文：郭懿慧；圖：這方娛樂

新人王振諾受封「被窩情人」，這次推出概念專輯《在一起，好嗎？》，共發了三首單曲，包括《該拿你怎麼辦》、《洞房花燭夜》、《蛋裡》，每首單曲都有不同風格。他表示：《洞房花燭夜》中的R&B風格是他第一次嘗試，也是自己最喜歡的風格，還出了同名寫真書；《蛋裡》則是抒情暖心歌曲，由蔡旻佑作曲，取台語諧音「等你」的意思。每首歌的顏色不同，講述人跟人之間的感情，欲回到一個人的本身，看情感等各個面向。他也希望大家可以從歌曲中，判斷大家喜歡哪一個王振諾？

王振諾 Ed Wang 『 蛋裡 Homeland 』Official Music Video

談到大家最關心的「增肌」或「減肥」問題。王振諾表示，自己其實是需要「增肌」的體質，體脂率落在5.5%左右，目前只有肌肉沒有多餘的脂肪，記者聽了覺得好羨慕喔！如果想要減肥，王振諾說：可以練一些肺活量，包括跑步、快走等能燃燒體脂。他提醒，想減肥一定需要運動，並且要固定時間，培養出一個習慣後，時間再做延長。

至於運動頻率而言，要看各人狀況，不要一時之間大量運動，很容易因為累而放棄，一定要循環漸進，慢慢增加運動量。王振諾也說，自己運動頻率是一周兩次，推薦的運動除了重訓，還有游泳與騎腳踏車這兩種運動，也很不錯；尤其是游泳除了線條拉長，還可以段練肺活量。

（圖片來源：資料圖庫）

除了運動外，飲食也是很重要的。因為自己要「增肌」，所以一定要吃蛋白質，需要超過100克；至於澱粉類、勾芡都不要吃，尤其需要減肥的朋友。同時，王振諾也提供自己的飲食菜單，包括

1. 再忙也要吃一、兩顆蛋，7-11的茶葉蛋也可以
2. 豬肉不吃，會有過多的脂肪；雞肉與牛肉為主，因為需要增肌，所以盡量吃牛肉。
3. 千萬不要喝飲料。就算茶與咖啡，不要加糖都可以；至於拿鐵，一點點奶有運動也沒關係。

（圖片來源：資料圖庫）

另外，談到與寵物的互動。王振諾說，自己其實非常喜歡寵物，小時候家中也都有養寵物，爸爸很喜歡爬蟲類動物，還曾養過66隻鯉魚、4隻喜鵲，以及八哥呢！放在手上去玩，還訓練到可以放出去，再飛回來的狀況。自己目前是養柴犬，但因為在台北租屋的關係，現在帶回到高雄讓爸爸飼養，讓狗狗有可以奔跑的空間。王振諾也說，路易斯(柴犬)很喜歡跟自己玩「你丟我撿」的遊戲，也很喜歡奔跑。他也呼籲想養寵物的大家：「對於動物，真的想要照顧它，要花很多心思的。」

花絮：因為記者公司有一條狼犬，王振諾甚至笑說：一進公司就很想跟這隻狼犬哈娜玩耍，大笑！

被問到是否有喜歡的明星？王振諾提及，小時候第一次聽的流行歌曲是陶喆，第一首歌曲就是《普通朋友》。爸爸喜歡聽京劇，媽媽喜歡聽R&B，在哼哼唱唱的過程中，發現自己可以練歌，所以嚴格來說家中也是有音樂細胞的。他也分享自己唱歌的三方法！第一步是看旋律怎麼走，加上自己的旋律或轉音；第二步是看歌詞，想像從自己出發的故事；第三步就是實際唱然後錄下來，自己再去聽；他坦言：最愛在浴室練歌，尤其是洗澡前，還會有自然迴音，好像在開演唱會喔。本來很怕會吵到鄰居，但似乎都很少碰到，王振諾覺得好疑惑！

過年怎麼過，王振諾表示：會回老家高雄一趟，去阿嬤家走走，來台北工作後就很少看到家人了；至於紅包的話會包出去，但通常大家都會包回來，就是一個心意。目前疫情緊張，他也提醒：出門在外一定要戴口罩，千萬不要覺得沒關係。

最後，除了發行音樂專輯外，王振諾也表示，自己是表演科，比較擅長的是音樂劇還有舞台劇，鏡頭上的表演還沒有。他也向導演呼籲，如果看到自己的話，可以找我去演戲，自己很期待的。

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