首頁 養身保健 把握孩子轉骨黃金期 中醫調理體質幫助身高逆轉勝

分享
文章

把握孩子轉骨黃金期 中醫調理體質幫助身高逆轉勝

NOW健康
把握孩子轉骨黃金期 中醫調理體質幫助身高逆轉勝

【NOW健康 林郁敏/台北報導】父母為孩子擔心的事情五花八門,怕孩子長不高就是其中之一。影響長高的因素有很多,先天仰賴遺傳基因,後天則靠飲食、運動及睡眠等方面著手。網路可搜尋到預測孩子身高的計算公式,大多是由父母的身高去推算;然而,打破這些算式的例子也不在少數,因此身高不高的爸媽們可不必太過擔心。


中醫師聶美華表示,希望孩子能轉骨長高,一定要把握2個生長高峰期,第1個是出生到1歲的嬰兒時期;第2個時期是約9歲到14歲。尤其女孩子在月經來潮的2年後,生長板就會癒合,此時身高就定型了,因此想要長高,除了注重飲食均衡外,可在男女青春期剛開始,就以中藥轉骨調理體質,達到「追趕生長」的目的。


中醫透過望、聞、問、切來判斷孩子的體質,才能決定給予什麼藥方。兒童常見體質分為4大類:(1)胃腸型:此類型兒童胃口不好,容易腹痛、腹瀉、便祕、嘔吐、消化不良、臉色蠟黃。(2)呼吸型:呼吸道容易出問題,此類型兒童常有氣喘、過敏體質、扁桃腺常發炎,甚至有異位性皮膚炎,睡眠品質不好而影響身高。(3)疲勞型:體力不好、怕冷、神經質、記憶力不好、脾氣差、夜尿等。(4)混合型:綜合以上各種問題,或營養不良、多動症、性早熟、發育遲緩等。


聶美華說明,以上4種體質,有些適合用補藥,有些要用瀉藥,有些要健胃養脾,有些則需滋陰、活血、補氣、解毒。所以想利用中藥轉骨,務必要找專業中醫師,根據個人體質不同來調理,切勿隨便使用來路不明的轉骨偏方,以免造成小孩性早熟,吃了反而長不高,弄巧成拙。


聶美華進一步解釋,「性早熟」主要是不當的飲食和進補所造成,若孩子時常以高熱量、高蛋白、高糖分的食物如炸雞、漢堡、甜點,取代營養均衡的正餐,或者隨便食用中藥方,不僅容易性早熟造成長不高,還可能導致身材肥胖、青春痘等問題,父母一定要注意。


無論是嬰兒期或青春期,充足的睡眠才是長高的最佳良藥。聶美華指出,暑假是讓孩子長高最好的時機,此期間孩子睡眠時間較為充足,可以多把握這段黃金時間,由於生長激素在白天的分泌量較少,晚上9到12點間分泌最旺盛,因此建議孩子應每天最晚要在10點前上床睡覺,並睡滿8至9小時。此外,運動能促進生長激素的分泌,也能刺激生長板,透過跳繩、打籃球、游泳都是不錯的選擇,而舉重和倒立則要盡量避免。


更多NOW健康報導
▸睡眠呼吸中止成因知多少? 先從了解上呼吸道開始
▸露齦笑容崩壞氣質 水雷射搭配貼片讓微笑曲線升級

就❤NOW健康:社群 │ 影音 │ 官網
編輯嚴選:密封或真空室溫能保鮮? 專家:未高溫殺菌都要放冰箱

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
孩童應避免接觸電子發票 感熱紙含雙酚A恐致性早熟 把握孩子轉骨黃金期 中醫調理體質幫助身高逆轉勝 想要孩子高人一等 中醫:先搞懂這4種體質 孔子講的一定對嗎? 談「為何心智早熟的學生成績反而差?」 《五代中醫 (下) 養生解毒50招 》「體質」決定你的健康,破解17個健康迷思,用20帖天然食補「把病吃好」!|采實文化 戰勝病毒的關鍵是平衡免疫力! 跟著台大醫師這樣吃,養出抗發炎體質...一起認識與對抗病毒! 周興哲談擇偶喜歡氣質女 性格早熟心儀大元 重要!生活方式導致疾病年輕化!你不能不知道!七種病早來了幾十年! 防止秋冬肌膚粗糙 冷製手工皂打造美人膚質 灣岸餐桌-糖漬檸檬 媽媽的手路菜是想家的味道 醬香夾肉味飄傳千里 壽司不加飯?關東煮本火烤!隨性帶著嚴謹的多變日本料理 慢食美學的極致表現 法式料理的優雅生活態度 酒吧文化的經典國度 紳士不拘謹是英式料理精髓 開啟世界料理的另一把鑰匙 泰式料理酸甜苦辣鹹一次嘗 盡興是吃披薩的精神 暢快分享是義式料理美味秘訣 新派韓菜先鋒來台獻藝!旗魚脂香滲肉 米其林主管:一流美食體驗 濾掛式咖啡也有好咖啡 醒醒 喚醒了人也喚醒了歲月 等位置吃哈根達斯、做指甲、按摩!搶海底撈之前開肉麻服務麻辣鍋 青木定治 只做自己喜歡的甜 灣岸餐桌-糖漬檸檬 媽媽的手路菜是想家的味道 醬香夾肉味飄傳千里 壽司不加飯?關東煮本火烤!隨性帶著嚴謹的多變日本料理 慢食美學的極致表現 法式料理的優雅生活態度 酒吧文化的經典國度 紳士不拘謹是英式料理精髓 開啟世界料理的另一把鑰匙 泰式料理酸甜苦辣鹹一次嘗 盡興是吃披薩的精神 暢快分享是義式料理美味秘訣 新派韓菜先鋒來台獻藝!旗魚脂香滲肉 米其林主管:一流美食體驗 濾掛式咖啡也有好咖啡 醒醒 喚醒了人也喚醒了歲月 等位置吃哈根達斯、做指甲、按摩!搶海底撈之前開肉麻服務麻辣鍋 青木定治 只做自己喜歡的甜 灣岸餐桌-糖漬檸檬 媽媽的手路菜是想家的味道 醬香夾肉味飄傳千里 壽司不加飯?關東煮本火烤!隨性帶著嚴謹的多變日本料理 慢食美學的極致表現 法式料理的優雅生活態度 酒吧文化的經典國度 紳士不拘謹是英式料理精髓 開啟世界料理的另一把鑰匙 泰式料理酸甜苦辣鹹一次嘗 盡興是吃披薩的精神 暢快分享是義式料理美味秘訣 新派韓菜先鋒來台獻藝!旗魚脂香滲肉 米其林主管:一流美食體驗 濾掛式咖啡也有好咖啡 醒醒 喚醒了人也喚醒了歲月 等位置吃哈根達斯、做指甲、按摩!搶海底撈之前開肉麻服務麻辣鍋 青木定治 只做自己喜歡的甜 灣岸餐桌-糖漬檸檬 媽媽的手路菜是想家的味道 醬香夾肉味飄傳千里 壽司不加飯?關東煮本火烤!隨性帶著嚴謹的多變日本料理 慢食美學的極致表現 法式料理的優雅生活態度 酒吧文化的經典國度 紳士不拘謹是英式料理精髓 開啟世界料理的另一把鑰匙 泰式料理酸甜苦辣鹹一次嘗 盡興是吃披薩的精神 暢快分享是義式料理美味秘訣 新派韓菜先鋒來台獻藝!旗魚脂香滲肉 米其林主管:一流美食體驗 濾掛式咖啡也有好咖啡 醒醒 喚醒了人也喚醒了歲月 等位置吃哈根達斯、做指甲、按摩!搶海底撈之前開肉麻服務麻辣鍋 青木定治 只做自己喜歡的甜 【震驚】 中國人早晚死在中國人手上!看完我震驚了... 【夏霏星座】十二星座的雙面性格(下)(歡迎分享) 媽媽的手路菜是想家的味道 醬香夾肉味飄傳千里 壽司不加飯?關東煮本火烤!隨性帶著嚴謹的多變日本料理 慢食美學的極致表現 法式料理的優雅生活態度 酒吧文化的經典國度 紳士不拘謹是英式料理精髓 開啟世界料理的另一把鑰匙 泰式料理酸甜苦辣鹹一次嘗 盡興是吃披薩的精神 暢快分享是義式料理美味秘訣 新派韓菜先鋒來台獻藝!旗魚脂香滲肉 米其林主管:一流美食體驗 濾掛式咖啡也有好咖啡 醒醒 喚醒了人也喚醒了歲月 等位置吃哈根達斯、做指甲、按摩!搶海底撈之前開肉麻服務麻辣鍋 青木定治 只做自己喜歡的甜點 帝王蟹、干貝、旭 媽媽的手路菜是想家的味道 醬香夾肉味飄傳千里 壽司不加飯?關東煮本火烤!隨性帶著嚴謹的多變日本料理 慢食美學的極致表現 法式料理的優雅生活態度 酒吧文化的經典國度 紳士不拘謹是英式料理精髓 開啟世界料理的另一把鑰匙 泰式料理酸甜苦辣鹹一次嘗 盡興是吃披薩的精神 暢快分享是義式料理美味秘訣 新派韓菜先鋒來台獻藝!旗魚脂香滲肉 米其林主管:一流美食體驗 濾掛式咖啡也有好咖啡 醒醒 喚醒了人也喚醒了歲月 等位置吃哈根達斯、做指甲、按摩!搶海底撈之前開肉麻服務麻辣鍋 青木定治 只做自己喜歡的甜點 帝王蟹、干貝、旭 媽媽的手路菜是想家的味道 醬香夾肉味飄傳千里 壽司不加飯?關東煮本火烤!隨性帶著嚴謹的多變日本料理 慢食美學的極致表現 法式料理的優雅生活態度 酒吧文化的經典國度 紳士不拘謹是英式料理精髓 開啟世界料理的另一把鑰匙 泰式料理酸甜苦辣鹹一次嘗 盡興是吃披薩的精神 暢快分享是義式料理美味秘訣 新派韓菜先鋒來台獻藝!旗魚脂香滲肉 米其林主管:一流美食體驗 濾掛式咖啡也有好咖啡 醒醒 喚醒了人也喚醒了歲月 等位置吃哈根達斯、做指甲、按摩!搶海底撈之前開肉麻服務麻辣鍋 青木定治 只做自己喜歡的甜點 帝王蟹、干貝、旭 媽媽的手路菜是想家的味道 醬香夾肉味飄傳千里 壽司不加飯?關東煮本火烤!隨性帶著嚴謹的多變日本料理 慢食美學的極致表現 法式料理的優雅生活態度 酒吧文化的經典國度 紳士不拘謹是英式料理精髓 開啟世界料理的另一把鑰匙 泰式料理酸甜苦辣鹹一次嘗 盡興是吃披薩的精神 暢快分享是義式料理美味秘訣 新派韓菜先鋒來台獻藝!旗魚脂香滲肉 米其林主管:一流美食體驗 濾掛式咖啡也有好咖啡 醒醒 喚醒了人也喚醒了歲月 等位置吃哈根達斯、做指甲、按摩!搶海底撈之前開肉麻服務麻辣鍋 青木定治 只做自己喜歡的甜點 帝王蟹、干貝、旭 一日遊美食精選!十家在地老店,就要大口大口吃進屏東市啦...
大家都在看
左腦萎縮暴瘦10公斤 詹雅雯獨居... 壢警破獲職業大賭場 68人大群聚... 《多情城市》賴慧如曝與前夫離婚主... 張善為消失螢光幕8年 藝人好友止... 《多情城市》賴慧如曝與前夫離婚主... 本土新增175例、19死! 新北... 妻染疫缺氧「智力恐退化剩13歲」... 解除三級警戒?醫師曝可能時間 警... 演藝圈女造型師確診!竟脫口罩逛夜...

首頁 養身保健 把握孩子轉骨黃金期 中醫調理體質幫助身高逆轉勝