撰文／Sam；整理／編輯部
肌膚在換季時節，如不好的注意呵護，就很容易出現不適或易敏弱的狀況，除了皮膚，頭皮在換季時期也很容易變得敏弱，因為天氣變化忽冷忽熱，當溫差大時，頭皮就會越來越油，可能還會有大塊的頭皮屑及搔癢，再加上不愛定時洗髮而又造型品過度使用時，還有加上壓力、熬夜等生活狀況，會讓頭皮狀況變得更糟糕，所以要選用適合的洗髮產品和頭皮潔淨，與定時幫頭皮去角質。
POINT 1.水溫
首先須注意洗頭時的水溫，醫般人都會認為較熱的水能去除頭皮和頭髮上多餘的油脂，但這個觀念是錯的！因換季時頭皮容易呈現不適狀況，若使用太熱的水容易促使毛囊發炎，太熱的水也容易將毛囊中的油脂過度清潔而造成頭皮油水失衡狀況，建議洗頭的水溫最高約為35～38度C左右即可。
POINT 2.去角質
建議洗髮前先做頭皮去角質，因為當頭皮的油脂是足夠時，較容易將肥厚的角質層代謝去除，其實頭皮的角質代謝很快，除非頭皮是非常油或長期使用大量髮品、造型品或常有毛囊炎者，不然別太常做頭皮去角質的必要，在做頭皮去角質時，只需將頭皮去角質產品先均勻抹勻於頭皮處後，利用指腹於頭皮處輕柔畫圈按摩即可。
POINT 3.清潔
洗髮時先將頭髮淋濕，建議最高水溫勿超過38度C，然後先用清水輕搓揉髮絲，將灰塵、油垢、髒污、頭皮屑、造型品等雜物先稍加清除，再將洗髮產品倒於雙手後搓出綿密泡沫，方可將泡沫均勻搓揉入髮絲中，之後使用指腹按摩頭皮，建議以橢圓形畫圈由頭頂中間往外分布部位輕柔按摩頭皮即可，如於雙掌中很難搓出泡沫，在搓打泡沫時可分次打，均勻抹在髮絲上而非頭皮，等泡沫足夠時再用指腹按摩清潔髮絲，後再於髮絲加強按摩清潔，萬萬不可用指甲處清潔頭皮，因為這樣在指甲搔抓時，容易刮出細微傷口而造成頭皮感染或劃傷頭皮處而造成發炎傷口。
POINT 4.保養
換季時在洗髮產品的選擇上不需太過於滋潤，而是要挑選天然及含有保濕成分的洗髮產品為佳，也可適當的在吹整頭髮之前，擦上清爽的頭皮保養精華露按摩頭皮打底，能夠加強保護頭皮和舒緩頭皮屑，以及因為換季時頭皮搔癢的不適感。
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保養美妝專家 Sam
經歷｜台灣&中國各知名美妝節目保養專家嘉賓｜兩岸各大知名美妝流行雜誌保養專欄｜兩岸各大美妝品牌指定教育講師及活動講師｜獲選兩岸新生代保養專家殊榮
