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濕氣重導致「脾胃差」、「皮膚病」6大問題!體內是否有濕氣,9大症狀你犯了幾項?

了解濕從何處來,為什麼要排濕?

什麼是濕邪?從何處來?

中醫認為,濕邪具有濕性、黏滯、重濁、趨下(向人體下部走)的特性。人體內濕邪主要有外濕和內濕兩種。

無論是哪種濕邪,由什麼原因造成,只要在人體內聚集、滯留,就會使人出現「濕濁內盛」的一系列症狀。簡單地說,不論是外濕還是內濕,必同氣相求(外濕會引動內濕,內濕會相應外濕);而且外濕、內濕在發病過程中,又常常相互影響:

外濕入侵人體-->多犯脾胃-->脾失健運-->濕從內生-->水濕停聚-->更易招致外濕

由此可見,一旦體內有了濕邪,一定要及時排出,以免惡性循環,加重對人體的傷害。

 

體內有濕氣的症狀

  • 體形肥胖,身體浮腫,有眼袋

健康人應該是體形勻稱,不胖不瘦,而體內有濕氣者,大多體態豐腴或肥胖,特別是那些平時吃得不多,但大腹便便、腹部肥滿鬆軟的人,就很有可能是水液在體內代謝出現異常導致的虛胖。這些人輕則體重增加,重則出現浮腫,如早晨起床時眼皮浮腫或眼袋明顯,就說明體內的濕氣較重,只要濕氣一除,人自然就瘦了。

(圖片來源:資料圖庫)

 

  • 全身倦怠乏力,精神差

體內有濕者不活動時常會感到睏倦、乏力,全身沒勁,連話都不想說,尤其是飯後更明顯,窩在沙發懶得起身,可是適當運動後,疲乏不但不加重,反而還能減輕或消失。另外,這類人睡醒後,仍然會感覺很疲勞,好像沒睡醒一樣,精神狀態很差、很壓抑、很鬱悶,但只要活動一下,疲勞感就不見了,人也變得有精神一些。

 

  • 頭重如裹,肢體沉重

若濕邪犯表,會感覺頭腦昏沉,像裹著一塊厚重的布,身體、四肢也異常慵懶或不爽快,小腿肚發痠發沉,腳步特別沉重;若濕滯經絡,再流經關節,則關節痠痛沉重且屈伸不利。這些症狀就是「濕性重濁」的表現。

脾的特點是喜燥、惡濕,脾主運化水濕,以調節體內水液代謝的平衡。如果脾氣虛弱,運化水液功能失常,就會導致水液在體內停滯,而產生水濕痰飲等,這是「脾生濕」。反過來,外在濕邪侵入人體,困阻脾氣,就會影響脾的運化功能。這就是中醫所說的濕邪困脾,擾亂了脾臟的運化和升清功能,使清陽不能上升,濁陰不能下降。當健脾除濕之後,這些症狀自然都會消失。

 

  • 頭髮容易出油,面部油亮

濕氣重的人,不管是頭髮還是面部(特別是額頭),都特別容易出油,面部的毛孔也比較粗大。如果還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,那就表明其體內不僅有濕,還有熱,需要清利濕熱了。

 

  • 舌體胖大,舌苔白膩有齒痕

正常人的舌淡紅而潤澤,舌面有一層薄白舌苔,乾濕適中,不滑不燥。而體內有濕的人,舌苔會很白,很厚膩。同時,有濕邪者舌體多胖大,而且舌頭的邊緣,有明顯的荷葉邊狀齒痕。如果不及時祛濕,舌苔還會變為黃膩,就說明濕久鬱熱了。

 

  • 大便不成形,擦不乾淨

正常的大便是軟硬適中的條形,如果不成形,很黏,總有排不完的感覺,且排便後用衛生紙反覆擦也不容易擦乾淨,黏在馬桶上也很難沖走,那就代表體內有濕了。

 

  • 胸悶,腹脹,胃口不好

體內有濕的人,常會表現出消化不良的症狀,如感覺胸悶,想長呼一口氣才舒服;到了吃飯時間也不餓,沒食慾,吃一點東西就覺得胃脹,且有隱隱的噁心感;時常口渴,卻不想喝水等。這些症狀更容易出現在夏季,都是濕邪影響脾胃的運化功能所導致的。

 

  • 痰多,睡覺流口水

體內濕氣重的人,還有一個明顯症狀,就是痰多、口水多。一些老年人,長期咳喘痰多,被西醫診斷為慢性支氣管炎,其實這樣的患者,有時不是發炎所致,而是脾虛、痰濕內盛造成的。還有些人睡覺會流口水,有口臭,這也是脾胃失調,水液不化,上逆至口腔致使的。針對這些問題,健運脾氣、祛除痰濕才能從根本上解決。

 

  • 陰部潮濕或有濕疹

濕邪為重濁之邪,與水同類,所以屬陰往下走,奔向整個生殖系統,因此多容易傷及人體下部。所以,體內有濕的人,常會在下肢出現水腫、濕疹等病症,女性陰部會潮濕、瘙癢、有異味,男性則表現為陰囊潮濕、瘙癢等。

 

濕氣重危害大,祛濕刻不容緩

體內的濕氣越重,對人體的危害越大。濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。

  • 濕重的人脾胃運化差。

    脾本身喜燥惡濕,但它卻主管運化水濕,所以,濕最先影響的是脾胃;而脾胃不好反過來會加重濕邪在體內的滯留,形成內濕。
  • 濕重的人心神不寧。

    濕重就會聚為痰,鬱久化熱,一旦形成痰濕、濕熱的體質,必會影響心神,使人出現心神不寧、失眠、煩躁等症狀。
  • 濕重的人肝陽難生發。

    體內濕重會抑制肝臟陽氣的生發,肝臟失於疏泄,人就會情緒不穩定,還可能導致女子小腹冷痛、宮寒不孕,男子陽痿、睪冷囊濕等生殖系統疾病。

  • 濕重傷腎問題多。

    腎主水,有通調水道的作用,如果體內濕氣太重,就會影響腎氣的宣化功能,出現小便渾濁、腎積水、急性腎炎、陽痿、早泄等病症。

  • 濕重導致內科疾病。

    濕邪入體,堆積在脾胃,影響脾胃的氣化功能,使脂肪和其他有害物質不能正常代謝出體外,導致肥胖,引發脂肪肝、高血壓、心腦血管疾病、惡性腫瘤等。

  • 濕重招致皮膚病。

    體內濕重會導致皮膚方面的疾病,如濕疹、皮膚瘙癢等。

 

本文摘自幸福文化《濕寒虛熱五招搞定:只要一本書就能祛濕、清熱、補虛、排寒》。

 

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