韓劇女神朴寶英瘦身保養6秘技曝光！減肥成功靠「這張」照片、童顏養成和宋仲基有關

Bella.tw儂儂 2021-10-30 00:00

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路

韓劇題材不再只是圍繞在情情愛愛，捉鬼、魔法、驚悚懸疑劇情更讓劇迷看不膩口 ~ 而近日的話題韓劇《某一天滅亡來到我家門前》朴寶英和徐仁國這對死神和人類女孩的暗黑系甜寵戲碼，更讓粉絲叫好叫座！不過仔細觀察你會發現，劇中朴寶英的招牌肉肉臉竟然消失了！一張精緻瓜子臉別於《大力女子都奉順》中的嬰兒肥多了些許女人味，到底童顏女神如何在短時間瘦出巴掌臉？6大祕訣快快筆記！

招牌肉肉臉不見了！

不比較還沒注意，因一劇《大力女子都奉順》而爆紅的朴寶英，嬌小的個子、嬰兒肥般的圓臉蛋讓她成為許多小隻女孩的模範指標～不過在這次的新劇中朴寶英卻換下了招牌肉肉臉，緊緻巴掌臉和看不出年紀童顏使粉絲們為之驚艷，原來這段時間女神都靠這6大秘技成功甩去嬰兒肥！

1.減肥不節食，這個絕不吃

對多數人來說，減肥的第一步就是少吃多運動，但對於愛吃的朴寶英來說，瘦身期間反而更不能虧待自己！她坦白，在瘦身期間絕不節食，且絕對要吃飽，穩定的一日三餐是維持健康機能的基本要件～不過在餐與餐之間她絕不會碰零食、甜品，同時戒斷加工食品、泡麵等，當嘴饞時就以水果充飢！三餐吃飽飽也能預防自己想多吃的慾望。

2.醜照隨身攜帶防"發胖"

看到這招真的讓儂編不由地噗嘖笑出聲！原來醜照不僅能避邪還能減肥！朴寶英曾在韓國節目中不害臊地分享，自己在瘦身期間為了預防自己吃太多，會將自己暴肥時的醜照設為手機桌布，每當忍不住想吃大餐、高熱量美食的時候，就會看一下螢幕中猖狂的自己，頓時食慾都會通通下降～

3.消水腫這招最有效

女人過了25歲難免身體代謝會跟著下降，而今年邁入31歲的朴寶英最常遇到的就是下半身水腫的困擾，而只要一水腫，身材嬌小的她就會顯得特別圓潤～針對這點朴寶英提到，自己每每工作後，只要有空檔時間，就會泡半身浴，用溫熱的水溫幫助體態消水腫，並搭配香氛精油按摩，讓肌肉好好放鬆一下。

4.高飽足感瘦身餐

Daria Shevtsova@PEXELS

當然了，除了日常的飲食均衡，在密集瘦身期間，朴寶英也有一套低脂減肥餐！朴寶英的公司曾公開分享，她的減重菜單，在飲食管理期間，除了核心運動不馬虎，還會以香蕉＋雞蛋的高蛋白質組合當作三餐中的一餐，飽足感高、熱量低，享受女孩快試試！

5.童顏養成術是宋仲基教的

看著朴寶英這張童顏，還真難以相信她已經是位輕熟齡小姐姐了呢！提到她的童顏保養祕訣，原來背後還有個可愛的小故事～朴寶英在採訪中表示，自己每天早上都會吃1顆以上的蘋果來保養肌膚，豐富的維他命C讓她的肌膚白皙透亮，並每日搭配1公升的飲水量養出健康美肌！而這套美肌攻略更是與宋仲基拍攝《狼少年》時，和男神拜師請益學來的呢！