首頁 生活新聞 【有影】與病毒say NO!中醫師推藥膳飲品由內而外提升免疫力

分享
文章

【有影】與病毒say NO!中醫師推藥膳飲品由內而外提升免疫力

匯流新聞網記者張亞暄/台北報導

冬末春初,正值季節轉換之時,氣候變化快速,每天早晚溫差大,天氣太冷懶得動,又怕抵抗力太弱會生病,究竟要怎麼做才能在這武漢肺炎、流感肆虐的季節裡仍保有健康的身體呢?

同時持有中西醫雙執照又為台塑生醫i醫健康診所所長喬聖琳醫師呼籲民眾在季節轉換之際,除了武漢肺炎,對於自身舊有的痼疾更應該要特別注意,尤其是患有心血管疾病、慢性病、腸胃道問題的民眾。春天時節,百花初綻之時,花開可能會導致過敏、呼吸道問題,因此有相關問題的患者一定要特別小心;天氣溫度變化會導致血管收縮,血壓高、患心臟病或慢性病的人,在血壓及藥物服用更應定時追蹤,才能有效控制病情。

喬聖琳醫師表示免疫力和中醫裡的陽氣有異曲同工之妙,陽氣又與肝氣息息相關,春天容易犯懶、想睡午覺,其實就是因肝氣不足所影響。春天其實是補肝、養陽氣、補足免疫力最好的季節,春天補肝養陽氣有三大重點,綠色的蔬菜、心情愉悅及注意溫度穿衣。強調綠色的蔬菜是為補足陽氣,而綜合陽氣與綠色最推薦的就是韭菜。春天的氣溫難以掌控,多曬太陽、洋蔥式的穿搭都是讓心情及身體健康的方式。

此外,調補腸胃道的健康對於提升免疫力、抵抗力也有一定助益,喬聖琳醫師以中醫角度推薦兩帖食補,藥膳山藥排骨湯與玉屏風散,讓全家人都能由內而外提升免疫力,遠離病毒。

藥膳山藥枸杞排骨湯不分男女老少,生理期、懷孕的婦女也能一同享用,其中成分如茴香能暖胃,排骨的蛋白質能提升免疫力之外,山藥的黏液也顧胃,用這帖藥膳即可補足全家人的抵抗力。在飲品方面,中醫有一盛行的補飲,「玉屏風散」成分簡單,白朮、黃耆、防風三種中藥材各10克,加上紅棗及生薑片,在變化多端的天氣裡具有暖胃、提升免疫力的功能。

疫情持續延燒,喬聖琳醫師再次強調現階段戴口罩、勤洗手是很重要的,尤其患有呼吸道、慢性病或是高風險疾病的患者仍需要時常進出醫院追蹤回診,被動式防疫,戴口罩、勤洗手非常重要。此外,也可多做一些運動,不但能有效改善身體氣血的循環,對於提升免疫力也非常有幫助喔!

照片來源:PIXABAY

更多匯流新聞網報導:

洗腎病人每周得3次進出醫院  武漢肺炎威脅下醫師建議這樣做

公主號包機細節時間全揭露!  船上「拿二本護照的台灣人」也想搭機

【匯流筆陣】
CNEWS歡迎各界投書,來稿請寄至[email protected],並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
CNEWS匯流新聞網:https://cnews.com.tw

【文章轉載請註明出處】

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
高雄長庚新規定 連假去過11個景... 「清明人擠人」負面效應來了 陳時... 英首相強生新冠病情惡化送加護病房... 侯友宜喊話14天給10片口罩!陳... 急斷尾求生!EASY SHOP宣... 英國首相強生住進加護病房 交代外... 與蔡宜芳爆發不倫戀!張益贍火速被... 藍綠立委籲紓困發現金 蘇貞昌打臉... 《蝙蝠俠》男星武肺病逝享壽68歲...

首頁 生活新聞 【有影】與病毒say NO!中醫師推藥膳飲品由內而外提升免疫力