成功的十年定律
心理學家和認知科學家做了許多調查統計和分析， 芝加哥大學布魯姆教授(Benjamin Bloom) 針對一百二十個在各領域傑出表現的人，發現每一位都經過十年到十五年的努力，才到達職業生涯的最高峰，這或許可以量化為「十年定律」或「一萬小時定律」。
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圖說： 芝加哥大學布魯姆教授發現每一位都經過：十年到十五年的努力，才到達職業生涯的最高峰。
意思就是成功來自十年或一萬小時以上專注用心的練習，專注、用心的練習包括嚴師的關注指導，以及嚴謹自律的練習。用一天平均二小時完全專注用心地練習來算，一萬小時就是十到十五年了。
▼臺上三分鐘，臺下十年功
這讓我想起古人說的「臺上三分鐘，臺下十年功」，這句話原來是指演員在舞臺上三分鐘精彩的表演，其實是來自十年努力的鍛鍊，這不就是科學家在諾貝爾獎的頒獎臺上、運動員在奧林匹克競賽場上、總統在就職演說的講臺上和外科醫師在手術臺上的成就嗎？
杜甫有兩句詩：「讀書破萬卷，下筆如有神。」也正是一萬小時定律。「破」這個字有三重含義，一是翻了又翻，把書都翻破了；二是識破，把書讀得透徹了解；三是突破，能夠超越書本、創造出自己的理念，這個「破」不也包括前面專注用心的訓練嗎？
▼披頭四的一千二百小時
搖滾樂歷史上最成功的樂團披頭四(The Beatles)，就是一萬小時定律的好例子。
一九五七年，十六歲的約翰．藍儂(John Lennon) 在英國利物浦組成樂團，十五歲的保羅．麥卡尼(Paul McCartney) 和喬治．哈里遜(George Harrison) 先後加入，三個人都是吉他手，鼓手的位置直到一九六二年林哥．史達(Ringo Starr) 加入才固定下來。他們於一九六二年開始出唱片，在歐洲巡迴演出，一九六四年到美國演出，轟動全球，他們有許多膾炙人口的歌曲，如〈I want to hold your hand〉、〈Michelle〉、〈Hey Jude〉、〈Yesterday〉等。半世紀以來，披頭四對流行音樂的影響非常巨大。
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圖說：搖滾樂歷史上最成功的樂團披頭四就是一萬小時定律的好例子。
我要強調的是，一九六○年八月，披頭四得到一紙在德國漢堡夜總會演出的合約，雖然那不是什麼了不起的機會，漢堡算不上搖滾樂重鎮，賺的錢又不多，夜總會裡的環境和氣氛也不怎麼樣，聽眾更不懂得欣賞他們。但是，他們從一九六○年八月到一九六二年底，一共去了漢堡五次演出二百七十天，在那裡一星期七天，每天五小時不停地演出，共計約一千二百小時。一個普通樂團從組成到解散也不一定會演出一千二百小時。那不就是不斷努力、不斷磨練的成果嗎？
▼神童莫札特也是磨出來的
莫札特(Wolfgang Amadeus Mozart) 二百多年前寫的音樂，到了今天依然流傳廣遠，即使對古典音樂不熟悉的朋友對他的作品也不陌生。音樂評論家哈羅德．荀白克(HaroldSchonberg) 給莫札特的評價是「大器晚成」。皮耶羅．梅洛格拉尼(Piero Melograni) 的《莫札特傳》裡，也一再指出莫札特的自律和努力，以及他父親嚴格的要求；「音樂神童」只不過是刻意營造出來的形象罷了。
心理學家邁可．侯威(Michael Howe) 在《天才的奧祕》(Genius Explained) 這本書裡指出，以成熟作曲家的標準來衡量，莫札特早期的作品並不算出類拔萃，那時的作品很多都是由父親幫他記錄下來，甚至可能幫他修改過，而早期的七首鋼琴協奏曲，不過是把別人的作品重新編排而已。第一首被認為是石破天驚、無可比擬的鉅作，是他在二十一歲時寫的〈第九號鋼琴協奏曲〉，獻給當時法國的鋼琴名門之後、演奏家茱儂(Mademoiselle Jeunehomme) 小姐的作品。
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圖說：莫札特的成功，靠的是自律和努力，以及他父親嚴格的要求。
鋼琴大師阿爾弗雷德．布倫德爾(AlfredBrendel) 說：「當您聆聽莫札特早期的作品，若不事先知道作者是誰，大概不會想到那是莫札特的作品；但當您聆聽他的〈第九號鋼琴協奏曲〉時，會體驗到一份創新的、優質的感覺。」雖說莫札特之前也寫過許多出色的作品，但是經過十幾年的歷練後，才是一連串偉大創作的開始。
假如有人問莫札特最偉大的作品還包括什麼呢？毫無疑問地是他的四部歌劇，分別是三十歲寫的〈費加洛婚禮〉、三十一歲寫的〈唐．喬望尼〉、三十四歲寫的〈女人皆如此〉和三十五歲寫的〈魔笛〉。莫札特從十一歲起一共寫了二十二部歌劇，這四部都是三十歲以後的作品，還有在三十一歲寫的〈小夜曲〉、三十二歲寫的〈第四十號交響曲〉，相信大家都非常熟悉。
貝多芬(Ludwig van Beethoven) 比莫札特小十四歲，年輕時，曾在當時已聲名大噪的莫札特面前演奏過，而且海頓(Joseph Haydn) 是貝多芬的老師，和莫札特也有亦師亦友的關係。所以，貝多芬的部分作品可以看到莫札特的影響，特別是有名的〈第五號交響曲〉第三樂章，靈感似乎來自莫札特〈第四十號交響曲〉第四樂章開始的那一段。
我們講的許多例子來自二○○八年出版的《異數：超凡與平凡的界線在哪裡？》，當作者麥爾坎．葛拉威爾(Malcolm Gladwell) 在電視上接受訪問時，主持人請他解釋書中所謂的「十年定律」，葛拉威爾問他：「您是一位有名的電視評論員，請問您經過多少年的經驗，才有現在這種勝任愉快、揮灑自如的感覺呢？」主持人回答：「十年。」
本文節錄：【劉炯朗開講：3分鐘拆解社會科學】一書／時報出版
【作者簡介】
劉炯朗
麻省理工學院電腦博士。
為國際知名的電腦資訊學者，在即時系統、電腦輔助設計、VLSI布局、組合最佳化、離散數學等領域均有傑出之貢獻。曾先後當選美國電子電機工程師學會（IEEE）會士、美國計算機協會（ACM）傑出會員。2011年榮獲有「電子設計自動化界的諾貝爾獎」之稱的卡夫曼獎（Phil Kaufman Award）；2014年獲IEEE基爾霍夫獎（Gustav Robert Kirchhoff
Award）；2015年獲中國計算機科學協會海外傑出貢獻獎；2016年獲ACM/SIGDA先驅成就獎。
曾任教於麻省理工學院及伊利諾大學，1998至2002年間擔任臺灣國立清華大學校長，作育英才無數。其於1973年發表於Journal of the ACM之論文截至2015年被引用超過一萬次，影響極大。並以資訊工程之國際學術聲望，2000年獲選為中央研究院院士，是國際上聲譽卓著的科學家、教育家。
2005年起，在竹科IC之音主持談話節目「我愛談天你愛笑」，以幽默的談吐及豐富的學養暢談科學、文學、歷史、科技發展等各領域的知識，深得大眾喜愛，迄今已出版十餘本科普、散文作品。
著作
《語文力向上：國文課沒教的事3》
《公民課該學的事：從自己出發，和社會好好相處》
《你沒聽過的邏輯課：探索魔術、博奕、運動賽事背後的法則》
《從輪子到諾貝爾：學校沒教的創新發明》
《劉炯朗讀三字經：國文課沒教的事2》
《學校沒教的邏輯課：發現八卦、婚姻、網拍背後的定理》
《國文課沒教的事》
《下課後的奇幻補習班》
《一次看懂自然科學》
《一次看懂社會科學》
《20不惑──大學校長親授33堂生涯必修課》
《大人的社會課：從阻撓議事到邊際效應，搞懂世界的真實運作》
《泛知識時代的7堂課：邁向選舉、密碼、商業交易的新思路》
