現代人越來越重視養生、也尋求各種養生方法與知識，但仍忽略其實養生既不複雜也不困難，只要簡單動動手指，就可隨時隨地幫助自己達到「養生」的功效。
劉吉豐博士將多年來的授課精華，以西醫理論結合中醫經絡的手指健康操，調整你全身的小毛病，輕鬆掌握健康人生。根據五行自然養護法則，每根手指頭都各自連接不同的內臟部位，多按摩一下，就可以加強血液循環，改善身體上某些部位的不舒服感。依照不同的體質來對症下藥，平常在家裡，也可以趁著休閒時間按摩手指，輕鬆達到養生功效。
5指養5臟，雙手救健康！每天5分鐘，長命又健康!
人體是一個統一的整體，而雙手可作為身體營養以及氣血運行的基準。老祖宗的醫術裡，中醫可透過目視、觸摸雙手以了解身體的循環、機體健康狀況。《黃 帝內經》指出，人體臟腑的任何變化都可以通過身體的特徵反映出來。手掌作為與人體各系統聯繫最為密切的器官，自然更能準確且及時地反映機體內部的活動狀 況，反映出人體尚未暴露出來的種種潛在疾病。
2013年遍存於食、衣、住、行各層面的造假事件，讓民眾陷於極度不安，不知如何選擇消費；但是保健的事不能只靠醫生，再者長期憂心容易招來病痛，因此提供預防醫學知識為主軸，期望大家習得以手指健康操養心調身的基本功，可以遠離疾病和藥物。
在劉吉豐博士長期研究自律神經醫學知識領域，發現現代人在生活、工作壓力過大的情況下，多有失眠、憂鬱、頭痛、提早老化，甚至罹患癌症的問題，這都 可以歸結為自律神經系統失調，因為當系統中的交感神經因壓力而過度反應時，不但形成發炎現象，易致癌症上身，主掌活力泉源的副交感神經也會受到壓抑而低 下，造成身體疲累而無法入睡的狀況。
醫學，源於自然。劉博士一直都以自然為師，在生活中落實時程以及生息之道，期待可以走向道家無為的生活，因此特將傳授調整種種失調現象的小撇步，依 據中醫理論「五指通五臟」，意即人的五指從大母指、食指、中指、無名指到小指，依序掌理脾、肺、心、肝、腎五大臟器，透過適切的按摩手法，可以強化臟器功 能，這套簡易的五指健康操，讓每個人都可以成為五臟的按摩師，調理好自身健康。
各位讀者可以從
面對 第一章 「手」中乾坤秀健康
- 你的身體狀況、五臟六腑的健康與否全都顯露於指甲、手溫、掌色之中。
- 手部密訊大公開，掌中穴位貫聯身體小宇宙。
了解 第二章 求醫不如求己 了解你的小毛病
- 你的毛病從何而來。
- 從小毛病到生病，不要忽視了它。
- 自律神經是人體強大的自癒能力系統。
解決 第三章手指健康操；常見疾病「消」
- 70種以上常見毛病的手部穴位按摩法，每天5分鐘保健你一生。
- 拯救擾人的小毛病，靠自己雙手 。
《健康Give Me Five! 手指健康操》作者簡介
劉吉豐 博士
一、學歷：台北醫學大學醫學研究所博士
中國中醫科學院中西醫結合醫學博士
二、現職 :
國立台北護理健康大學中西醫結合護研所專任副教授
台灣健康促進與教育推廣協會理事長
世界中聯中醫心理學會專業委員會常務理事
世界中聯睡眠醫學專業委員會常務理事
三、經歷：
1.中國山東中醫藥大學博碩士研究生論文答辯委員
2.中國國家中醫藥管理局中醫師資格認證中心中醫師考試及格
3.美國自然醫學醫師
4.中華民國保健推廣協會理事長
5.台灣抗老化學會理事長
6.人間衛視『節氣養生』節目主持人
7.TVBS 健康兩點靈 節目專訪
8.東風電視台 女人要有錢 節目專訪
9.東森電視台 57健康同學會 節目專訪
10.三立電視台 女人好犀利 節目專訪
11.中天電視台 小燕之夜 節目專訪
佛光山現代醫學論壇 主持人
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資料來源：健康醫療網 http://healthnews.com.tw/readnews.php?id=14942
