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破解美白&防曬迷思

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文字/F;內文諮詢/皮膚科高珮菡醫師

 

迎接夏天的到來,愛美的你最關注的保養議題就屬美白及防曬了!只要提到美白議題,網路有各式各樣說法,到底對還錯,這次特別邀請專業皮膚科醫師來一一為各位解答,建立正確觀念,才能白得有感!

 


 

Q1.美白成分濃度越高,使用更有感?

需要檢視是否添加有效成分!

並不是的!美白是否有感,取決在有沒有添加核可的美白成分,目前台灣衛福部公布的有效美白成分有13種,常見的如熊果素、傳明酸、鞣花酸、麴酸等,消費者可以自行到衛福部網站查詢。至於濃度,並非越高越好,有些濃度過高反而會造成肌膚刺激,衛福部上也有公告每個成分的最高濃度限,選購時可以對照參考。此外,因每個人的膚質耐受性皆不同,使用新產品前,建議還是要局部測試,觀察是否出現敏感不適反應。

 

 

Q2.美白產品抹越厚,效果就會越好?

過多反而易造成肌膚負擔!

塗擦美白產品的效果其實都有限,並不會因為你增加用量或次數,而讓膚色更快變白,還是要確實防曬,美白才會更有感。此外,任何產品塗擦太厚,當肌膚沒辦法吸收時,反而會造成負擔,甚至造成粉刺痘痘生成,建議參照每項產品包裝建議用量即可。

 

 

Q3.多勤勞去角質,有助肌膚更快變白甚至變細嫩?

使用不當反而造成肌膚刺激!

當肌膚摸起來有粗糙感、膚色暗沉時,很多人都會想透過去角質方式改善,去完角質後膚觸摸起來特別光滑、看起來也明亮,其實多只是暫時性的現象。角質每28天都會自動更新代謝,並不是每個人都需要去角質,還是要視個人膚況及膚質而定。特別要提醒的是,不論是採用什麼方式的去角質,只要使用不當,反而會造成水分散失,讓肌膚變得更乾燥,甚至誘發接觸性皮膚炎,特別是敏弱膚質、肌膚有傷口時,更不適宜去角質。

 

 

Q4.反正不曬太陽後就會白回來,曬後不用特別保養?

仍要加強保濕修護!

紫外線不僅會造成肌膚曬黑、曬傷外,也會導致光老化!長時間曝曬在太陽下,會使肌膚水分大量散失,造成乾燥甚至脫皮,特別是夏天大家喜歡到沙灘玩樂,很容易就會出現曬傷!曬後的保養首重的就是鎮靜舒緩及保濕,如果肌膚已出現曬傷、紅腫刺痛情形,此時請暫停使用美白類產品或去角質,建議盡快求診皮膚科醫師,不要自行塗抹藥膏或保養品,以免使狀況加劇。

  

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1.innisfree 漢拏山柑橘C亮白精華30mlNT1,2802.ALBION 賦白抗引力掃黑精華40mlNT3,3003.資生堂國際櫃 激透光亮白淡斑精華50mlNT4,8004.香奈兒 奢華金燦煥白乳霜50gNT14,8405.ONE BY KOSE 瞬淨透擊斑精萃D 65mlNT2,2506.黛珂 瑩潤粹白擊黑瞬采精華40mlNT4,6507.HAKU 驅黑淨白植萃綺肌露30mlNT2,2008.迪奧 雪晶靈透亮光采水凝露175mlNT2,3509.HR 赫蓮娜雙萃煥膚露150mlNT3,95010.IPSA 逆齡角質發光精露150mlNT2,20011.KOSE 雪肌精原生肌能角質調理露140mlNT69012.Kiehls 牛奶淨膚濃縮活膚露200mlNT2,20013.YUANLI願麗 完美女王智慧控膚膠囊-逆齡舒緩保濕30入/NT2,58014.雅漾 24H玻尿酸保濕精華露(潤澤型)200mlNT1,28015.DARPHIN 全效舒緩精華液30mlNT2,50016.品木宣言 青春無敵健康光潤機能乳液100mlNT1,450

 

 

Q5.擦酸類產品美白會有微刺感,其實是正常的?

若持續刺痛不適則應停用!

市面上常見的酸類成分如水楊酸、杏仁酸、果酸等,主要訴求加速角質代謝更新,有些耐受性較低的肌膚,使用後可能會出現輕微的刺、癢感覺,通常過一下子就會恢復,但如果持續不適,就要立即停用,並請醫師正確診斷。挑選時一定要注意濃度與酸鹼值是否符合法規標準,不要貪圖高濃度,初次使用時,建議可以先從低濃度開始試用,記得使用完酸類保養後,日常更要加強保濕及防曬。

 

 

Q6.已經有勤勞擦美白產品了,不用防曬也沒差?

防曬及美白要相輔相成!

預防勝於治療,想要肌膚白皙透亮,首重的保養工作還是防曬!紫外線是造成肌膚變黑甚至老化的重要因素,沒做好防曬,擦再有效的美白產品,效果還是會打折扣。

 

 

Q7.肌膚表面看不到斑,應該就沒有美白需求了吧?

做好防曬比美白更重要!

膚表上肉眼雖然看不到斑點,但這不代表在表皮下沒有潛在的斑點,醫師可以透過專業的皮膚檢測儀器,進行完整的肌膚診斷,進而判讀肌膚老化的狀況。美白需求雖然是見仁見智,有些人可能肌膚沒有斑點困擾,但膚色看起來暗沉,所以也會想要美白,讓膚色能更透亮。大家應該要建立正確觀念,任何的膚質或膚況,防曬一定都是最基礎且重要的保養,因為不論你是想追求美白、抗老,都得想辦法抵禦紫外線的傷害!

 

 

Q8.美白產品根本沒效,直接靠醫美就好?

並沒有那麼的絕對!

只要選擇的是核可的美白成分保養品,多少還是對美白有幫助,只是效果是漸進式的改善,並不會是短時間見效。而醫美最常見的美白療程就是雷射,如皮秒雷射,能加速黑色素代謝,更能精準治療像是斑點問題,兩者其實算相輔相成。

  

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1.寵愛之名 杏仁花酸溫和煥膚淨白精華7 15mlNT8802.DR.WU 杏仁酸亮白煥膚精華18% 15mlNT8003.寶拉珍選 抗老化2%水楊酸緊緻毛孔精露88mlNT1,3504.OMOROVICZA 柔膚精華30mlNT4,0005.Kiehls 激光極淨白縮時全能安瓶28pcsNT3,6006.L'OCCITANE 白皇后勻亮淨白面膜4入/NT1,5207.克蘭詩 氧氣亮白淡斑精華30mlNT3,0508.伊麗莎白雅頓 維他命C激活煥白膠囊60顆/NT3,8509.綠藤生機 第三選擇防曬30mlNT65010.寵愛之名 全防護黃金藻水感防曬霜(白色)SPF50★★★★30mlNT1,05011.杜克H 360全方位光譜防曬乳SPF50 50mlNT2,20012.艾芙美 燕麥全護極效防曬乳SPF50+40mlNT98013.Rodial 維他命C亮白潔顏乳135mlNT1,70014.DR.WU 潤透光美白精華液35mlNT1,80015.ProX by OLAY 亮潔皙顏透白精華40mlNT1,29916.AVON 新活恆白松露安瓶C 7.5g×2NT1,900

 

 

Q9.皮膚黑的人不追求要變白,所以防曬不擦也沒差?

防曬更重要的是防曬老!

防曬不僅是為了防曬黑、曬傷,更重要的是防曬老,這是很重要的觀念。有些人會認為不在意美白就不必擦防曬,這是錯誤的,長期曝曬在陽光下,會造成黑斑、曬傷、肌膚老化形成紋路等,嚴重的話甚至還會導致皮膚癌。無論是任何膚色、膚質,都應該要正視防曬的重要性!

 

 

Q10.擦最高係數防曬產品,就不必擔心會曬黑?

擦的量也會有影響!

不論是遮蔽式還是塗抹式的防曬,都無法保證完全不曬黑,只能預防肌膚曬傷、減緩老化速度。挑選防曬產品時,不要僅以高係數為評斷標準,還要考量到是否具有防禦UVAUVB效果,這樣才能同時防曬黑及防曬傷。再來是擦的量也會影響防曬效果,很多人怕黏膩,只薄薄擦一層就出門了,防曬效果自然會打折扣,一張臉建議至少要塗擦10元硬幣的量,可以分次分層塗抹,也要勤勞補擦。盡量避開早上十點到下午兩點外出,若真的要出門,最好是塗擦防曬,外加長袖衣物或撐傘等遮蔽物,幫助達到最佳的防曬效果。

 

 

Q11.陰天出門、在室內工作的人就不用擦防曬吧?

UVA仍會對肌膚造成傷害!

紫外線一年四季、不分晴雨天都存在著,陰天時太陽雖然被厚厚的雲層擋著,但UVA還是會穿透雲層,長久下來皮膚仍會面臨提早老化,外出時還是建議擦防曬或是撐傘。在室內工作,UVA也會穿透玻璃、窗簾,加上室內還有日光燈、鹵素燈的侵害,特別是坐在窗邊者,更不可忽略防曬的重要性,可挑選SPF30的低係數防曬,記得每兩小時要補擦,特別是容易出油、流汗的人,就要更勤勞補擦。

 

 

Q12.撐傘能防禦紫外線,外出有撐就有保庇?

搭配擦防曬防禦更全面!

目前沒有任何防曬方式能百分百抵禦紫外線,撐傘屬於物理性防曬的一種,確實能避免太陽直射肌膚。如果想要達到更全面的防禦,高珮菡醫師自己是會撐傘加擦防曬,還要戴口罩才會外出。還有一點很重要,並不是所有的傘都具備防曬作用,購買時還是要注意是否有抗UVAUVB的標示,有些傘的材質非常薄甚至還會透光,基本上是沒有防護作用的。

 

 

Q13.防疫戴口罩期間,不用防曬也OK

口罩沒覆蓋的區塊還是要擦!

戴口罩其實就是物理性防曬的一種方式,如果肌膚容易出油者,確實可以省略擦防曬的步驟,但沒被口罩覆蓋到的地方,如額頭、耳前、脖子,還是建議要塗擦防曬,特別是長時間在戶外者,甚至還需要補擦。如果習慣要全臉擦防曬的人,建議挑選SPF25SPF30低係數、清爽型質地的防曬為佳,避免戴口罩悶熱造成肌膚負擔,甚至會出現爆痘的情形。

 

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1.婕凡希藥粧 晶彩靚顏保濕防曬霜SPF50 50gmNT1,5802.黛珂 多重防禦隔離乳SPF50+ PA++++60gNT1,3003.伊麗莎白雅頓 艾地苯全能智慧防禦乳SPF50 PA++++40mlNT2,6504.GIVENCHY 花漾鑽肌淨白亮膚隔離乳30mlNT1,9005.W.SHOW 超水感保濕抗曬乳50mlNT9806.sisley 極致美白全日防禦精華50mlNT9,5007.雅漾 全效極護低敏防曬乳(無香)SPF50+50mlNT1,2808.KOSE 雪肌精保水UV防禦凝膠90gNT6509.Za 美白防曬霜EX 35gNT22010.婕凡希藥粧 溫和潤色防曬霜SPF35★★50gmNT98011.雅詩蘭黛 Pro全能防曬超輕感水凝露SPF50 PA++++30mlNT2,10012.DF美肌醫生 白夏菊超輕感防曬凝露SPF50 40mlNT98013.迪奧 雪晶靈透亮輕盈UV隔離霜30mlNT2,20014.ALLIE 燦爛光澤肌UV防曬水凝乳(粉肌櫻香)/NT73015.Jurlique 純淨高效UV防禦乳50mlNT1,60016.資生堂 新艷陽夏水離子熱防禦UV隔離露50mlNT1,650

 

 

 

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高珮菡 醫師

漫雲思境診所院長

長庚醫院皮膚科兼任主治醫師

禾馨醫療皮膚科主治醫師

 

 

 

 

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