑鬱的最大原因，又有多少父母能秉持初衷？抑或是硬逼著他(她)讀完一本接一本。「功課好」不是人生的全部，孩子的功課應該還給孩子，做父母的應衡量孩子自身的能力、尊重其興趣，可以將自身的經驗、期望、對社會環境的了解讓孩子知道，但不要強加諸於孩子身上，做父母的盡告知的責任，但不要幫孩子的一生負責，讓孩子找到自己喜歡做的事，為自己的人生奮鬥，做父母所要做的是在旁守候，適時的給予支持與包容，孩子需要幫忙時給予資源幫助，讓孩子能朝著自己的夢想、目標前進，而不是以舊經驗妄下判斷，強逼孩子完成父母未完成的夢想、目標。
健康成長小提醒
兒孫自有兒孫福，與其強迫孩子念書考高分，若能趁早培養孩子興趣，並進而找到屬於自己的人生目標，及早規劃未來，不也是贏在人生的起跑點嗎？千萬別將自己腦中的幸福藍圖，強加諸在孩子身上，硬逼他們實踐，最後只會造成彼此關係惡化。
本文摘自《名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》
轉大人:名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方
陳潮宗醫師—著
轉骨，一生一次的黃金成長期
青春男女無不渴求體格健壯、曲線窈窕
而各種成長難題接踵而至，急需細心呵護
藉由專業中醫觀點內外兼修、調整體質
助你補腦益智、循環暢通、月事順調
心──轉大人，心理要健全
你做好心理準備，迎接轉骨了嗎？
怎麼辦？我的孩子都不理我！
孩子會不會被壞朋友帶壞呢？
體──轉大人，發育需均衡
青春期好動，運動傷害怎麼辦？
一暝大一吋，睡得飽，發育不煩惱！
肥胖與過瘦都會阻礙轉大人！
技──轉大人，細節該知道
穴道按摩循環暢通，刺激發育兼排毒！
中醫推薦藥膳食補大公開！
常做這些運動，轉骨事半功倍！
知──轉大人，迷思得破解
當心環境賀爾蒙加快性早熟！
中將湯、四物湯該怎麼喝才對？
鈣片、鐵錠、營養針如何吃出健康？
轉骨只有一次機會，錯過了便無法重來！
期許孩子健全發育，單靠傳統湯藥食補怎麼夠？
為人父母，轉大人細節絕對要知道！
中醫辨證＋藥膳食補＋健體發育操＋穴道按摩
心、體、技、知兼顧的全方位的青少年發育指南
看著學、照著做，轉大人一點也不難！
【關於本書】
「轉骨」是中醫學的獨有名詞，亦即你我都會經歷的青春期，在這短暫的黃金成長期，正是子女從小孩蛻變成大人的中繼站，或許父母的基因會令每位孩子在成長發育的起跑點上有所不同，但是「三分天注定，七分靠打拼」後天的調理卻能決定誰能拔得頭籌──成功轉大人。
許多家長面對「轉骨」只知道讓孩子嚐用湯藥，但單靠藥膳食補求得高人一等外，體內外的均衡發展、心態健全更是不能輕忽。青春學子最介意的青春痘問題、女孩的月事調理、面對課業的顧腦益智、打球活動造成的運動傷害，以及青春期愛美減肥與營養不良都是需要一一面對的成長難題。
中醫名師陳潮宗博士，傳承家族三代中醫世家，藉由中醫辨證、淺顯文字讓帶領讀者從如何調適心態、如何幫助孩子轉骨發育、特定部位的強化調理、面對青春期必會遭逢的成長問題，以及診間常見轉骨疑難的細心拆解，更透過中藥食膳、居家健康操與穴道按摩，期盼每位孩子都能搭上成長黃金期的順風車，躍身成為人中龍鳳。
【推薦人】
中國醫藥大學中醫學系暨碩博士班系主任 孫茂峰中醫師
義守大學學士後中醫學系系主任 蔡金川中醫師
義守大學學士後中醫學系教授 陳旺全中醫師
中華中醫經絡美容醫學會理事長 吳明珠中醫師
【作者簡介】
台灣基層中醫師協會理事長 陳潮宗 中醫師
國內權威中醫名師，中國醫藥大學中醫所醫學博士，台灣基層中醫師協會理事長。家族從祖父開始經營中草藥堂，經由父親的擴大經營與栽培，目前三位兄弟皆為中醫診所負責人，並以現代醫療科學結合中醫觀點，提升醫療品質。相關醫學研究文章常見於網路和各大報章媒體、廣獲各界媒體邀約、採訪，與民眾分享中醫學之健康資訊。曾出版：《自己做藥酒》《四週改善手腳冰冷》《坐好月子找中醫》《跟著24節氣吃不生病》等十多本書籍。
