疫情期間，民眾出門都戴著口罩，因為看不到臉，很多人會不自覺的面無表情、並用嘴巴呼吸。臉部肌肉「欠訓練」，加上用嘴呼吸的時候，舌頭肌肉也處於放鬆狀態，可能會讓老化提早來報到。現在就有日本專家，教民眾怎麼做臉部體操，保養自己的門面。
疫情期間，每個人口罩戴緊緊，大半張臉被遮住，說話時也容易面無表情。
比起沒戴口罩時，臉部活動量，最多減少四分之三，專家就警告，臉上肌肉「欠訓練」，可能讓老化提早來報到。
微笑顧問門川義彥說，「要是臉部不常運動可能造成老化，戴著口罩生活時，也要訓練自己「有意識的做表情」。」
要顧好自己「門面」，關鍵就在主管微笑表情的肌肉上頭。
微笑顧問門川義彥說，「必須動用臉部最大的『顴大肌』，將嘴角兩端往上拉提。」
民眾可以拿根筷子咬在嘴裡，保持露出八顆牙齒的微笑表情。試著發出聲音的同時，用雙手往上推拿，效果更好。
一天三次、每次維持30秒，就能達到鍛鍊成效。而戴口罩時，造成的呼吸困難問題，同樣也能用微笑來解決。
微笑顧問門川義彥說，「只要嘴角上揚鼻孔就會擴張，能更簡單的以鼻子呼吸，所以我建議使用「微笑呼吸法」。」
民眾戴著口罩，都會習慣用嘴巴代替鼻子呼吸，舌頭肌肉放鬆，其實也是美容保養的大忌。
要防老化，得從裡到外面面俱到，專家就教民眾一套「猴子體操」，解決這項危機。
微笑顧問門川義彥vs.記者說，「拉耳朵同時吐舌頭再突然放手，現在覺得舌頭的位置在哪？上面！舌頭變到上面了！」
每趟做個10次，效果立竿見影，簡單幾個小動作，就能保養臉部肌膚，準備迎接疫情之後，不用口罩的新生活。（民視新聞／綜合報導）
