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北市體適能行動檢測站 10分鐘找到健康對策

記者張辰卿/台北報導

臺北市政府體育局與教育部體育署共同推動「運動i臺灣-社區體適能促進計畫」,設立『行動檢測站』及『行動體能教室』,開放位於台北市的公司團體免費申請。本年度雖面臨疫情的考驗,但運動能有效提升免疫力,是抗疫的根本方法,臺北市社區體適能促進計劃從根本解決問題,外送專業體適能團隊,替民眾做體適能檢測,用10分鐘徹底了解自己的體能狀況,並提供一對一的運動處方建議,另外,更開設每週二次的運動課程,鼓勵民眾持續運動。臺北市社區體適能促進計劃,今年度累計共幫助7996人次的民眾提升運動意識、用運動維持免疫力。

行動檢測站 縮短孫奶奶回家樓梯距離

中山區75歲的孫奶奶以前就是運動絕緣體,2年前跌倒膝蓋受傷後更排斥運動,體力每況愈下。今年5月在朋友們的簇擁下,做了體適能檢測,發現自己的身體數值和朋友有明顯的差距,因此下定決心開始運動,孫媽媽:「還好有來這裡!我住公寓3樓,以前爬樓梯要休息3、4次,現在可以一次爬完。」,「以前不運動的,現在我一個禮拜要上三天運動課,他們有幫我檢測,我有長肌肉喔!」

▲運動i臺灣計畫開設樂齡運動班,鍛鍊長者體能增加免疫力。(圖/臺北市政府體育局提供)

社區體適能促進計畫報名方式

臺北市社區體適能促進計畫,分成23-64歲一般組和65歲以上樂活組,針對不同族群規劃不同的體適能檢測評估和運動課程,開放位於臺北市的公司團體免費申請,目標給市民正確的運動觀念、提升自主運動的健康意識,用規律運動儲存免疫力,就不怕疫情來搗亂!本計畫於11月辦理完畢,明年將持續辦理,歡迎臺北市的公司團體報名,詳情請至Facebook 搜尋「臺北市社區體適能促進專區」。

▲ 孫奶奶透過運動課程戰勝膝傷晉升運動達人。(圖/臺北市政府體育局提供)

▲運動i臺灣計畫外送師資到公司行號,幫助上班族維持健康體態。(圖/臺北市政府體育局提供)

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