文／Celine Lin／Beauty美人圈
下巴痘痘怎麼消？一直是保養最大難題，明明其他部位的皮膚都乖乖的，就只有下巴粉刺、痘痘一直鬧脾氣，難道戴口罩或生理期來，就只有長痘的宿命嗎？No、No、No（搖手指）~這回編輯訪遍了各大皮膚科醫師，從痘痘成因、迷思、急救妙方剖析，為大家整理6種超實用「下巴痘痘治療方法」，通通學起來你也能重拾無瑕牛奶美肌。
下巴痘痘解決方法.1：「水楊酸保養」居家消炎囊腫痘
建議保養步驟：洗臉清潔>>輕拍化妝水>>水楊酸精華均勻擦全臉>>輕乳霜保濕鎖水
貼心小提醒：記得千萬不要擠壓悶痘喲~
下巴痘痘最常出現的就是「囊腫型痘痘」這類型痘痘成因主要是下巴「出油旺盛」導致，還沒與皮膚表面的角質混合在一起，就在毛孔深處的皮脂腺開始發炎爆痘，因此皮膚科醫師最建議透過「水楊酸精華」來調理出油量、代謝毛孔角質，通常只要挑選濃度界於0.2% – 1%的水楊酸精華即可，以三天塗抹一次為基準，讓肌膚慢慢適應後再增加使用頻率。
圖片來源：IG@celimax.korea、微博@陳喬恩
下巴痘痘解決方法.2：「定期果酸煥膚」斬除閉鎖性粉刺
果酸煥膚保養步驟：低溫清潔洗臉>>噴上保濕噴霧>>輕乳霜保濕鎖水>>加強防曬(白天)
貼心小提醒：1.術後會有脫皮及結痂屬正常情形，不要隨意亂摳 、2.避免進出溫泉、三溫暖、蒸氣等高溫場所、3.避免使用含酒精及香料等刺激成分保養品
除了囊腫型痘痘，下巴最常見的還有「閉鎖性粉刺」不像黑頭&白頭有明顯的開口，實屬最難搞的魔王級粉刺，除了透過酸類居家護理、口服A酸之外，最終極的解方就是「醫美果酸煥膚」利用果酸能降低皮膚細胞間黏著力的原理，進而減少老廢角質、深層粉刺與痘痘增生，醫師最建議的換膚頻率為1~2星期（初期密集），等到皮膚適應再調整為1個月1次。
下巴痘痘解決方法.3：局部鎮靜濕敷
局部濕敷步驟：化妝棉上倒入約50元硬幣量化妝水>>敷在下巴、額頭等易冒痘處>>濕敷約5~8分鐘即可拿下化妝棉
貼心小提醒：1.挑選含玻尿酸、神經醯胺「舒緩型化妝水」、2.濕敷不超過10分鐘、3.一週濕敷1~3次即可
下巴長痘痘、發炎不只可以透過酸類代謝、換膚，更可以善用「局部濕敷法」加以消炎鎮靜，小編也為大家整理了濕敷秘訣&技巧，學會這些Tips就不怕濕敷錯反而大爆痘囉~
圖片來源：IG@fflow_official、biotherm.kr
下巴痘痘解決方法.4：經期前實施「減油保養」
減油保養步驟：洗臉清潔>>輕拍化妝水>>清爽型精華液(減少約20%用量)>>輕乳霜鎖水(減少約20%用量)
萬惡的下巴痘也和生理期息息相關，來到經前黃體期，隨著體內荷爾蒙比例升高，就會不斷刺激皮脂腺分泌油脂，過剩的油脂加上角質代謝不良更是雪上加霜，容易導致痤瘡桿菌增生，聰明的你看到這裡就知道，經前保養該怎麼做了對吧？沒錯~就是透過「減油保養」方式，以減少精華油、乳霜的用量來達成「調和式保養」就能阻斷油光，讓痘痘、粉刺毫無退路！
圖片來源：ig@ahc.official、lamer.korea
下巴痘痘解決方法.5：避免使用含氟牙膏
如果試遍了各種方法、看遍皮膚科名醫還是解決不了下巴痘痘，建議大家可以檢視一下家裡用的牙膏成分，把含氟牙膏換成無氟或是低氟的兒童牙膏，主要是因為醫學上認為含有鹵素的氟、氯、碘容易造成痤瘡樣皮疹（acneiform eruption）像小編身邊的朋友也是靠這招，告別了纏鬥多年的下巴痘，大家一定要學起來呀~
圖片來源：SBS《皮諾丘》、IG@biorepair_review
下巴痘痘解決方法.6：少吃奶蛋類、辛辣食物
還有蛋奶類、辛辣油炸食品也是讓痘痘惡化的因子之一，甚至也有少數人對麩質敏感，吃了這些東西，皮膚就開始冒丘疹、痘痘抗議，建議日常可以多攝取大量的新鮮蔬菜、水果、優質蛋白質、含Omega-3脂肪酸等抗發炎食物。
圖片來源：foodnavigator.com、ig@nongshim
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