衛福部分享！日本醫療級專家教你自已調配「消毒水」，再學正確打掃方式，預防生病...

時報出版 2020-02-05 16:57

衛福部分享！

日本醫療級專家教你用「漂白水」消毒環境、學正確打掃方式預防生病

新型冠狀病毒疫情來勢洶洶，台灣各地口罩、酒精甚至抗菌濕紙巾皆開始缺貨，但你知道嗎？其實正確的打掃法，跟洗手、漱口一樣重要！日本醫療級專家松本忠男便提醒，許多我們習以為常的打掃方式，有可能越掃越不乾淨，反而容易生病。

他在《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》便指出「用抹布來回擦拭」、「酒精能消毒諾羅病毒」、「抗菌紙巾可殺菌」等常見的掃除錯誤觀念，並分享有效但簡單的「健康掃除術」。

對抗病毒：擦拭方式、消毒劑比例、抗菌濕紙巾成份都很重要

《健康掃除力》提到，若要消毒環境，重點在布巾要「朝同一方向擦拭」。若像是汽車雨刷那樣來回擦拭，那麼附著在布巾末梢的細菌以及病毒，可能會再次附著在打掃處，反倒越擦越髒。

松本忠男也特別強調，不是所有病毒都可以用酒精殺死。許多病毒都被稱之為「包膜」的脂質膜所覆蓋，例如流感和德國麻疹；但也有少數如腸病毒、諾羅病毒沒有包膜的類型。

針對酒精起不了效用、沒包膜的病毒來說，有更強力殺菌效果的次氯酸鈉（家庭用漂白劑）則非常有效。可以將家庭用氯系漂白劑稀釋為0.02%，以布巾的同一面朝同方向消毒擦拭。衛福部2月1日也在臉書粉專發文，鼓勵民眾可以用含氯漂白水來調製消毒劑，做為居家環境、物品消毒用。松本忠男提醒，含氯消毒液的氯氣濃度會隨時間降低，應該使用前再做稀釋，而不是做好一大桶放著；且因濃度低，妥善使用就不會對人體有害。

而75%酒精在台灣已經大缺貨，同樣引發搶購潮的「抗菌濕紙巾」，松本忠男則提醒，其酒精含量可能不到30%，不具有殺菌效果。他說，不要想著「有加酒精就安心」，得注意有無添加除菌成分。

日本醫療級專家分享經驗台灣醫師、家事達人好評推薦

《健康掃除力》由在醫院工作超過30年的醫療級專家松本忠男撰寫，他致力研究如何打造「更衛生、舒適」的環境，除了引用論文、科學理論數據，更融入他數十年來豐富的打掃經驗，NHK、TBS等日本各大電視台皆爭相邀請他上節目傳授掃除祕訣。

書中不僅分享能預防疾病的健康打掃方法，甚至還能縮短打掃時間！松本忠男認為，只要確實做好簡易的日常動作，就能讓人從身心都健康起來，更能輕鬆持續「預防疾病的打掃」，大幅提升掃除品質與效率。

發行繁體中文版的時報出版，特別邀請亞東醫院小兒部一般兒科陳家駿主任、臺北市立關渡醫院長期照護科蔣曉文主任2位醫師推薦，其中亞東醫院陳家駿主任更說：「身為一位小兒過敏科醫師，經常衞教我們的家屬要注意清潔與打掃，但看過本書之後才知道居家的清掃也可以如此的專業！也希望透過此書可以帶給大家一些分區預防疾病的打掃概念，並減輕過敏疾病的急性發作。」家事教育講師陳安祺、生活魔法家陳映如也掛名推薦本書。

《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》在博客來、誠品、金石堂、讀冊和時報悅讀網等各大書店皆有販售，並同時有電子書版本，為了自己與家人的健康，快嘗試讓人驚豔的健康掃除妙方吧！